tgoop.com/surinov_alexey/48
Last Update:
В прошедшую субботу участвовал в дискуссии перед студентами ВШЭ и в живом диалоге вспомнил, как когда-то боролся с интроверсией и сопровождаемыми ее страхами.
Любопытно, что в кулуарных обсуждениях с командами топ-менеджмента часто выясняется, что многие из них всегда были и остаются интровертами – со стороны в это сложно поверить.
В свое время мне помогли разные мысли и приемы, вот некоторые из них:
➡️ Мы боимся неопределенности – так устроена психика, так как эволюционно безопасней находиться в зоне комфорта. Чтобы перестать чего-то бояться – нужно снизить неопределенность, в идеале – окунувшись в неизведанное с головой. Для старта используйте технику маленьких шагов.
➡️ Попробуйте превратить нервозность в радостное предвкушение, заменив тезисы в навязчивых мыслях на оптимистичные. Физиологически эти состояния довольно близки и перевести одно в другое можно через смену когнитивного восприятия.
Перед важным выступлением вы не нервничаете, а радостно возбуждены, потому что сейчас сделаете новый шаг в своей карьере и развитии! Ваши близкие, друзья и коллеги будут гордиться! Мысленно визуализируйте успех.
➡️ Помните, что из любой ситуации есть выход. Даже если вас съели – их целых два. Периодически оглядывайтесь назад – из подавляющего большинства ситуаций, которые когда-то казались безвыходными, вы либо успешно выкрутились, либо вышли без существенных последствий, либо приняли их со временем.
👍 – полезно, продолжай
💯 – уже так и делаю
👌 – это не для меня
BY Мысли вне кода | Суринов
Share with your friend now:
tgoop.com/surinov_alexey/48