Soroka Diary by Маша Лобанова@sorokadiary P.16503

SOROKADIARY Telegram 16503

Soroka Diary by Маша Лобанова

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

И снова интересная тренировка от ЗОЖ-блогера Светланы Проповедниковой («Света-Ракета»). На этот раз с гантелями, которые она называет «лучшими друзьями» – они помогают сохранить мышцы, ускоряют метаболизм и формируют рельеф.

Схема: 50 сек работа – 10 сек отдых, всего 4–5 кругов.
Важно: выпады назад на каждую ногу

#Тренировкадня

🔥29❤7👏1

www.tgoop.com/sorokadiary/16500

1.98K viewsJun 26 at 07:05

tgoop.com/sorokadiary/16503

Create: 2025-06-26
Last Update: 2025-07-23 18:48:35

И снова интересная тренировка от ЗОЖ-блогера Светланы Проповедниковой («Света-Ракета»). На этот раз с гантелями, которые она называет «лучшими друзьями» – они помогают сохранить мышцы, ускоряют метаболизм и формируют рельеф.

Схема: 50 сек работа – 10 сек отдых, всего 4–5 кругов.
Важно: выпады назад на каждую ногу

#Тренировкадня

BY Soroka Diary by Маша Лобанова

Share with your friend now:
tgoop.com/sorokadiary/16503

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-07-23|

More>> Users are more open to new information on workdays rather than weekends. The optimal dimension of the avatar on Telegram is 512px by 512px, and it’s recommended to use PNG format to deliver an unpixelated avatar. The initiatives announced by Perekopsky include monitoring the content in groups. According to the executive, posts identified as lacking context or as containing false information will be flagged as a potential source of disinformation. The content is then forwarded to Telegram's fact-checking channels for analysis and subsequent publication of verified information. Matt Hussey, editorial director at NEAR Protocol also responded to this news with “#meIRL”. Just as you search “Bear Market Screaming” in Telegram, you will see a Pepe frog yelling as the group’s featured image.
from us

Telegram Soroka Diary by Маша Лобанова
FROM American