کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼@Fitbash21 P.11643

FITBASH21 Telegram 11643

کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرین تخصصی چربیسوزی شکم و پهلو 🔥🔥🔥🔥

تمرینات دایره‌ای مزایای متعددی
از جمله بهبود عملکرد قلبی-عروقی♦️افزایش استقامت عضلانی♦️ افزایش قدرت و چربی‌سوزی♦️ دارند. این نوع تمرینات با ترکیب حرکات قدرتی و هوازی، باعث افزایش کالری‌سوزی و بهبود متابولیسم بدن می‌شوند و همچنین به دلیل تنوع و پویایی، انگیزه ورزشکار را افزایش می‌دهند.

اگه هدفت کاهش چربی شکم وپهلوته حتما این تمرین رو ۲بار در هفته انجام بده ✅✅✅✅

۳تا۴ دور
هر حرکت ۳۰ ثانیه
استراحت بین هر حرکت ۲۰ثانیه

فیت باشو گمش نکنی 😉 بفرست واسه رفیقت که بهش نیاز داره 👏👏👏

@FitBash21 💪🏼🩷

#شکم_تخت #تمرینات_قدرتی #تمرین_در_خانه #کمرباریک #لاغری
#کاهش_وزن_سریع

❤6👍1

www.tgoop.com/Fitbash21/11642

642 viewsJul 30 at 08:08

tgoop.com/Fitbash21/11643

Create: 2025-07-30
Last Update: 2025-08-24 23:01:59

تمرین تخصصی چربیسوزی شکم و پهلو 🔥🔥🔥🔥

تمرینات دایره‌ای مزایای متعددی
از جمله بهبود عملکرد قلبی-عروقی♦️افزایش استقامت عضلانی♦️ افزایش قدرت و چربی‌سوزی♦️ دارند. این نوع تمرینات با ترکیب حرکات قدرتی و هوازی، باعث افزایش کالری‌سوزی و بهبود متابولیسم بدن می‌شوند و همچنین به دلیل تنوع و پویایی، انگیزه ورزشکار را افزایش می‌دهند.

اگه هدفت کاهش چربی شکم وپهلوته حتما این تمرین رو ۲بار در هفته انجام بده ✅✅✅✅

۳تا۴ دور
هر حرکت ۳۰ ثانیه
استراحت بین هر حرکت ۲۰ثانیه

فیت باشو گمش نکنی 😉 بفرست واسه رفیقت که بهش نیاز داره 👏👏👏

@FitBash21 💪🏼🩷

#شکم_تخت #تمرینات_قدرتی #تمرین_در_خانه #کمرباریک #لاغری
#کاهش_وزن_سریع

BY کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

Share with your friend now:
tgoop.com/Fitbash21/11643

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-08-24|

Hashtags are a fast way to find the correct information on social media. To put your content out there, be sure to add hashtags to each post. We have two intelligent tips to give you: To upload a logo, click the Menu icon and select “Manage Channel.” In a new window, hit the Camera icon. Telegram channels fall into two types: There have been several contributions to the group with members posting voice notes of screaming, yelling, groaning, and wailing in different rhythms and pitches. Calling out the “degenerate” community or the crypto obsessives that engage in high-risk trading, Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared this group on his Twitter. He wrote: “hey degen, are you stressed? Just let it out all out. Voice only tg channel for screaming”. Telegram desktop app: In the upper left corner, click the Menu icon (the one with three lines). Select “New Channel” from the drop-down menu.
from us

Telegram کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
FROM American