کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼@Fitbash21 P.11644

FITBASH21 Telegram 11644

کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرین تخصصی چربیسوزی شکم و پهلو 🔥🔥🔥🔥

تمرینات دایره‌ای مزایای متعددی
از جمله بهبود عملکرد قلبی-عروقی♦️افزایش استقامت عضلانی♦️ افزایش قدرت و چربی‌سوزی♦️ دارند. این نوع تمرینات با ترکیب حرکات قدرتی و هوازی، باعث افزایش کالری‌سوزی و بهبود متابولیسم بدن می‌شوند و همچنین به دلیل تنوع و پویایی، انگیزه ورزشکار را افزایش می‌دهند.

اگه هدفت کاهش چربی شکم وپهلوته حتما این تمرین رو ۲بار در هفته انجام بده ✅✅✅✅

۳تا۴ دور
هر حرکت ۳۰ ثانیه
استراحت بین هر حرکت ۲۰ثانیه

فیت باشو گمش نکنی 😉 بفرست واسه رفیقت که بهش نیاز داره 👏👏👏

@FitBash21 💪🏼🩷

#شکم_تخت #تمرینات_قدرتی #تمرین_در_خانه #کمرباریک #لاغری
#کاهش_وزن_سریع

❤6👍1

www.tgoop.com/Fitbash21/11644

643 viewsJul 30 at 08:08

tgoop.com/Fitbash21/11644

Create: 2025-07-30
Last Update: 2025-08-25 02:22:20

تمرین تخصصی چربیسوزی شکم و پهلو 🔥🔥🔥🔥

تمرینات دایره‌ای مزایای متعددی
از جمله بهبود عملکرد قلبی-عروقی♦️افزایش استقامت عضلانی♦️ افزایش قدرت و چربی‌سوزی♦️ دارند. این نوع تمرینات با ترکیب حرکات قدرتی و هوازی، باعث افزایش کالری‌سوزی و بهبود متابولیسم بدن می‌شوند و همچنین به دلیل تنوع و پویایی، انگیزه ورزشکار را افزایش می‌دهند.

اگه هدفت کاهش چربی شکم وپهلوته حتما این تمرین رو ۲بار در هفته انجام بده ✅✅✅✅

۳تا۴ دور
هر حرکت ۳۰ ثانیه
استراحت بین هر حرکت ۲۰ثانیه

فیت باشو گمش نکنی 😉 بفرست واسه رفیقت که بهش نیاز داره 👏👏👏

@FitBash21 💪🏼🩷

#شکم_تخت #تمرینات_قدرتی #تمرین_در_خانه #کمرباریک #لاغری
#کاهش_وزن_سریع

BY کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

Share with your friend now:
tgoop.com/Fitbash21/11644

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-08-25|

As of Thursday, the SUCK Channel had 34,146 subscribers, with only one message dated August 28, 2020. It was an announcement stating that police had removed all posts on the channel because its content “contravenes the laws of Hong Kong.” “Hey degen, are you stressed? Just let it all out,” he wrote, along with a link to join the group. Content is editable within two days of publishing The group also hosted discussions on committing arson, Judge Hui said, including setting roadblocks on fire, hurling petrol bombs at police stations and teaching people to make such weapons. The conversation linked to arson went on for two to three months, Hui said. Unlimited number of subscribers per channel
from us

Telegram کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
FROM American