Йога смеха России

Смех и иммунитет 🦠 – защита от вирусов и болезней

Вы знали, что смех укрепляет иммунитет так же, как правильное питание и физическая активность? Когда мы смеёмся, организм начинает работать в режиме самоисцеления.

✔️ Повышается количество лимфоцитов, которые уничтожают бактерии и вирусы. Это наша первая линия защиты от болезней.
✔️ Активизируются NK-клетки – натуральные убийцы раковых клеток и других опасных микроорганизмов.
✔️ Увеличивается уровень иммуноглобулина A, который защищает слизистые оболочки от инфекций.

🔬 Исследование: В 2006 году Университет Индианы провел эксперимент: у людей, которые ежедневно смеялись по 30 минут, активность NK-клеток увеличилась на 40%, а у тех, кто находился в состоянии стресса – наоборот, снижалась!

💡 Интересный факт: 1 минута смеха = 45 минут расслабления мышц! Это помогает снизить воспалительные процессы в организме и ускорить восстановление после болезней.

👍6❤5🔥2💯2💊1

www.tgoop.com/yogacmexa_comunity/3571

1.07K viewsFeb 17 at 09:02

Смех и иммунитет 🦠 – защита от вирусов и болезней

Вы знали, что смех укрепляет иммунитет так же, как правильное питание и физическая активность? Когда мы смеёмся, организм начинает работать в режиме самоисцеления.

✔️ Повышается количество лимфоцитов, которые уничтожают бактерии и вирусы. Это наша первая линия защиты от болезней.
✔️ Активизируются NK-клетки – натуральные убийцы раковых клеток и других опасных микроорганизмов.
✔️ Увеличивается уровень иммуноглобулина A, который защищает слизистые оболочки от инфекций.

🔬 Исследование: В 2006 году Университет Индианы провел эксперимент: у людей, которые ежедневно смеялись по 30 минут, активность NK-клеток увеличилась на 40%, а у тех, кто находился в состоянии стресса – наоборот, снижалась!

BY Йога смеха России