کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼@Fitbash21 P.11641

FITBASH21 Telegram 11641

کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرین تخصصی چربیسوزی شکم و پهلو 🔥🔥🔥🔥

تمرینات دایره‌ای مزایای متعددی
از جمله بهبود عملکرد قلبی-عروقی♦️افزایش استقامت عضلانی♦️ افزایش قدرت و چربی‌سوزی♦️ دارند. این نوع تمرینات با ترکیب حرکات قدرتی و هوازی، باعث افزایش کالری‌سوزی و بهبود متابولیسم بدن می‌شوند و همچنین به دلیل تنوع و پویایی، انگیزه ورزشکار را افزایش می‌دهند.

اگه هدفت کاهش چربی شکم وپهلوته حتما این تمرین رو ۲بار در هفته انجام بده ✅✅✅✅

۳تا۴ دور
هر حرکت ۳۰ ثانیه
استراحت بین هر حرکت ۲۰ثانیه

فیت باشو گمش نکنی 😉 بفرست واسه رفیقت که بهش نیاز داره 👏👏👏

@FitBash21 💪🏼🩷

#شکم_تخت #تمرینات_قدرتی #تمرین_در_خانه #کمرباریک #لاغری
#کاهش_وزن_سریع

❤6👍1

www.tgoop.com/Fitbash21/11642

642 viewsJul 30 at 08:08

tgoop.com/Fitbash21/11641

Create: 2025-07-30
Last Update: 2025-08-24 23:01:54

تمرین تخصصی چربیسوزی شکم و پهلو 🔥🔥🔥🔥

تمرینات دایره‌ای مزایای متعددی
از جمله بهبود عملکرد قلبی-عروقی♦️افزایش استقامت عضلانی♦️ افزایش قدرت و چربی‌سوزی♦️ دارند. این نوع تمرینات با ترکیب حرکات قدرتی و هوازی، باعث افزایش کالری‌سوزی و بهبود متابولیسم بدن می‌شوند و همچنین به دلیل تنوع و پویایی، انگیزه ورزشکار را افزایش می‌دهند.

اگه هدفت کاهش چربی شکم وپهلوته حتما این تمرین رو ۲بار در هفته انجام بده ✅✅✅✅

۳تا۴ دور
هر حرکت ۳۰ ثانیه
استراحت بین هر حرکت ۲۰ثانیه

فیت باشو گمش نکنی 😉 بفرست واسه رفیقت که بهش نیاز داره 👏👏👏

@FitBash21 💪🏼🩷

#شکم_تخت #تمرینات_قدرتی #تمرین_در_خانه #کمرباریک #لاغری
#کاهش_وزن_سریع

BY کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

Share with your friend now:
tgoop.com/Fitbash21/11641

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-08-24|

How to build a private or public channel on Telegram? Those being doxxed include outgoing Chief Executive Carrie Lam Cheng Yuet-ngor, Chung and police assistant commissioner Joe Chan Tung, who heads police's cyber security and technology crime bureau. The main design elements of your Telegram channel include a name, bio (brief description), and avatar. Your bio should be: Invite up to 200 users from your contacts to join your channel But a Telegram statement also said: "Any requests related to political censorship or limiting human rights such as the rights to free speech or assembly are not and will not be considered."
from us

Telegram کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
FROM American