Сегодня одним из главных факторов роста числа людей с избыточным весом является чрезмерное употребление продуктов с добавлением сахара. Этот компонент присутствует практически во всех готовых продуктах — от детского питания до популярных соусов для барбекю. Уже давно доказано, что регулярное потребление сладких газированных напитков тесно связано с развитием ожирения.

Проблема заключается не только в калорийности сахаров, но и в особенностях восприятия организмом сладкого вкуса. Количество сахара, добавляемого в напитки, настолько велико, что наш мозг буквально теряет способность адекватно воспринимать этот вкус. Специальные добавки маскируют ощущение сильной сладости, предотвращая неприятные реакции организма вроде рвоты.

Уменьшение сладости напитков приведет в порядок углеводный обмен, поможет сбросить лишний объем жировой ткани, сильно сократит риск развития метаболических нарушений, из которых выбрать менее опасное сложно. Да, кстати, и зубы сохранятся в лучшем виде.

🔍Читайте этикетки: оценивайте не только содержание сахара, но и остальных компонентов. Сделав выбор в пользу правильного питания, вы улучшите свое самочувствие и снизите риски возникновения множества болезней.

Подпишитесь на @rospotrebnadzor_02

Вирус, который обожает лето - Лихорадка Западного Нила (ЛЗН).

Но вот парадокс, она давно уже не "западная" и не только про Нил. Эта "путешественница" чувствует себя прекрасно и у нас, в России.

Заболевания регистрируются каждый год в разных регионах страны (особенно в южных). Это не "где-то далеко", а потенциально в нашей местности.

«Коварство» вируса, заключается в бессимптомности течения болезни (80% зараженных вообще не знают, что перенесли вирус).
У остальных – может быть симптомы похожие на грипп: температура, слабость, головная боль, ломота.

Однако , встречается и «тяжелая артиллерия».

Примерно в 1 случае из 150 вирус добирается до мозга и нервной системы, вызывая энцефалит или менингит.
Это уже серьезно: высокая температура, сильнейшая головная боль, ригидность затылочных мышц, спутанность сознания, судороги. Требуется срочная госпитализация! 🚑

Вакцины для людей – пока нет. Вся наша защита – предупреждение.
✔️ Уничтожайте любые стоячие водоемы (даже мелкие – бочки, лужи, засорившиеся желоба, цветочные поддоны). Это места размножения.
✔️ На природу (особенно вечером/утром) – светлая одежда с длинными рукавами и штанины. Чем меньше открытой кожи – тем лучше.
✔️ Репелленты и акарициды согласно инструкции. Подробнее про них тут.
✔️ Москитные сетки: на окнах, дверях, над детскими колясками.
✔️ Фумигаторы: и дома, и на даче.

Подпишитесь на @rospotrebnadzor_02

Отличный повод позаботиться о главном процессоре! 🧠

Топливо для ума:
1️⃣Жирная рыба (лосось, скумбрия): Омега-3 – строительный материал для мозга. 🐟
2️⃣Ягоды (черника, ежевика): Антиоксиданты борются со старением клеток и улучшают память.
3️⃣Орехи и семена (грецкие, тыквенные): Витамин Е + Омега-3 = защита от повреждений.
4️⃣Яйца: Холин – предшественник ацетилхолина (важен для памяти и настроения).
5️⃣Темный шоколад (70% + какао): Флаванолы улучшают кровоток и когнитивные функции. 🍫
6️⃣Зелень (шпинат, брокколи): Фолаты и витамин К – друзья ясного мышления.

Для мозга нужны и тренировки-перезагрузки. Например, упражнение "Двери":
В следующий раз, проходя через дверной проем (любой!), резко остановитесь и вспомните:
* Что вы делали в предыдущей комнате?
* Что планируете сделать в новой?
Эта микро-пауза тренирует оперативную память и фокусирует внимание, сбивая автопилот! ✨

Добавь пару продуктов в меню и попробуй упражнение "Двери" – мозг скажет спасибо! 😉

Подпишитесь на @rospotrebnadzor_02

Внимание владельцам бизнеса!

Управление Роспотребнадзора вновь напоминает о необходимости подачи уведомления о начале осуществления предпринимательской деятельности.

Специалистам Управления Роспотребнадзора поступает информация от налоговой службы о первых кассовых чеках. При ее проверке еще один предприниматель, осуществляющий свою деятельность в туристическом агентстве, понёс финансовые убытки в виде штрафа за непредоставление уведомления в Роспотребнадзор.

🔵Кому нужно подать уведомления читайте здесь

🔵Алгоритм подачи уведомления тут

Подпишитесь на @rospotrebnadzor_02

За нарушение сроков изготовления и установки мебели предприниматель обязан выплатить потребителю 373 тысячи рублей

Уфимец заключил договор с ИП «Кузнецов Н.А.» на изготовление мебели по индивидуальному проекту, однако компания не доставила мебель в установленный срок. Мужчина неоднократно обращался в компанию с просьбой доставить мебель и компенсировать время ожидания. Предприниматель всячески откладывал сроки доставки.

☀️Клиент, не согласившись с позицией компании, подал исковое заявление в суд с привлечением Управления Роспотребнадзора в качестве государственного органа для защиты нарушенных прав потребителей, так как инцидент не был разрешен в досудебном порядке.

🔨В ходе рассмотрения судебного процесса Советский районный суд, учитывая заключение Управления Роспотребнадзора, вынес решение о взыскании с ИП «Кузнецов Н.А.» 373 500 рублей в пользу потребителя. Из них 150 тысяч рублей составляют затраты на услуги по договору изготовления мебели и 223 500 рублей в качестве компенсации морального вреда, штрафов и прочих расходов.

Напоминаем, что за нарушение срока исполнитель платит пени в размере 3% от цены заказа или этапа работы за каждый день просрочки. Общая сумма пени не может быть больше самой цены заказа или этапа (на основании статьи 28 Закона «О защите прав потребителей»).

Подпишитесь на @rospotrebnadzor_02

#профилактикаСюмором

Собираясь на сплав, одевайтесь правильно - предпочтения отдавайте одежде светлых тонов с длинными рукавами и брюкам. Закрытая одежда не только снизит риск попадания клеща на кожу, а также предотвратить негативного воздействия солнца. Светлая одежда помогает лучше заметить клещей благодаря контрастному цвету и снизить риск перегрева на солнце.

🔍Если вы обнаружили на себе или на своем ребенке присосавшегося клеща, следует незамедлительно самостоятельно снять клеща и доставить его на исследование.

По состоянию на 24 июля, в медицинские организации по поводу присасывания клещей обратились 9132 человека, из них 3205 ребенка.

Подпишитесь на @rospotrebnadzor_02

Лето в разгаре, однако некоторые родители школьников осознают, что вне сезона можно существенно сэкономить на приобретении предметов для нового учебного года.

Покупая школьную форму и обувь, не следует забывать о скачках роста, которые, как правило, происходят в летний период. Ребёнок может вырасти за лето на целых 5 см, и это касается также длины стопы. Поэтому даже сохраняя все ярлыки и этикетки, по истечении 14 дней форму нельзя будет вернуть в магазин.

📚Совсем иначе обстоит дело с учебными пособиями и канцелярией. Здесь скачки роста ребёнка совершенно не влияют на выбор учебников. Закупив всё заранее, вы сможете значительно сэкономить, однако помните, что каждая школа, а иногда и класс, работает по определённой программе, и при переходе в другой класс могут измениться учебные пособия. Кроме того, год выпуска учебника иногда имеет значение, поэтому рекомендуется заранее обсудить с учителем конкретные пособия.

И напоминаем, что

учебники надлежащего качества

,

купленные

непосредственно

в торговой точке

,

не подлежат возврату и обмену

, поскольку относятся к непериодическим изданиям и входят в

Перечень непродовольственных товаров надлежащего качества, не подлежащих обмену.

Другое дело, если вы приобрели товар, а он оказался ненадлежащего качества, или же вы приобрели его в интернет-магазине. Подробности о возврате учебных пособий в этих случаях читайте здесь.

Подпишитесь на @rospotrebnadzor_02

Роспотребнадзор рекомендует субъектам РФ привить от гриппа до 60% населения

📣 Анна Попова подписала постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации о профилактических мероприятиях на предстоящий эпидемический сезон гриппа, острых респираторных вирусных инфекций и новой коронавирусной инфекции (COVID-19).

👀 В документе представлен перечень мер, которые будут реализовываться в субъектах Российской Федерации. В числе рекомендаций:
✔️ обеспечение готовности медицинских организаций и лабораторной сети к работе в период эпидемического подъема заболеваемости гриппом, ОРВИ и COVID-19;
✔️ улучшение качества дифференциальной диагностики респираторных инфекций;
✔️ принятие мер по недопущению внутрибольничного распространения респираторных вирусных инфекций;
✔️ проведение прививочной кампании с охватом прививками до 60% населения России.

Для иммунизации лиц групп риска предлагается в первую очередь использовать четырехкомпонентные вакцины.

📣 Согласно постановлению, региональным властям рекомендовано также поддержание в аптечной сети, медицинских организациях и организациях социального обслуживания неснижаемого запаса:
➡️ противовирусных лекарственных препаратов;
➡️ дезинфекционных средств;
➡️ средств индивидуальной защиты.

Руководству организаций рекомендовано организовать иммунизацию сотрудников и принять меры по предотвращению переохлаждения лиц, работающих на открытом воздухе в зимний период.

‼️ Все мероприятия направлены на:
— предупреждение распространения респираторных заболеваний;
— снижение рисков летальности и осложнений;
— минимизацию ущерба от эпидемий.

Подробнее ознакомиться с постановлением можно по ссылке ↖️
 
@rospotrebnadzor_ru

#новости_Роспотребнадзора

Приглашаем вас присоединиться к нашему бесплатному онлайн-семинару, посвящённому повышению эффективности работы учреждений социального ухода.

📆Дата 31 июля в 10:00,
участие в онлайн формате

Программа семинара состоит из четырёх значимых блоков:

Блок №1. Размещение и устройство организаций социального обслуживания
💫Выбор оптимального места расположения учреждения
💫Оптимизация внутреннего пространства и оборудования
💫Создание комфортной среды обитания для пожилых граждан.

Блок №2. Обеспечение оптимальных параметров микроклимата
💫Нормативные требования к температурному режиму, уровню влажности и вентиляции помещений
💫Мероприятия по поддержанию здорового микроклимата в помещениях

Блок №3. Организация качественного питания
💫Формирование сбалансированного рациона питания пожилых людей
💫Современные подходы к приготовлению здоровой пищи
💫Санитарно-эпидемиологические нормы хранения и обработки продуктов

Блок №4. Противоэпидемиологическая безопасность
💫Основные меры профилактики инфекционных заболеваний среди обслуживаемого контингента
💫Подготовка персонала к действиям в условиях распространения инфекций
💫Использование современных дезинфицирующих средств и технологий.

Полученные знания позволят повысить качество предоставляемых услуг и создать комфортные условия жизни для подопечных ваших учреждений.

Участие в семинаре бесплатно, предварительная регистрация обязательна по ссылке.

После завершения семинара на указанную почту при регистрации вам будет направлена запись семинара и шпаргалка по обеспечению санитарно-эпидемиологического благополучия учреждений социального ухода.

Подпишитесь на @rospotrebnadzor_02

Шведский стол кажется настоящим праздником еды, особенно во время отпуска, когда хочется насладиться каждым моментом. Однако с точки зрения здоровья это может стать настоящей полосой препятствий.

🙌Гигиена: общие столовые приборы создают идеальные условия для распространения микробов. Щипцы, которыми пользуются десятки гостей, салаты, над которыми случайно кто-то чихнул, общая ложка в блюде — всё это повышает риск инфекций.

🍓 Аллергии: если у вас или вашего ребенка есть пищевая аллергия, шведский стол превращается в настоящую рулетку. Микроскопические следы аллергенов могут оказаться практически везде благодаря общим приборам и случайному смешиванию продуктов.

🌡Температурный режим: готовые горячие блюда должны храниться при температуре не ниже +65°C, срок хранения до 2-3 часов (варьируется, в зависимости от того это гарнир, либо блюдо с соусом), охлаждённые блюда: от 0°C до +6°C. Промежуточная температура от +8 до +60°C (опасная зона). Бактерии быстро размножаются при таком температурном диапазоне.

🥗Переедание: Разнообразие вкусовых ощущений часто заставляет забыть о чувстве меры. Мозгу сложно остановиться, когда он наслаждается новыми вкусами, что ведет к чрезмерному потреблению пищи.

✨ Как избежать переедания на шведском столе:
👀Осмотрите блюда заранее. Перед тем, как начать накладывать еду, обойдите стол и выберите то, что вам действительно хочется.

💬Подумайте о своем меню заранее.

🍽Используйте "принцип тарелки". Половина тарелки - овощи и зелень. Лучше сырые, также подойдут тушенные, варенные, приготовленные на пару и запеченные. Отлично подойдут помидоры, огурцы, морковь, баклажаны, болгарский перец, кабачки, капуста, тыква, авокадо, сельдерей, зелень.Четверть тарелки - белки и еще одна четверть - сложные углеводы. Для заполнения этой части тарелки подойдут каши, картофель (но не жареный), макароны из твёрдых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, гречка, булгур, киноа, бурый и дикий рис. Затем переходите к углеводам и десерту, если останется аппетит.

⏳Ешьте медленно. Даже если ваши спутники уже приступают ко второму кругу, ваш организм оценит медленное поглощение пищи.

💧Уделяйте внимание воде. Иногда жажду мы принимаем за голод.

Ограничивайте количество подходов к столу. Помните, что шведский стол — это не соревнование на скорость и объем съеденного.

Подпишитесь на @rospotrebnadzor_02

💫Заразиться вшами может каждый - независимо от чистоплотности.
Кстати, вши “предпочитают” чистую голову, так им проще добраться до кожи - места проживания и питания.

💫Вошь — существо нежное: не имея возможности питаться кровью более 2-х суток, она погибает.
Вши не могут прыгать, бегать или летать — они ползают.

💫Заразиться педикулезом можно только при непосредственном контакте людей или при совместном пользовании вещами (расчески, полотенца, одежда).
Домашние животные не участвуют в передаче вшей, кстати в воде бассейна их подцепить тоже невозможно.

💫Заболевание может протекать бессимптомно или сопровождаться зудом.
При запущенном головном педикулезе возможно присоединение инфекции, аллергических реакций.

✔️Итак, если у кого-то из членов семьи появились вши, необходимо:
⌛обратиться за медицинской помощью
⌛приобрести в аптеке средство для обработки от педикулеза с учетом возраста: на диметиконе - с 3 лет; бензилбензоате, эфирных и минеральных маслах - с 5 лет;
⌛обработать волосистую часть головы средством в соответствии с прилагаемой инструкцией;
⌛после этого вымыть голову с использованием шампуня или детского мыла;
⌛удалить механическим способом (руками или частым гребнем) погибших вшей и гнид;
⌛надеть чистое белье и одежду;
⌛постирать постельное белье и одежду, прогладить горячим утюгом с паром;
⌛осмотреть всех членов семьи и себя на присутствие вшей;
⌛повторять осмотр в течение месяца через каждые 7-10 дней.

Подпишитесь на @rospotrebnadzor_02

💄Помада такой же предмет личной гигиены как, например, расческа.

Решили обновить косметический «гардероб»? ❗️Перед покупкой помады внимательно изучайте маркировку: смотрите срок годности, состав, данные производителя.
Просроченная косметика теряет свойства и может вызвать раздражение.

Особое внимание – тестерам в магазинах! Они предназначены только для демонстрации цвета на руке или специальных картах. Не наносите тестеры на губы из соображений гигиены.

Тестеры являются косметическими средствами, на них распространяются требования к маркировке, установленные Техническим Регламентом ТС 009/2011. Они должны содержать информацию о: наименовании продукта (например, "Помада для губ. Тестер"); наименовании и местонахождении изготовителя; стране происхождения; сроке годности или дате изготовления; условиях хранения и т.д.

Интересный факт: Знаете ли вы, что одна из первых помад в Древнем Египте содержала... порошок из жуков-кошенили для получения ярко-красного оттенка?

🚫Никогда не делитесь своей помадой! Это прямой путь передачи вирусов (герпес) и бактерий. Ваша помада – только ваша!

Регулярно мойте аппликатор блеска для губ.

💄 Гигиена = здоровье = красота!