tgoop.com/yogacmexa_comunity/3574
Create:
Last Update:
Last Update:
Совет дня - начинайте утро со смеха 🔆😂
Представьте: вы просыпаетесь, и вместо тяжелого взгляда в телефон, вороха мыслей о делах и привычного «ещё 5 минут», начинаете день… со смеха!
Просто попробуйте! Ваше тело и мозг мгновенно почувствуют разницу. Ведь утренний смех – это мощный заряд энергии, который запускает в организме каскад позитивных изменений.
🔬 Исследование Университета Лома Линда (США) показало, что 5-10 минут смеха утром повышают уровень серотонина на 40%! Это естественный антидепрессант, который дарит чувство спокойствия и удовлетворённости.
🔬 В 2017 году японские ученые доказали, что люди, которые смеются утром, на 50% реже сталкиваются с усталостью в течение дня и реже болеют простудными заболеваниями.
🔬 В 2019 году группа неврологов из Германии выяснила, что смех по утрам усиливает нейропластичность мозга, помогая быстрее концентрироваться, запоминать информацию и творчески решать задачи.
Смех – это ваш бесплатный, доступный и невероятно мощный инструмент, чтобы просыпаться в хорошем настроении. Это не просто эмоция, это физиологическая перезагрузка организма!
Не откладывайте радость на потом – попробуйте смеяться утром, и ваш день начнётся совсем иначе. 😊
💬 А как начинаете утро вы? Пишите в комментариях!
BY Йога смеха России
Share with your friend now:
tgoop.com/yogacmexa_comunity/3574