Выйти из стресса за 7 дней
Приглашаю вас на 7-дневный тренинг-практикум по экспресс выходу из стресса. Самая польза, сконцентрированная в недельном обучении.
Вас ждет:
🔥Неделя практики Йоги смеха: короткие и эффективные упражнения
🔥Упражнения по развитию полезных привычек: смех. улыбка, благодарность
🔥Прямые эфиры с научной информацией и полезными практиками
🔥Бонусные материалы, которые останутся с вами навсегда
🔥Общий чат для поддержки и общения
🔥Домашние задания и обратная связь от кураторов
Почувствуете эффект уже в первые дни: почувствуете прилив сил, улыбка станет легче и искреннее, а настроение — стабильнее!
❗️Ваш результат уже через неделю — это качественное изменение состояния, наполненность энергией и твердое намерение продолжать практику смехотерапии. Это я вам гарантирую!
Стоимость от 999 рублей — доступно каждому. Изучайте сайт и присоединяйтесь: https://yogacmexa.ru/key?utm_source=tg_chanel
Приглашаю вас на 7-дневный тренинг-практикум по экспресс выходу из стресса. Самая польза, сконцентрированная в недельном обучении.
Вас ждет:
🔥Неделя практики Йоги смеха: короткие и эффективные упражнения
🔥Упражнения по развитию полезных привычек: смех. улыбка, благодарность
🔥Прямые эфиры с научной информацией и полезными практиками
🔥Бонусные материалы, которые останутся с вами навсегда
🔥Общий чат для поддержки и общения
🔥Домашние задания и обратная связь от кураторов
Почувствуете эффект уже в первые дни: почувствуете прилив сил, улыбка станет легче и искреннее, а настроение — стабильнее!
❗️Ваш результат уже через неделю — это качественное изменение состояния, наполненность энергией и твердое намерение продолжать практику смехотерапии. Это я вам гарантирую!
Стоимость от 999 рублей — доступно каждому. Изучайте сайт и присоединяйтесь: https://yogacmexa.ru/key?utm_source=tg_chanel
Крутая новость! Сегодня выйду в совместный эфир с Галиной Пятницей
Эфир пройдет в📷 запрещенной соцсети, но надеюсь, у вас всех есть VPN, потому что это будет очень полезно!
Поговорим о спорте и смехе💪😂
Галина Пятница — мастер спорта России международного класса по боксу, чемпионка мира по кикбоксингу, сертифицированный специалист по функциональной подготовке, реабилитации и нутрициологии. Самая спортивная девушка России 2024🔥
Будет очень полезный эфир, я уверен и жду не дождусь! Кстати, Галина решила пойти на обучение в нашу Академию🎉 Все подробности — на эфире! Встречаемся в 17.00 мск!
Эфир пройдет в
Поговорим о спорте и смехе💪😂
Галина Пятница — мастер спорта России международного класса по боксу, чемпионка мира по кикбоксингу, сертифицированный специалист по функциональной подготовке, реабилитации и нутрициологии. Самая спортивная девушка России 2024🔥
Будет очень полезный эфир, я уверен и жду не дождусь! Кстати, Галина решила пойти на обучение в нашу Академию🎉 Все подробности — на эфире! Встречаемся в 17.00 мск!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ждем в Доме радости Стаса Море!
Вот это радостная смена собирается у нас в начале марта!🔥 Приедет мой хороший друг и самый позитивный музыкант страны Стас Море. Поздравить меня с Днем рождения🎉
А еще будет заслуженная артистка России и клоунесса Наталия Фиссон со своей авторской программой по работе с публикой и раскрытию внутреннего клоуна🤡
Обещаем зажигательную неделю со 2 по 10 марта, когда вы забудете обо всех заботах и стрессе, пробудите своего внутреннего ребенка, вспомните, чего хотите на самом деле и о чем мечтаете. Это должен испытать каждый!🌠
Ну и, конечно, вас ждет программа нашего Дома радости:
✔️Ежедневная Йога смеха
✔️Мастер-классы по арт-терапии, нейрографике
✔️Прогулки на море и даже баня на море
✔️Экскурсии в места силы или по достопримечательностям Сочи
🎉Самый яркий и веселый праздник 10 марта на День Рождения Мити — ныряние в торт, гости, мастер-классы, концерт и много-много развлечений
🤗Много обнимашек
А еще у нас уютный отель с дизайнерскими номерами, всеми удобствами, вкусной домашней едой и потрясающим видом на море и горы🌄
Оставляйте заявку на бронирование, и мы свяжемся, чтобы рассказать подробности и выбрать вам номер: https://academy.yogacmexa.ru/dom_happy_day?utm_source=tg_chanel
Вот это радостная смена собирается у нас в начале марта!🔥 Приедет мой хороший друг и самый позитивный музыкант страны Стас Море. Поздравить меня с Днем рождения🎉
А еще будет заслуженная артистка России и клоунесса Наталия Фиссон со своей авторской программой по работе с публикой и раскрытию внутреннего клоуна
Обещаем зажигательную неделю со 2 по 10 марта, когда вы забудете обо всех заботах и стрессе, пробудите своего внутреннего ребенка, вспомните, чего хотите на самом деле и о чем мечтаете. Это должен испытать каждый!
Ну и, конечно, вас ждет программа нашего Дома радости:
✔️Ежедневная Йога смеха
✔️Мастер-классы по арт-терапии, нейрографике
✔️Прогулки на море и даже баня на море
✔️Экскурсии в места силы или по достопримечательностям Сочи
🎉Самый яркий и веселый праздник 10 марта на День Рождения Мити — ныряние в торт, гости, мастер-классы, концерт и много-много развлечений
🤗Много обнимашек
А еще у нас уютный отель с дизайнерскими номерами, всеми удобствами, вкусной домашней едой и потрясающим видом на море и горы🌄
Оставляйте заявку на бронирование, и мы свяжемся, чтобы рассказать подробности и выбрать вам номер: https://academy.yogacmexa.ru/dom_happy_day?utm_source=tg_chanel
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Давно не было нашей любимой рубрики #мудрость_от_гуру, где доктор Мадан Катария, основатель Йоги смеха, делится своим взглядом на жизнь.
Сегодня он дает совет всем жителям России — как думаете, что он советует?😂 Согласны с Гуру? Выполняете?
Сегодня он дает совет всем жителям России — как думаете, что он советует?😂 Согласны с Гуру? Выполняете?
Как научиться радоваться жизни: 5 простых привычек
Задумайтесь: когда в последний раз вы испытывали настоящую радость без причины?
Часто мы откладываем счастье на «потом»:
❌ «Вот закончу проект – тогда и отдохну»
❌ «Похудею – тогда буду довольна собой»
❌ «Когда появятся деньги – тогда начну радоваться жизни»
Но радость – это не награда за успех, а инструмент, который помогает успеху случиться.
Что делать? Завести 5 простых привычек:
1️⃣ Утренний настрой. Начинайте день с благодарности – перечислите 3 вещи, за которые вы уже сейчас можете сказать «спасибо».
2️⃣ Смех в расписании. Даже если день сложный, выделите 5 минут на смехоупражнения😂
3️⃣ Осознанная пауза. Каждый день находите 2-3 минуты, чтобы просто остановиться, сделать глубокий вдох и сказать себе: «Жизнь уже хороша»
4️⃣ Делайте приятное другим. Оставьте комплимент, помогите без ожидания благодарности – когда вы дарите радость, она возвращается вдвойне.
5️⃣ Завершайте день с позитивом. Перед сном вспомните 3 приятных момента дня – так мозг учится фиксировать хорошее.
✨ Радость – это навык. Развивайте его, и ваша жизнь начнет меняться!
А какие у вас есть привычки, которые делают день лучше? Пишите в комментариях!
Задумайтесь: когда в последний раз вы испытывали настоящую радость без причины?
Часто мы откладываем счастье на «потом»:
❌ «Вот закончу проект – тогда и отдохну»
❌ «Похудею – тогда буду довольна собой»
❌ «Когда появятся деньги – тогда начну радоваться жизни»
Но радость – это не награда за успех, а инструмент, который помогает успеху случиться.
Что делать? Завести 5 простых привычек:
1️⃣ Утренний настрой. Начинайте день с благодарности – перечислите 3 вещи, за которые вы уже сейчас можете сказать «спасибо».
2️⃣ Смех в расписании. Даже если день сложный, выделите 5 минут на смехоупражнения😂
3️⃣ Осознанная пауза. Каждый день находите 2-3 минуты, чтобы просто остановиться, сделать глубокий вдох и сказать себе: «Жизнь уже хороша»
4️⃣ Делайте приятное другим. Оставьте комплимент, помогите без ожидания благодарности – когда вы дарите радость, она возвращается вдвойне.
5️⃣ Завершайте день с позитивом. Перед сном вспомните 3 приятных момента дня – так мозг учится фиксировать хорошее.
✨ Радость – это навык. Развивайте его, и ваша жизнь начнет меняться!
А какие у вас есть привычки, которые делают день лучше? Пишите в комментариях!
Перепрошейте свое состояние всего за месяц!
Уже 23 февраля стартует новый курс нашей Академии «Наука о счастье»
Начиная с Нового года я почти без выходных работаю над новыми программами, и с радостью представляю вам ту, которую должен пройти каждый! Это базовые знания о счастье и практика смехотерапии на каждый день.
В программе курса:
✔️10 ежедневных зарядок по Йоге смеха — выбирайте время и тренируйтесь
✔️Физиология стресса: выясняем свой уровень и учимся работать с негативными эмоциями
✔️Формирование привычки — ключ к радости: практикуем регулярность
✔️Счастье с научной точки зрения. Гормоны радости — разбираем и учимся генерировать.
✔️Гелотология — наука о смехе, разбираем направления
✔️Йога смеха — научная методика. Разбираем правила и постоянно практикуем
✔️Эмоциональный интеллект — становимся хозяевами своих эмоций
✔️Партнерская программа — становимся частью сообщества и распространяем радость
Это ВСЁ, что вам нужно для старта позитивных изменений в жизни. Это МЕСЯЦ, который поменяет вас, а вслед за этим и мир вокруг🔥
Вы можете пройти курс самостоятельно, но лучше — с куратором: там вас ждут домашки, 9 семинаров, обратная связь и чат, уроки от Гуру Мадана Катария. Осталось всего 10 мест на тариф с куратором!
Изучайте программу и присоединяйтесь: НА КУРС
Уже 23 февраля стартует новый курс нашей Академии «Наука о счастье»
Начиная с Нового года я почти без выходных работаю над новыми программами, и с радостью представляю вам ту, которую должен пройти каждый! Это базовые знания о счастье и практика смехотерапии на каждый день.
В программе курса:
✔️10 ежедневных зарядок по Йоге смеха — выбирайте время и тренируйтесь
✔️Физиология стресса: выясняем свой уровень и учимся работать с негативными эмоциями
✔️Формирование привычки — ключ к радости: практикуем регулярность
✔️Счастье с научной точки зрения. Гормоны радости — разбираем и учимся генерировать.
✔️Гелотология — наука о смехе, разбираем направления
✔️Йога смеха — научная методика. Разбираем правила и постоянно практикуем
✔️Эмоциональный интеллект — становимся хозяевами своих эмоций
✔️Партнерская программа — становимся частью сообщества и распространяем радость
Это ВСЁ, что вам нужно для старта позитивных изменений в жизни. Это МЕСЯЦ, который поменяет вас, а вслед за этим и мир вокруг🔥
Вы можете пройти курс самостоятельно, но лучше — с куратором: там вас ждут домашки, 9 семинаров, обратная связь и чат, уроки от Гуру Мадана Катария. Осталось всего 10 мест на тариф с куратором!
Изучайте программу и присоединяйтесь: НА КУРС
А ещё у меня подарок для всех вас🎁
Приглашаю вас на закрытые эфиры 7-дневного тренинга:
20.02, 19.00 – Наука о счастье. Говорим о простых законах счастья и составляем для себя руководство к радостной жизни
21.02, 19.00 – Пошаговый план жизни в радости.
Приготовил много свежей информации для вас и очень жду встречи🙏❤️
Приглашаю вас на закрытые эфиры 7-дневного тренинга:
20.02, 19.00 – Наука о счастье. Говорим о простых законах счастья и составляем для себя руководство к радостной жизни
21.02, 19.00 – Пошаговый план жизни в радости.
Приготовил много свежей информации для вас и очень жду встречи🙏❤️
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ, КОГДА ВЫ СМЕЁТЕСЬ БУКВАЛЬНО 15 МИНУТ?
Почему так важно начинать день со смехозарядки, спросите вы? Отвечаем:
✅ Мозг наполняется дофамином и эндорфинами – гормонами радости. Вместо утренней хандры вы сразу чувствуете прилив сил и позитива.
✅ Снижается уровень кортизола (гормона стресса). Даже если впереди сложный день, вы уже начинаете его в расслабленном и уверенном состоянии.
✅ Улучшается кровообращение. Смех усиливает приток кислорода к мозгу, и вы просыпаетесь быстрее, чем от чашки кофе!
✅ Запускается метаболизм. Во время смеха задействуются мышцы живота, активируется лимфатическая система – организм просыпается и начинает сжигать калории.
✅ Вы заряжаетесь на весь день. Учёные доказали: люди, которые смеются с утра, легче справляются со стрессами, быстрее принимают решения и продуктивнее работают.
Почему так важно начинать день со смехозарядки, спросите вы? Отвечаем:
✅ Мозг наполняется дофамином и эндорфинами – гормонами радости. Вместо утренней хандры вы сразу чувствуете прилив сил и позитива.
✅ Снижается уровень кортизола (гормона стресса). Даже если впереди сложный день, вы уже начинаете его в расслабленном и уверенном состоянии.
✅ Улучшается кровообращение. Смех усиливает приток кислорода к мозгу, и вы просыпаетесь быстрее, чем от чашки кофе!
✅ Запускается метаболизм. Во время смеха задействуются мышцы живота, активируется лимфатическая система – организм просыпается и начинает сжигать калории.
✅ Вы заряжаетесь на весь день. Учёные доказали: люди, которые смеются с утра, легче справляются со стрессами, быстрее принимают решения и продуктивнее работают.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кто соскучился, тот я!
Ребзя, приглашаю вас на эфир сегодня вечером. Это мой подарок вам🎁
Встречаемся в 19.00 мск и говорим про СЧАСТЬЕ. Разберёмся с научной точки зрения, где же оно прячется😂
До встречи! Ссылка будет перед эфиром🙏❤️
Ребзя, приглашаю вас на эфир сегодня вечером. Это мой подарок вам🎁
Встречаемся в 19.00 мск и говорим про СЧАСТЬЕ. Разберёмся с научной точки зрения, где же оно прячется😂
До встречи! Ссылка будет перед эфиром🙏❤️
А у нас в Сочи выпал снег, и пришла настоящая зима❄️ А у вас какие новости?😂
Дверь в радость открыта!
Чувство постоянной усталости, стресс, потеря интереса к жизни... Вам не надоело так жить? Если вы ищете способ восстановить силы, улучшить здоровье и вернуть себе радость — для вас открыты двери на курс «Наука о счастье».
Курс для вас если:
😵Вы живете в постоянном стрессе
Йога смеха поможет снизить уровень стресса, освободит от напряжения и подарит ощущение спокойствия и легкости.
🤒У вас есть проблемы со здоровьем
Смех активизирует защитные силы организма и улучшает физическое состояние, поддерживая здоровье.
🪫Вам не хватает энергии и радости
На занятиях вы научитесь генерировать радость, находить в себе силы и заново увидеть смысл в повседневных делах.
🔝Вы стремитесь к личностному росту
Курс станет для вас возможностью развить лидерские качества, повысить уверенность и найти вдохновение для новых проектов.
👥Вы работаете с людьми
Научитесь поддерживать позитивный настрой и передавать его окружающим.
Йога смеха – это не просто занятия, это трансформация, смех каждый день меняет вас. Хотите дать старт этим изменениям? Тогда бронируйте место по лучшей цене:
➡️ https://clck.ru/3GXghx
И помните: только научный подход. Проверенные методики и доказанная эффективность, иначе мы не работаем. Йога смеха помогла уже миллионам людей по всему миру, и точно поможет вам.
Вас ждут:
✔️Месяц ежедневных занятий Йогой смеха
✔️Качественные видео уроки
✔️Прямые эфиры с Митей Ефимовым
✔️Домашние задания и обратная связь от кураторов
✔️Чаты и общение
✔️Все инструменты для формирования привычки жить в радость
Присоединяйтесь прямо сейчас, стартуем сегодня:
НА КУРС
Чувство постоянной усталости, стресс, потеря интереса к жизни... Вам не надоело так жить? Если вы ищете способ восстановить силы, улучшить здоровье и вернуть себе радость — для вас открыты двери на курс «Наука о счастье».
Курс для вас если:
😵Вы живете в постоянном стрессе
Йога смеха поможет снизить уровень стресса, освободит от напряжения и подарит ощущение спокойствия и легкости.
🤒У вас есть проблемы со здоровьем
Смех активизирует защитные силы организма и улучшает физическое состояние, поддерживая здоровье.
🪫Вам не хватает энергии и радости
На занятиях вы научитесь генерировать радость, находить в себе силы и заново увидеть смысл в повседневных делах.
🔝Вы стремитесь к личностному росту
Курс станет для вас возможностью развить лидерские качества, повысить уверенность и найти вдохновение для новых проектов.
👥Вы работаете с людьми
Научитесь поддерживать позитивный настрой и передавать его окружающим.
Йога смеха – это не просто занятия, это трансформация, смех каждый день меняет вас. Хотите дать старт этим изменениям? Тогда бронируйте место по лучшей цене:
➡️ https://clck.ru/3GXghx
И помните: только научный подход. Проверенные методики и доказанная эффективность, иначе мы не работаем. Йога смеха помогла уже миллионам людей по всему миру, и точно поможет вам.
Вас ждут:
✔️Месяц ежедневных занятий Йогой смеха
✔️Качественные видео уроки
✔️Прямые эфиры с Митей Ефимовым
✔️Домашние задания и обратная связь от кураторов
✔️Чаты и общение
✔️Все инструменты для формирования привычки жить в радость
Присоединяйтесь прямо сейчас, стартуем сегодня:
НА КУРС
Forwarded from Любовь Позднякова
Все проверено на себе:кашель значительно уменьшился, а у меня хр. Бронхит