Вторая серия подкаста о поиске своего дела

Мне очень хотелось поговорить с человеком, который недавно пережил состояние перехода из одной сферы деятельности к другой. Таким человеком оказалась Татьяна Сёмина — эриксоновский коуч, профориентолог, консультант по карьерному самоопределению, а в прошлом (и немного в настоящем) техспециалист по геткурсу.

Получилась интересная история трансформации с очень знакомыми моментами и тригерами: я думаю во время прослушивания вы поймете, о чем я. Я почему-то догадывался изначально, что в истории Тани будут точки пересечения с моей, и что я точно что-то знакомое найду. Так и получилось. Интересно, найдете ли их вы. Напишите об этом, если да.

https://thinktanktictac.mave.digital/ep-3

я сильно тупанул и поставил не ту ссылку. Сейчас все четко.

Привет, это Эльдар, и я скучал по вам.

Я, кажется, смирился с мыслью о том, что систематическая работа над контентом не про меня. Но это лирика. Хочу рассказать, что произошло со мной с января.

Кажется, уже каждому встречному говорил, что хочу сфокусироваться и работать над одним интересным продуктом. Когда ты фрилансер или небольшая команда, у тебя минимум 3-4 клиента, и как бы ты ни старался, ни убеждал клиентов, что он один единственный, ты все равно тратишь силы на других и тебе приходится выходить из контекста одного продукта и переходить в другой. Конечно, когда ты становишься матерым фрилансером или матерой командой, появляются приоритеты, и ты оцениваешь важность по потенциальному LTV и среднему чеку, и отдаешь больше сил в платящего.

И вот я сфокусировался в конкретный продукт. Мы с гордостью можем назвать себя глобальной зарубежной компанией: мы успешно работаем на оба полушария нашей планеты, мы делаем классный продукт, который нравится пользователям, и от которого сами кайфуем. Конечно, за всей этой внешней радостью скрываются разные приколы, про которые я бы и хотел поговорить в этом посте.

1. Сейчас будет сложная в плане формулировки мысль, читайте внимательно
Умение принимать решения — это не просто про «решить», а именно «принять решение». Решиться на принятие решения, поверить в него, уметь его защищать и иногда вовремя от него отказываться. Принятие решения — это риск: репутационный, денежный, иногда здоровьем и нервами. И при этом это большая ответственность перед теми, на кого твое решение повлияет.

В работе с этим проектом я на себе почувствовал эти сложносочиненные конструкции. Я рисковал своим финансовым благополучием: по факту я заключил партнерство устной договоренностью с человеком, которого никогда не видел в жизни, и он вообще в другом городе России, куда я хз когда доберусь; я рисковал своими нервами, потому что отношения с партнерами — это особый вид боевых искусств (а в бизнесе люди зачастую со своими приколами); я рисковал своей репутацией перед самим собой, потому что если бы я не вывез проект, я бы скорее всего сильно взгрустнул и обжегся.

Но это касается не только каких-то более-менее важных решений, но и будничных, операционных. Работая без инструкции, ты не знаешь наверняка, что нужно делать, и что поможет тебе решить проблему. Поэтому приходится решаться на принятие решения, пробовать, рисковать. Например, нанять одного подрядчика подороже, или другого подешевле? Ну вот ты решил, да, а как будешь аргументировать коллегам свой выбор? А если у них настроение плохое? А если у вас просадка жесткая и мы в этом месяце не зарабатываем? Это ведет за собой большую работу, которую не видно со стороны: самому не загрузиться настолько, чтобы соскочить с проекта, потом еще других держать в тонусе, не срываться и не негативить. В общем, это работа на другом уровне, который я объясню чуть дальше.

2. Мышление очень сильно влияет на рост. И я тут не про мышление миллионера, не про осознанность и дыхание маткой.
Мне 28, и я не предприниматель в чистом виде: я не создавал свой продукт никогда, я лишь зарабатывал на потребностях в моих услугах. Я ремесленник с большим желанием не быть ремесленником.

А вот один из моих партнеров, кто инициировал создание продукта, младше меня на 4 года, и образ его мысли и поведения абсолютно другой. Мы мыслим разными категориями, и иногда мне сложно его понять. Но я вроде научился это делать. И если честно он иногда вдохновляет даже не словами, а действием (или даже бездействием). Сам по себе это крутой чувак, который будучи в школе заработал больше, чем ты за всю жизнь, и этот факт тебя уже не угнетает, как могло раньше, а интересует. Хочется понять, что же в нем такое, что ему дает эту силу, эти возможности.

Я вижу, какие мы разные, но при этом мы друг друга дополняем. По его словам, я тоже на него влияю и даю какие-то полезные мысли. Не знаю, что будет дальше, но это прикольный опыт. В первую очередь я учусь работать не как специалист, а как управленец, стратег, предприниматель.

Тут кстати снова прослеживается моя любовь к самостоятельным выводам: получаю знания через свои ошибки и мыслительный процесс, а не через обучение. С одной стороны, это круто, но с другой, скорее всего, тормозит меня. Но не факт. Сложно все. Как обычно.

В общем, люблю вас всех, рад снова быть читаемым вами. Пишите в комменты вопросы, или можно просто пообщаться на любые темы, всегда рад вас видеть!

Про менторство и рост об других людей

Вчера впервые в своей жизни решился написать интересному для меня человеку с запросом стать моим ментором. В этом посте хочу объяснить, зачем мне это нужно, как я пришел к этой мысли, а также порассуждать о том, почему рост невозможен в вакууме.

Я задавал себе вопрос, зачем мне это, и самое банальное, что придумал — стать таким же, как ментор. То есть попробовать достичь того, что достиг он, иметь такой же образ жизни, иметь столько же денег и так далее. Конечно же, первая мысль о менторстве — это про перенять внешнее. Подумав получше, я все-таки поставил целью перенять внутреннее: образ мысли, отношение к жизни, работе, деньгам и отношениям. Увидеть человека изнутри, постараться понять его, и из этого понимания уже выставить гипотезы, почему он такой, какой есть, и что позволило ему стать именно таким. Это мне очень интересно.

Так зачем мне ментор? Тут несколько мотивов, и все они на разных уровнях, но на самом деле про одно и то же.

На верхнем уровне — чуйка. Я почему-то внутренне верю, что мне это нужно, и это чувство не блокируется абсолютно ничем: я готов заплатить большие деньги, готов тратить свое время и силы, и ждать, если нужно. В общем, это уверенность в том, что для меня это будет полезно, и не важно, что там будет, я буду доволен любым результатом.

На среднем уровне — знание о том, что людям в моем окружении это помогало вырасти над собой, побороть какие-то блоки. Я не говорю про ближайший круг общения, потому что, вроде как, ни у кого не было ментора (по крайней мере мне об этом не говорили). Но я слышал истории от друзей, что кто-то там когда-то поработал с ментором, и вот сейчас он стал лучше, успешнее, богаче. И вот я знаю, что это кому-то помогало, и вот я хочу тоже попробовать.

На низшем уровне — внешнее знание человека, и желание достичь его уровня. Это можно сравнить с желанием пообщаться поближе с кумиром.

И вот я имею мотивацию на всех трех уровнях, и наконец-то это вылилось в сообщение этому человеку. Он спросил меня, а что ты можешь дать взамен? Конечно, не в такой формулировке; просто если интерес будет только у одного, второму быстро надоест, и ментроство кончится на второй встрече. И что же я могу дать, кроме денег, потому что, очевидно, ему от меня денег не нужно (по крайней мере в прямом выражении). Я могу дать своё время: консультации в рамках моих компетенций, работа над задачами, помощь в операционке и так далее. Я могу дать свой нетворк: у меня есть доступ к разным людям, которые, возможно, недоступны ему (и я правда стараюсь не недооценивать себя). И пока мои мысли на этом кончаются. Не уверен, что ему нужны мои мысли, моё видение, моя точка зрения. Я это тоже могу дать, но ценность для этого человека будет низкая (по моему мнению).

В итоге, какие ключевые мысли этого поста:

1. Ментор нужен тогда, когда у тебя складывается несколько уровней мотивации, и есть вера, что любой результат сотрудничества будет полезен тебе.

2. Взаимная польза важна, и её нужно найти. Если найти не удается, то нужно искать другого ментора. Я наверно не до конца готов к отказу, но я работаю в этом направлении.

И вот вы могли подумать: ну ведь ты же тоже не хер с горы, тоже чего-то добился, и многие хотели бы быть на твоем месте. Зачем тебе ментор? Сам дойдешь.

Я не соглашусь. Точнее, соглашусь, но не всегда.

Мы любим пользоваться протоптанными дорожками, потому что это проще и знакомо. Но очень трудно решаемся на изменения. Это база, таков алгоритм работы мозга. Если ты будешь жить в рамках протоптанных дорожек, то с меньшей вероятностью куда-то далеко пойдешь. По крайней мере я так считаю. И чтобы выйти за рамки моих мыслей, я хочу плотно общаться с человеком, который ушел дальше, и возможно проведет меня за руку туда, где он ходит.

Пост выходного дня

Немного мыслей из нерабочего состояния. Про инсту, занятость и деньги

1. Недавно удалил инсту с телефона, чтобы меньше залипать в рилсы. Раньше я себя оправдывал, мол, чтобы понимать рынок, в котором работаешь, надо быть активным пользователем инструментов рынка. Но на самом деле это отговорка, и эта мысль блокировала мой рост как руководителя: зачем мне тратить драгоценное время и ресурсы на то, что может делать другой человек? То, что я смотрю эти видосы, не дает мне большой пользы, да и польза эта скорее надуманная, чтобы было не так обидно за потерянное время.

Захожу в инсту с десктопа, смотрю сториз, посты моих подписок, и выхожу. Занимает это все до 10 минут в день, и мне этого достаточно. Конечно, хочется иногда чем-нибудь в сториз поделиться, но спустя какое-то время отпускает. Значит не сильно-то и нужно.

2. Я себя разогнал: постоянно передвигаюсь на машине, часто бегаю, есть привычка сразу отвечать на сообщения, и почти всегда текстом, а также я ожидаю, что отвечать мне будут так же быстро. Есть беспокойство, когда ничем не занят (кроме сна), и я не уверен, что это здоровая тема. Почему-то появилось желание замедлиться. Возможно я просто потерял баланс. И многие вещи мне на это намекают: появляются болячки, переносятся тренировки, высвобождается время, которое я не могу занять. И вот все говорит о том, что нужно пересмотреть свое состояние и отношение к свободному времени. Я считаю, что сформированная взрослая личность знает, чем занять себя, но с несколькими оговорочками:

* Время должен планировать ты, а не твоя обязанность (работа в найме, школа, универ, родители). Когда тебе приходится тратить время на то, что ты не планировал (при этом испытывая сильное отторжение), это уже другое. Я не хочу сказать, что работать в найме плохо, нет. Очень хорошо, если ты знаешь, зачем тебе это.

* И в дополнение предыдущему — тебе должно быть понятно, зачем ты тратишь время. Это можно называть осознанностью, но тут скорее про уверенность в том, что тебе от этого хорошо. Ты поработал, получил зарплату, портатил на что-то для себя или близких — вот она польза. Или ты начал какое-то дело, вложился временем — получил результат.

И в общем-то я стремлюсь к тому, чтобы уметь найти себе дело, будь то прогулка по лесу или работа. По ощущениям я работаю гораздо меньше, чем год назад. Но зарабатывать меньше не стал, а даже наоборот.

3. Сразу переползаем в эту мысль с прошлого параграфа, потому что она про деньги. Я недавно столкнулся с новыми для себя цифрами (не буквально, я вроде в здравом уме), и это очень интересный опыт, по типу «нифига себе, а так можно было?».

За две недели мне удалось заработать больше, чем я когда либо зарабатывал в месяц. И здесь можно кучу причин назвать, но мне кажется ключевая здесь одна — твой заработок не зависит от затраченного времени и усилий. Работая больше, ты не обязательно заработаешь больше. Нет этой зависимости в нашей системе. Я это вроде как понимал в прошлом году, но на практике не подтверждалось ни разу.

В этот раз это случилось, и я теперь на 100% уверен, что заработок зависит от твоих решений: рисковать или нет? пробовать или подождать удачного случая? общаться дальше с человеком или сказать все в лицо? идти на перекор чьему-то мнению или подстроиться? рискнуть своим комфортом в угоду будущим достижениям? Я могу продолжать так долго. Но поверьте мне, я не пытаюсь тут мотивацию вам поднимать, потому что ты не знаешь какое решение тебя выведем вперед: иногда и молчать полезно, и малодушничать, и заднюю давать. Главное то, что ты сам решаешь, что делать, и как этому относиться. В этот раз повезло, в другой не повезет, в третий будет еще лучше.

Откликается?

Был на курсе Вани Замесина по кастдевам, и вот что я хочу сказать

Конечно, это никому в ус не уперлось, но я расскажу, почему курс мне не зашел. Сразу стоит сказать — курс скорее всего неплохой, и проблема как всегда во мне.

Где-то полгода назад я загорелся идеей делать кастдевы. Идея была такая: таргет в фб загибается на рынке рф, и как-то надо находить новые услуги, на которых можно заработать. И пришла идея выбрать что-то такое, что не будет терять актуальность несмотря на нестабильность инструментов рекламы. Кастдев — это про исследование, это научные методы, это общение с людьми, и ничего не помешает тебе делать исследования, главное чтоб клиенты были.

И примерно тогда же я узнал, что за кастдевами нужно идти к Ване Замесину. И я начал читать его книгу, слушать и смотреть его везде, где можно. Понял, что вещи говорит дельные, продакты его хвалят, айтишное комьюнити тоже, классные кейсы и так далее. И вот я захотел курс, да не просто лекции, а с практическими занятиями. Пару месяцев назад купил курс и ждал старта. Был даже трепет перед ним, я был заряжен и энергичен.

Но параллельно с этим мы растили метрики нашего продукта, не всегда успешно, но работы хватало. Я даже уже начал разрабатывать план исследований для выявления сегментов нашей аудитории. Но как-то все не доходили руки это закончить. Тогда не было понятно, где я вообще живу, как жить дальше и где я буду через месяц. В общем, эмоциональный фон был не очень благоприятный.

Я смотрел лекции, иногда бывал на FAQ-сессиях, и всего разок был на практическом занятии. Сколько после этого полезных мыслей осталось? Кажется, ноль. Почему? Потому что нет практики, нет актуальных задач, которые требуют решения немедленно и в рамках курса. А еще нет желания вникать в это самостоятельно, потому что охуел в моменте это не приносит деньги. Отсюда следует вопрос, а нафига я вообще поперся на этот курс в таком состоянии?

Первая причина — я не был в этом состоянии в момент покупки. Я горел одной идеей. Но прошло время, мы на продукте начали расти, и вот меня волнуют уже совершенно другие мысли. Кастдев ушел в сторону, приоритет на рост метрик, на увеличение бюджета и подключение новых рекламных каналов, работа с подрядчиками. Мог ли я такое предвидеть? Наверно нет. А сейчас да. Если впишусь в обучение, то скорее всего буду иметь в виду этот опыт: любая инфа интересна в моменте, поэтому здесь должно быть что-то больше, чем интерес. Вот прекрасная строка из песни Cat Stevens

…you will still be here tomorrow
But your dreams may not…

Кто понял, тот понял.

Вторая причина — ровно про то же самое. Я не знаю, в каком состоянии я буду через год, но доступ к этой информации у меня останется. Конечно, это уже вопросы внутренней организации курса, и это не для каждого актуально, но если представить, что знание можно вытащить и употребить через какое-то время, то это неплохая причина его купить.

Поэтому я не ругаю себя за потраченные деньги и время, за упущенную потенциальную пользу. Просто так сложилось. Даже если не сложится с кастдевами, я буду доволен.

Про работу с подрядчиками

У меня есть два сомнения по поводу работы с подрядчиками. Первое, что я в принципе умею с ними работать. Второе, что они не работают для нашего текущего уровня зрелости компании. Расскажу про оба.

Если брать общее ощущение после работы с подрядчиками, то оно скорее негативное. Работали мы с фрилансерами и микро-агентствами, которые недавно вышли из фриланса. Частая причина недовольства — они не приносили результат в течение месяца-двух. Брали мы их на работу с перформансом, то есть результат работы должен был быть виден в течение первых трех недель (по нашему опыту и в нашем продукте). Эффективность мы оценивали по своим метрикам и ощущениям («Миш, я так чувствую»). Параллельно всегда работал человек из нашей команды, либо лично я, и результаты всегда были лучше, кроме одного раза с подрядчиком по TikTok Ads. Кстати, он выгорел через полтора месяца и сам ушел от нас, не вывез объем.

Также мы работали с консультантами по перформансу. История абсолютно та же, кроме того, что их результат можно притянуть за уши, типа мы вдохновились их советами и сами сделали чуть лучше, чем было. Но, честно сказать, мы были эффективнее всех наших подрядчиков. и к сожалению еще не убедились в обратном.

И тут может показаться, что возможно у меня мало опыта в управлении подрядчиками, и мы сами виноваты в их плохом перформансе. Это может быть из-за достаточно размытых целей, плохого планирования и ложных ожиданий. Но, я вам скажу, что и ни один подрядчик не работает с этими вещами. Здесь корень всех конфликтных ситуаций, и клиент зачастую их просто не видит и прет и нагнетает отношения. А подрядчик, в зависимости от его характера, отвечает негативном, игнором или агрессией. К счастью, со всеми подрядчиками расставались в хороших отношениях.

Единственный универсальный вывод, который я хочу выделить после всего этого: обеим сторонам нужно уметь работать друг с другом. Зачастую, выбор подрядчика — это рулетка, даже если за этим подрядчиком куча отзывов и наград. Разговоры, типа, Сеттерс (или любое другое известное агентство) не такие, какими они себя описывают, у меня случались каждый раз, когда я обсуждал это со знакомыми. Как агентство, так и подрядчик, должны учиться работать друг с другом. И, к счастью или к сожалению, мы учимся через ошибки. Так что учитесь и делайте выводы, рефлексируйте, и не стесняйтесь доверять своей чуйке, потому что мой коллега мне несколько раз говорил, что подрядчики по его мнению не очень, и он оказывался прав.

Пара выводов с рабочих полей

Я решил записывать сюда некую летопись перформанса нашего проекта с подписями. Я управляю закупкой трафика в проекте уже больше года, и хочу поделиться инсайтами, которые удалось нащупать за это время на этом продукте. Максимально важно: это история про продукт без очевидного рынка, где мало конкурентов и очень силен эффект новизны при совершении покупки (вау, это что-то новое, попробую). Мы находились на стадии, где все, что мы делаем — чистый эксперимент. И буквально недавно начали оформляться в бенчмарки, KPI и прочее предсказуемое.

1. Креативы — 90% успеха в продукте, где нужно смотивировать к действию здесь и сейчас, типа екома и инфобиза. Это процесс, это реальная пахота. Сейчас уже не получится делать таргет в паре с дизайнером: плотные и большие проекты требуют постоянной генерации контента, на что два человека не способны в долгосрок. Тут нужна команда, которая будет генерить вовлекающие видосы каждую неделю по 10-15 штук, постоянно делать анализ и извлекать выводы из этого. Нужно забыть про 3-5 баннеров в месяц, про шаблонные креативы из канвы и прочую шляпу из 20-го года.

И я скорее возьму человека в штат, чем найму команду, которая будет делать эти креативы. Про агентства и подрядчиков писал выше, и это актуально для дизайнеров.

2. Нейтив — не значит лучше. Мы работали и с нейтивами, и с русскоговорящими ребятами. Пока опыт такой, что лучше на русском друг другу все свои идеи рассказать, чем пытаться на английском доносить свою идею c 80%-вероятностью, что тебя не так поймут. Плюс русскоговорящие обычно приятнее формируют цены на свои услуги. Зарубежные агентства вообще отдельная тема, так как там ценообразование вообще неадекватное.

Я считаю, что обращаться к нейтивам нужно в случае работы с креативами, и даже в том случае, когда вам нужно записать его речь и лицо, а не просто смонтировать видосы. Наши «рилсмейкеры» справятся не хуже криэйтеров с fiverr или upwork.

3. Перформанс нестабилен по определению. Это просто нужно принять — у вас не получится откручивать рекламу с тем же успехом, с которого вы начали, и даже через год скорее всего вы не зафиксируете вечные KPI на всю жизнь. Вы постоянно будете сталкиваться с тем, что траф либо дорожает, либо уменьшается в объеме, либо наоборот, сильно скачет в супер приятные цены, а потом скатывается в убыток.

Я, честно, пока еще не понял, как с этим жить. Из примерных мыслей: нужно больше медитировать и учиться принимать любую ситуацию, выравнивать платные каналы органическим и партнерским трафом, работать с инфлюенсерами и больше закупать медийки. В общем-то, это данность, с которой надо уметь жить, раз ты полез в трафик.

4. Мы пришли к выводу, что мы существуем во многом против определенных рекомендаций специалистов из разных сфер:
4.1 кто-то говорит, что в тт надо потратить 10к долларов, чтобы нормально закупать рекламу с хорошим перформансом;
4.2 в комментах пользователи пишут нам, что наш продукт вообще никому не нужен и никто его не будет юзать;
4.3 также нам эксперты пророчили масштабируемость максимум до 50к долларов;
И подобных заявлений мы слышали очень много. Все они звучали достаточно убедительно, и нам даже аргументы приводили. Но на практике оказывалось совсем наоборот. Бывает такое, что самый главный противник нашей эффективности — мы сами, когда слушаем чужих людей, не погруженых в бизнес, которые говорят о нашем бизнесе с уверенным видом.

Конечно, этот пункт очень индивидуален, потому что мы выходили на рынок с продуктом, которого не было на рынке, и вообще не знали, есть ли достаточный объем рынка. Но и здесь мы тоже пошли вопреки: мы не делали продуктовые исследования, не использовали инструменты для оценки спроса, не проводили интервью и вообще ничего не делали. Сделали лендос, закинули трафа и пошло поехало.

5. Команда очень важна, особенно костяк: ключевые фигуры бизнеса, которые тащат на себе направления, обладают мотивацией, связанной не только деньгами, но и каким-то внутренним желанием реализоваться. Это уже не про «пойти на работу», а про «жить с этим делом», созидать материальное и нематериальное. Это про отношения, про поддержку, про исследование себя и твоих близких людей в бизнесе.

Еще немного выводов с работы, чтобы не забыть и зафиксировать

Последние две недели вел переговоры с потенциальными подрядчиками/консультантами по двум направлениям. С одним мы планируем запускать небольшой тест по инфлюенсерам, а со вторыми планировали делать креативы и TikTok Ads.

Сначала в целом о переговорах с подрядчиками/потенциальными партнерами. Это иногда полезно делать, чтобы убедиться в своих компетенциях. Мне сильно не хватает обратной связи по той работе, которую я провожу и которой руковожу. Мне всегда кажется, что я что-то делаю не так, или вовсе не делаю, и поэтому оценка со стороны тут важна в нескольких разрезах: помогает посмотреть на процесс чужими глазами, а также найти спокойствие внутри. Тревожные мысли, к сожалению, сильно изнашивают ЦНС, особенно когда ты находишься в изоляции от чужих мнений.

Второй полезный момент, который применим только к моему конкретному случаю — я понимаю, что никто нам не поможет сделать так, как нам надо. Я нашел одного человека, который делает свой бизнес в Западном Полушарии (ЛатАм и Северная Америка), сфера еком, очень сильно зависят от перформанса рекламных сетей. Ситуация +- похожая, поэтому мне было интересно обменяться опытом. Он рассказал про свой процесс работы с перформансом, и он меня очень вдохновил. Еще больше вдохновения я поймал, когда он предложил выделить ресурс его команды на наш проект в качестве проверки возможностей для создания оффера таким небольшим компаниям, как мы.

Переговоры шли около двух недель, и они включали в себя анализ наших креативов, текущей ситуации, поиска зон роста и оформление этого всего в коммерческое предложение. По итогу зоны роста нашли не в перформансе, а в других направлениях, где мы уже и так активно работаем. Но ключевое для меня было то, что ребята со стороны своего опыта очень хорошо оценили нашу работу с ФБ. Я не ожидал такой реакции, на самом деле, что собственно и вдохновило меня на дальнейшую работу в том же режиме. Этот контакт дал мне понять, что мы на очень хорошем уровне, и что я могу дальше уверенно делать свою работу. И именно этого мне зачастую и не хватает.

Да, еще один вывод — никто вам не поможет, кроме вас самих. Я до сих пор не могу избавиться от ощущения, что где-то есть секретный секрет, который мы не видим, но который перевернет всю игру, и что нужно всего лишь найти эксперта, который поможет. К сожалению, это не так, и мой промах в том, что я все еще где-то внутри в это верю. Опыт с экспертами говорит, что мои ожидания от них были слишком завышены. Я не говорю, что эксперты бесполезны. Они очень полезны, но если у тебя есть четкое понимание, что их советы основаны на их опыте и инфополе, которое зачастую сложно накладывается на ваш бизнес. Эксперт не знает, как лучше, но он обязательно подтолкнет в какое-то из направлений, где вас будет ожидать либо разгадка, либо новая загадка. В общем, эксперты вообще не про ответы, а скорее про поиск новых вопросов или про переформулировку старых.

Неделю прожил без кофе, и есть пара выводов

Стал спокойнее, открыл для себя новые ощущения при возникновении стресса, и меньше накрывает тревога. Далее по порядку.

В первую очередь, без кофеина сложно прожить, потому что он есть в чае, который я пью особенно часто в гостях у родителей. Плюс та же самая кола, где он тоже содержится в каком-то количестве. Ну и кофе я все-таки не перестал пить — я пью декаф, все так же через воронку или эспрессо. В общем, кофеин в том или ином количестве все-таки потреблял, но не в привычном объеме: раньше мог выпить по 2 чашки кофе стабильно и ежедневно.

Личные эксперименты, связанные с отказом от кофе, я видел не раз и везде практически одни и те же выводы: рабочий темп стал более равномерным, без всплесков и резких спадов активности, без внутреннего жжения в области груди, как будто ты куда-то опаздываешь и переживаешь, что не успеешь. Спешки меньше не стало, конечно, но я перестал по этому поводу переживать.

Также влияние кофеина заметно на нервой системе в процессе вождения: перестал делать резкие маневры, хасанить, материться на водителей вокруг и в общем стал спокойнее реагировать на дорогу. Именно там я заметил, как стоит только дать волю этому внутреннему зверю, он тебя подхватывает и не отпускает. Ты начинаешь злиться с пустяков, оценивать вождение людей, обращать внимание на малейшие косяки и прочее. Короче, ты запускаешь этот механизм сам, и он сильно выматывает тебя. Вождение в таком виде сильно трепало нервы, но катализатором этого процесса становилось обращение внимания на какие-то мелочи. Без кофеина мне стало легче следить за своим состоянием.

Не буду говорить научные факты тут, потому что о кофе это давно известно и скорее всего уже знакомо вам. Кофеин сначала делает тебя невосприимчивым к усталости, но потом откатывает и кидает тебя в сон. И сон мог догнать меня уже к обеду. Сейчас такого вроде нет (по крайней мере если не переем), но буду дальше следить за этим, потому что прошла только неделя.

Слушайте, давно я думал о том, как мне нужно вести свой блог, и понял единственное — как по кайфу, так и буду делать. Зачем притворяться. Я давно уже не ищу клиентов, не стараюсь себя показывать как эксперт всех экспертов и супер успешный успех. Так что если вы за экспертным контентом, то это не сюда.

Буду постить чаще, но более короткие мессседжи, надеюсь с фотками. Я же человек, а не картинка.

Я не пил кофеин уже месяц. Из-за отсутствия декафа в ближайшей кофейне, пришлось выпить обычного кофе. Ожидаемо я получил легкий приступ тревоги и нервозности. Но как будто бы получил прилив сил для умственной работы. Последний месяц я был достаточно слаб в этом плане, и было тяжело концентрироваться на важном. Сейчас сижу и пью фильтр, думаю, работаю. И дается проще, чем без кофе. Хорошо или плохо — хз, но кажется, что надо соблюдать баланс.

Каждую неделю я стараюсь созваниваться с разными людьми. Вчера общался с Леной, и я не совсем до конца понял, чем она занимается, но она точно говорила такие слова, как «блокчейн», «крипта», «углеродные рынки», «CO2» и «углеродные квоты».

Если бы общение с разными людьми/нетворк можно было бы назвать хобби — я бы уверенно сказал, что я прокачался в этом навыке. Я даже уже не помню, когда я начал так активно знакомиться. Причем я убежденный интроверт, который сильно устает от людей.

Обычно это бывает так: я нахожу человека, который согласился со мной созвониться (это может быть профессиональный запрос или просто random coffee в каком-нибудь комьюнити), потом в назначенный день я жалею, что назначил на этот день и это время, но заставляю себя не отменять. В итоге общаюсь и заряжаюсь энергией. Так что я учусь какие-то свои первичные позывы игнорировать, либо переоценивать их. Здесь работает обычное убеждение и положительное подкрепление: я знаю, что общение мне принесет энергию в моменте и возможно хорошее сотрудничество в будущем. Поэтому с каждым разом себя заставить все проще и проще.

Такое же и в беге, правда там идет в обратную сторону: я пытаюсь с собой договориться что-то не делать (не бежать в этом темпе, остановиться, передохнуть и тд). Тут тоже игнорирую эти позывы, потому что торговаться с собой не всегда нужно.

За последнее время было много моментов, когда хотелось сказать себе «отстань ты уже от себя и успокойся». Есть такое? 100% есть. Скорее всего думаете «да ладно, надо работать, хотеть и желать, пока молодой и есть силы».

Когда ты в отношениях, где ты наседаешь на человека (не обязательно любовные, даже рабочие), когда тебя слишком много и ты слишком настойчивый, в какой-то момент наступаем переломный момент, где возникает конфликт, либо ситуация, когда отношения находятся в кризисе. И в принципе одно из решений может быть побег от человека, дистанцирование, найти нового, на котором можно ездить дальше себе в угоду. Не говорю, что это норма, но порой так люди делают.

Когда ты сам с собой такое сотворяешь, то от себя ты уже не убежишь. Тебе будет некомфортно наедине с собой, будет ощущение, что ты что-то упускаешь, и что это твоя вина. Такое состояние сильно губит твою жизнь на уровне отношений с собой. Мне сложно представить вину перед собой, что это такое? Мне кажется ты не можешь быть виноват перед собой, потому что звучит как биполярка. Завышенные ожидания от себя — да. Неспособность слушать себя и свое состояние — да. Вина за то, что ты что-то сделал или не сделал — нет. Ты — это ты, не относись к себе как к другому человеку. Нет миллиона к 30-ти? Да фигня. Не можешь сегодня работать продуктивно? Так не кори себя за это, ты просто таков сегодня.

Нужно просто отъебаться от себя, в кой-то веки.

Могу официально заявить, что Airpods Pro — самые плохие наушники для созвонов. Нихрена не слышно.