Мы с мамой начали курс вакцинации некоторое время назад. Она тоже вовлекается в #биохакинг
Сначала нам сделали прививки сразу в 3 направлениях: столбняк, дифтерия и гепатит В. Курс прививок у нас распланирован на полгода вперёд.
Я очень подробно изучил вопрос вакцин: как они разрабатываются, как именно все это работает, какие плюсы и минусы. Исходя из НАУЧНЫХ данных (а не из мифов и слухов) я принял решение пользоваться ими.
Многие думают, что прививки достаточно делать только в детстве. На самом же деле, взрослым они тоже нужны.
P.S. Никого ни к чему не призываю.
Сначала нам сделали прививки сразу в 3 направлениях: столбняк, дифтерия и гепатит В. Курс прививок у нас распланирован на полгода вперёд.
Я очень подробно изучил вопрос вакцин: как они разрабатываются, как именно все это работает, какие плюсы и минусы. Исходя из НАУЧНЫХ данных (а не из мифов и слухов) я принял решение пользоваться ими.
Многие думают, что прививки достаточно делать только в детстве. На самом же деле, взрослым они тоже нужны.
P.S. Никого ни к чему не призываю.
Польза от развития левой руки (для правшей).
1) Развитие обоих полушарий мозга.
2) Формирование новых нейронных связей
3) Удобство. В жизни можно будет пользоваться обеими руками при необходимых ситуацией, а не зависеть только от одной руки.
4) Развитие мелкой моторики
Человека, который умеет одинаково пользоваться обеими руками/ногами называют амбидекстером.
Однако, качественных научных исследований по этой теме мало. Но исходя из того, что нашел, я пришел к следующим выводам:
1) Если человек является амбидекстером с рождения, то у таких чаще имеются психологические проблемы, чем у "одноруких". И среди таких людей чаще встречаются люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией (Официально это не считается психическим отклонением и болезнью).
2) Однако, совсем другое дело, если человек изначально являлся одноруким, но потом в течение жизни развил амбидекстрию. Здесь много плюсов, о которых я писал выше.
Чтобы раскачать в себе амбидекстера, можно заказать прописи
1) Развитие обоих полушарий мозга.
2) Формирование новых нейронных связей
3) Удобство. В жизни можно будет пользоваться обеими руками при необходимых ситуацией, а не зависеть только от одной руки.
4) Развитие мелкой моторики
Человека, который умеет одинаково пользоваться обеими руками/ногами называют амбидекстером.
Однако, качественных научных исследований по этой теме мало. Но исходя из того, что нашел, я пришел к следующим выводам:
1) Если человек является амбидекстером с рождения, то у таких чаще имеются психологические проблемы, чем у "одноруких". И среди таких людей чаще встречаются люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией (Официально это не считается психическим отклонением и болезнью).
2) Однако, совсем другое дело, если человек изначально являлся одноруким, но потом в течение жизни развил амбидекстрию. Здесь много плюсов, о которых я писал выше.
Чтобы раскачать в себе амбидекстера, можно заказать прописи
В квартире у себя я держу 2 растения:
1) В спальне Алоэ
2) В кабинете Спатифиллум
Эти растения чистят воздух в квартире.
А чтобы постоянно не заниматься поливкой, я купил горшки с автополивом. Поливаю 1-2 раза в месяц и все.
Несмотря на цветы, дома у меня еще есть бризеры, очистители и увлажнители. О них я расскажу в отдельных постах.
1) В спальне Алоэ
2) В кабинете Спатифиллум
Эти растения чистят воздух в квартире.
А чтобы постоянно не заниматься поливкой, я купил горшки с автополивом. Поливаю 1-2 раза в месяц и все.
Несмотря на цветы, дома у меня еще есть бризеры, очистители и увлажнители. О них я расскажу в отдельных постах.
Решил я узнать, есть ли у меня аллергия на что-то из 90 продуктов.
Результат: аллергии нет ни на что. Единственное - повышенная реакция на устрицы, кунжут, овес, но они в пределах нормы, хоть и на высоких границах. Но учитывая, что их я ем редко, то в целом не сильно влияет на организм.
И как всегда, результаты я занёс в приложение, чтобы оцифровать свой организм.
Метод: кровь натощак
Цена: 15 000р
Готовность: 4 дня
К аллергологу записываться не стал. Проконсультировался с терапевтом по результатам.
Зачем сдал, если ничего не беспокоило? Если для организма тот или иной продукт является «чужим», то он на борьбу с ним будет тратить ресурсы. И особо полезных свойств не будет извлекать. Получается, что в таком случае продукт был бы для меня вредным, по аналогии, к примеру, с фастфудом.
Помимо пищевой панели, можно ещё узнать, есть ли аллергия, например, на растения. Но на данном этапе биохакинга мне этого вполне достаточно.
Результат: аллергии нет ни на что. Единственное - повышенная реакция на устрицы, кунжут, овес, но они в пределах нормы, хоть и на высоких границах. Но учитывая, что их я ем редко, то в целом не сильно влияет на организм.
И как всегда, результаты я занёс в приложение, чтобы оцифровать свой организм.
Метод: кровь натощак
Цена: 15 000р
Готовность: 4 дня
К аллергологу записываться не стал. Проконсультировался с терапевтом по результатам.
Зачем сдал, если ничего не беспокоило? Если для организма тот или иной продукт является «чужим», то он на борьбу с ним будет тратить ресурсы. И особо полезных свойств не будет извлекать. Получается, что в таком случае продукт был бы для меня вредным, по аналогии, к примеру, с фастфудом.
Помимо пищевой панели, можно ещё узнать, есть ли аллергия, например, на растения. Но на данном этапе биохакинга мне этого вполне достаточно.
Это такие очки, которые останавливают выработку гормона сна, благодаря стимуляции супрахиазмального ядра. Ведь если выработка мелатонина не прекратится к утру, то человек будет чувствовать себя усталым. К ночи действия этих очков заканчиваются и происходит выброс мелатонина, что наоборот, приводит уже к засыпанию.
Его надо надевать по утрам сразу после пробуждения на 30 минут. Особенно это актуально тем, кто живет в такой стране или городе, где солнца не так много в холодное время года. Я живу в Пензе. Мне это актуально. А еще я большую часть времени провожу в помещении, кроме лета и получаю не так много солнечного света, как получали наши предки. Я уверен, большинство людей в городах не сильно отличаются от меня в этом плане. Поэтому, очки хоть и не являются полной заменой солнцу, но можно их воспринимать как дополнительная поддержка.
Его надо надевать по утрам сразу после пробуждения на 30 минут. Особенно это актуально тем, кто живет в такой стране или городе, где солнца не так много в холодное время года. Я живу в Пензе. Мне это актуально. А еще я большую часть времени провожу в помещении, кроме лета и получаю не так много солнечного света, как получали наши предки. Я уверен, большинство людей в городах не сильно отличаются от меня в этом плане. Поэтому, очки хоть и не являются полной заменой солнцу, но можно их воспринимать как дополнительная поддержка.
Вчера я сделал МРТ головного мозга.
Если ты хочешь повысить эффективность работы головного мозга, то нужно узнать, есть ли в нем "косяки". Если есть - исправить по возможности. Тогда твоя эффективность повысится.
После прохождения МРТ я проконсультировался с неврологом. В моем случае ничего плохого не нашли.
Если ты хочешь повысить эффективность работы головного мозга, то нужно узнать, есть ли в нем "косяки". Если есть - исправить по возможности. Тогда твоя эффективность повысится.
После прохождения МРТ я проконсультировался с неврологом. В моем случае ничего плохого не нашли.
Открыл ЧАТ БИОХАКЕРОВ в телеграм
-Обмен опытом между биохакерами
-Кейсы других биохакеров (а не только мои)
-Знакомства с единомышленниками
-Можете задавать вопросы и получать ответы от меня или других биохакеров
Чат: https://www.tgoop.com/joinchat-Ix1aeSnKiRs2ZWQy
-Обмен опытом между биохакерами
-Кейсы других биохакеров (а не только мои)
-Знакомства с единомышленниками
-Можете задавать вопросы и получать ответы от меня или других биохакеров
Чат: https://www.tgoop.com/joinchat-Ix1aeSnKiRs2ZWQy
Сегодня я закончил курс кислородной терапии из 1 пробного и 10 полноценных посещений. Выкладываю отчет.
Минимальная задержка дыхания на выдохе в первый день после процедуры было 25 секунд. А в последний день 40 секунд (+15 секунд). Максимальна задержка была 50 секунд.
Насыщение крови кислородом к концу курса периодически поднималось с 98% до 99%.
Давление в начале было 105/60. К концу курса 90/50. То есть со временем падало.
Мои субъективные ощущения: после процедуры голова лучше соображает. Ясность сознания. Больше энергии. Сон стал лучше. Подробнее о том, как проходит процедура я писал в одном из предыдущих постов.
Минимальная задержка дыхания на выдохе в первый день после процедуры было 25 секунд. А в последний день 40 секунд (+15 секунд). Максимальна задержка была 50 секунд.
Насыщение крови кислородом к концу курса периодически поднималось с 98% до 99%.
Давление в начале было 105/60. К концу курса 90/50. То есть со временем падало.
Мои субъективные ощущения: после процедуры голова лучше соображает. Ясность сознания. Больше энергии. Сон стал лучше. Подробнее о том, как проходит процедура я писал в одном из предыдущих постов.
Я составил список популярных мифов о биохакинге. Мне часто задают вопрос об этом. Вот отвечаю.
Миф 1: Биохакинг это про постоянный прием таблеток.
Есть некоторые популярные биохакеры, которые прославились засчет постоянного употребления таблеток. И это далеко не только БАДы, а полноценные лекарства. На самом деле это не так. Биохакинг включает в себя обширное количество направлений. А прием таблеток - это лишь один из направлений и далеко не в том виде, в котором некоторые применяют. Лично я против всяких ноотропов и непроверенных веществ. Я лишь приветствую безобидные биоактивные добавки.
Миф 2: Биохакинг требует больших вложений.
Это зависит от того, какие методики вы хотите внедрять. Да, для полноценного внедрения биохакинга требуются денежные вливания. Но есть и немало инструментов, где особо не требуется вкладывать денег, а результат вы все-равно получите хороший.
Миф 3: Биохакинг опасен, потому что многое не изучено.
Действительно, так как биохакинг новое направление, то и есть много вопросов. Однако, я в своей работы делаю акцент именно на доказательной медицине и работе с врачами. Если я что-то внедряю, то убеждаюсь, что тот или иной инструмент прошел испытания или как минимум не наносит вреда организму. Плюс я постоянно сдаю анализы и наблюдаюсь у врачей. Поэтому, я, что называется, под постоянным присмотром. Что и вам советую.
Миф 4: Биохакинг это обман.
Если биохакинг обман, то кто-то должен от этого иметь выгоду. Однако, биохакинг не принадлежит какому-то конкретному человеку или организации. Это общее направление, которое сейчас является трендовым.
Миф 1: Биохакинг это про постоянный прием таблеток.
Есть некоторые популярные биохакеры, которые прославились засчет постоянного употребления таблеток. И это далеко не только БАДы, а полноценные лекарства. На самом деле это не так. Биохакинг включает в себя обширное количество направлений. А прием таблеток - это лишь один из направлений и далеко не в том виде, в котором некоторые применяют. Лично я против всяких ноотропов и непроверенных веществ. Я лишь приветствую безобидные биоактивные добавки.
Миф 2: Биохакинг требует больших вложений.
Это зависит от того, какие методики вы хотите внедрять. Да, для полноценного внедрения биохакинга требуются денежные вливания. Но есть и немало инструментов, где особо не требуется вкладывать денег, а результат вы все-равно получите хороший.
Миф 3: Биохакинг опасен, потому что многое не изучено.
Действительно, так как биохакинг новое направление, то и есть много вопросов. Однако, я в своей работы делаю акцент именно на доказательной медицине и работе с врачами. Если я что-то внедряю, то убеждаюсь, что тот или иной инструмент прошел испытания или как минимум не наносит вреда организму. Плюс я постоянно сдаю анализы и наблюдаюсь у врачей. Поэтому, я, что называется, под постоянным присмотром. Что и вам советую.
Миф 4: Биохакинг это обман.
Если биохакинг обман, то кто-то должен от этого иметь выгоду. Однако, биохакинг не принадлежит какому-то конкретному человеку или организации. Это общее направление, которое сейчас является трендовым.
Сегодня начинаю работу над моими стволовыми клетками.
Это клетки из которых произошли все остальные клетки нашего организма. НИКОГО НЕ ПРИЗЫВАЮ ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ НАД ДАННОЙ ОБЛАСТЬЮ ЗДОРОВЬЯ! КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО С ВРАЧОМ! ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО!
Благодаря стволовым клеткам наш организм постоянно обновляется.
Чем старше мы становимся, тем меньше концентрация этих клеток. С помощью таких клеток планируются в будущем активнее лечить рак, ВИЧ, бесплодие, дальтонизм и так далее. И даже выращивать полноценные органы.
[Зачем мне и в целом сообществу биохакеров стимулировать образование стволовых клеток и усиливать их работу в своем организме?]
Чтобы быстрее вылечиваться от различных заболеваний и продлить свою жизнь и молодость. И в целом улучшить работу организма.
[Как это сделать?]
Я против малоизученных методов способных нанести вред. Я не хочу экспериментировать над собой путем инъекций. Поэтому, я выбрал, по моему мнению, один из самых безопасных методов: прием БОРА в виде БАДа. Объяснение того, как бор влияет стволовые клетки есть в книге Дейва Эспри "Сверхчеловек" на странице 329. Для меня прием бора очень кстати, потому что даже если не брать в счет стволовые клетки, у меня при анализе микроэлементов он был на нижних границах.
Это клетки из которых произошли все остальные клетки нашего организма. НИКОГО НЕ ПРИЗЫВАЮ ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ НАД ДАННОЙ ОБЛАСТЬЮ ЗДОРОВЬЯ! КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО С ВРАЧОМ! ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО!
Благодаря стволовым клеткам наш организм постоянно обновляется.
Чем старше мы становимся, тем меньше концентрация этих клеток. С помощью таких клеток планируются в будущем активнее лечить рак, ВИЧ, бесплодие, дальтонизм и так далее. И даже выращивать полноценные органы.
[Зачем мне и в целом сообществу биохакеров стимулировать образование стволовых клеток и усиливать их работу в своем организме?]
Чтобы быстрее вылечиваться от различных заболеваний и продлить свою жизнь и молодость. И в целом улучшить работу организма.
[Как это сделать?]
Я против малоизученных методов способных нанести вред. Я не хочу экспериментировать над собой путем инъекций. Поэтому, я выбрал, по моему мнению, один из самых безопасных методов: прием БОРА в виде БАДа. Объяснение того, как бор влияет стволовые клетки есть в книге Дейва Эспри "Сверхчеловек" на странице 329. Для меня прием бора очень кстати, потому что даже если не брать в счет стволовые клетки, у меня при анализе микроэлементов он был на нижних границах.
Мой неудачный опыт приема БАДа, из-за которого я мучился от болей 3 дня.
Да, такое тоже бывает. В своем блоге биохакинга я пишу не только об успешных экспериментах, но и об ошибках.
Заказал я дорогой метабиотик, который содержит лактобактерии, пребиотик и бифидобактерию.
Вот что было обещано производителем:
Укрепление микробиоты
Улучшение всасывания витаминов и минералов
Поддержка здорового PH баланса
Улучшение естественной защиты организма
Примерно через 10 дней у меня начались боли и понос
И это продолжалось 3 дня подряд. Я естественно в первый же день проблем прекратил прием этого БАДа. Спустя некоторое время я все же еще раз попробую этот БАД и если снова такое повториться, то уже точно буду знать, что проблема именно в ней. Ведь теоретически может быть десяток и других причин возникших проблем.
Мораль этого поста в том, что нужно помнить, что даже безобидные БАДы чисто теоретически тоже могут нанести урон. По большому счету, даже обычная еда может нанести вред. Вопрос в дозе и качестве))
Да, такое тоже бывает. В своем блоге биохакинга я пишу не только об успешных экспериментах, но и об ошибках.
Заказал я дорогой метабиотик, который содержит лактобактерии, пребиотик и бифидобактерию.
Вот что было обещано производителем:
Укрепление микробиоты
Улучшение всасывания витаминов и минералов
Поддержка здорового PH баланса
Улучшение естественной защиты организма
Примерно через 10 дней у меня начались боли и понос
И это продолжалось 3 дня подряд. Я естественно в первый же день проблем прекратил прием этого БАДа. Спустя некоторое время я все же еще раз попробую этот БАД и если снова такое повториться, то уже точно буду знать, что проблема именно в ней. Ведь теоретически может быть десяток и других причин возникших проблем.
Мораль этого поста в том, что нужно помнить, что даже безобидные БАДы чисто теоретически тоже могут нанести урон. По большому счету, даже обычная еда может нанести вред. Вопрос в дозе и качестве))
Где найти биохакерское окружение?
В одном из прошлых постов я писал о важности окружения. Мол, если вы хотите быстрее развиваться в теме биохакинга, то нужно как можно больше людей в твоем окружении из этой же сферы.
Но это направление молодое, людей в этой сфере не так много, а общения с единомышленниками очень хочется, как же быть?))
Вот делюсь 4 способами, которыми ПОЛЬЗУЮСЬ Я САМ:
1) Создать сообщество вокруг себя. Вы можете начать публиковать у себя в соц.сетях ваши действия и мысли про биохакинг. И те, кому это будет интересно среди ваших подписчиков начнут взаимодействовать с вами.
2) Тренинги, мастер-классы и иные мероприятия. Найти мероприятия именно по биохакингу пока не легко, так как это новое направление. Но это не проблема. Вы можете посещать околотематические встречи про ЗОЖ. Аудитория сильно пересекается. Многие ЗОЖники не слышали про биохакинг и если вы им об этом расскажете, то часть из них заинтересуются.
3) Чаты. У меня есть чат в телеграм: @biohackerchat или вконтакте в моей группе vk.com/zizbiochaking. В чатах вы можете знакомиться с людьми с вашими интересами, обмениваться опытом, задавать вопросы и так далее.
4) Запустить контекстную и таргетированную рекламу по биохакерам. Вы будете показывать рекламу только тем, кто реально интересуется этой тематикой. В качестве посадочной страницы может быть банально ваша страница или сообщество в любой социальной сети.
В одном из прошлых постов я писал о важности окружения. Мол, если вы хотите быстрее развиваться в теме биохакинга, то нужно как можно больше людей в твоем окружении из этой же сферы.
Но это направление молодое, людей в этой сфере не так много, а общения с единомышленниками очень хочется, как же быть?))
Вот делюсь 4 способами, которыми ПОЛЬЗУЮСЬ Я САМ:
1) Создать сообщество вокруг себя. Вы можете начать публиковать у себя в соц.сетях ваши действия и мысли про биохакинг. И те, кому это будет интересно среди ваших подписчиков начнут взаимодействовать с вами.
2) Тренинги, мастер-классы и иные мероприятия. Найти мероприятия именно по биохакингу пока не легко, так как это новое направление. Но это не проблема. Вы можете посещать околотематические встречи про ЗОЖ. Аудитория сильно пересекается. Многие ЗОЖники не слышали про биохакинг и если вы им об этом расскажете, то часть из них заинтересуются.
3) Чаты. У меня есть чат в телеграм: @biohackerchat или вконтакте в моей группе vk.com/zizbiochaking. В чатах вы можете знакомиться с людьми с вашими интересами, обмениваться опытом, задавать вопросы и так далее.
4) Запустить контекстную и таргетированную рекламу по биохакерам. Вы будете показывать рекламу только тем, кто реально интересуется этой тематикой. В качестве посадочной страницы может быть банально ваша страница или сообщество в любой социальной сети.
Несколько лет назад я занимался сексом с одной девушкой и у меня порвался презерватив. Эта ситуация замотивировала запустить свою компанию по продаже презервативов.
История была следующая. Я вступил в половой контакт с одной девушкой. Мы с ней периодически виделись и занимались сексом. Но в один прекрасный момент в одной из наших встреч презерватив порвался. Я сильно перепугался. Так как статус здоровья этой девушки я не знал. Сама девушка утверждала, что она здорова.
На завтрашнее утро я бегом побежал в СПИД центр и сказал, чтобы срочно мне помогли, так как был незащищенный секс. Мне дали препараты против ВИЧ для экстренных ситуаций. Если их начать пить в первые 2-3 дня, то даже если секс был бы с ВИЧ инфицированной, то сам человек не заболел бы в итоге. Я стал пить этот препарат. Но через неделю я уже не выдерживал. Головокружение, рвота, боли в животе… это ужасные препараты…
Продолжение ниже 👇
История была следующая. Я вступил в половой контакт с одной девушкой. Мы с ней периодически виделись и занимались сексом. Но в один прекрасный момент в одной из наших встреч презерватив порвался. Я сильно перепугался. Так как статус здоровья этой девушки я не знал. Сама девушка утверждала, что она здорова.
На завтрашнее утро я бегом побежал в СПИД центр и сказал, чтобы срочно мне помогли, так как был незащищенный секс. Мне дали препараты против ВИЧ для экстренных ситуаций. Если их начать пить в первые 2-3 дня, то даже если секс был бы с ВИЧ инфицированной, то сам человек не заболел бы в итоге. Я стал пить этот препарат. Но через неделю я уже не выдерживал. Головокружение, рвота, боли в животе… это ужасные препараты…
Продолжение ниже 👇
В итоге я уговорил ту девушку сдать тест на ВИЧ, гепатиты В и С и сифилис. Она при мне все сдала. Потом я приехал с ней за результатами. И у нее и у меня все было чисто. Тогда я успокоился и забил на препараты.
Спустя несколько лет я до сих пор здоров. За всю свою жизнь я так и ни разу не заразился ничем, ни одной венерической болезни за все время обнаружено не было. Тем более никакого ВИЧ тоже нет. Потому что я всегда занимался сексом в презервативе, даже со своей бывшей женой. Позже я запустил свой бренд перезвартивов со своим лицом. Полное обследование я прохожу ежегодно. Надеюсь и в будущем тоже никогда не заражусь ничем серьезным. Поживем посмотрим.
Спустя несколько лет я до сих пор здоров. За всю свою жизнь я так и ни разу не заразился ничем, ни одной венерической болезни за все время обнаружено не было. Тем более никакого ВИЧ тоже нет. Потому что я всегда занимался сексом в презервативе, даже со своей бывшей женой. Позже я запустил свой бренд перезвартивов со своим лицом. Полное обследование я прохожу ежегодно. Надеюсь и в будущем тоже никогда не заражусь ничем серьезным. Поживем посмотрим.