По совету тренера с 27-летним стажем Сары Талберт, если вы слишком долго сидите за рабочим столом или просто чувствуете напряжение в бедрах и спине, попробуйте ее комплекс. Найдите метлу, швабру, что угодно – и просто двигайтесь.

Тренировка рассчитана на 5 минут, по 10 раз на одно упражнение.

#Тренировкадня