😺😺Почему сидеть «нога на ногу» вредно, и что с этим делать.
Замечали, как часто мы сидим, закинув ногу на ногу? Эта поза кажется удобной, и даже элегантной. Но стоит задержаться в позе со скрещенными ногами, начинают неметь ноги, болеть спина, тянуть в области таза.
Почему?
Нарушается кровообращение и пережимаются нервные окончания, особенно, малоберцовый, который отвечает за чувствительность голени и стопы. Со временем это может вызвать покалывание и онемение.
Эта поза часто сигнализирует об усталости мышц или нарушении осанки. Скрещивание ног — это способ стабилизировать корпус, когда мышцы не справляются.
Кто в зоне риска?
🦵🏼Если у вас есть предрасположенность к заболеванию вен или уже имеются признаки.
🏋️Для мужчин длительное пребывание в положении «нога на ногу» чревато сдавливанием сосудов в паху, что нарушает кровообращение и ухудшает состояние органов малого таза, что влияет и на здоровье, и на качество половой жизни.
🤰🏼Беременным женщинам так же не рекомендуется сидеть в таком положении. Повышается риск отеков и варикоза.
Итак, сидеть, положив ногу на ногу можно, но не долго.
✅Если такая привычка есть, попробуйте в течение 7 дней обратить на нее внимание и менять позу — ставьте обе ноги на пол. Отличная тренировка для здоровья💜
😺😺Почему сидеть «нога на ногу» вредно, и что с этим делать.
Замечали, как часто мы сидим, закинув ногу на ногу? Эта поза кажется удобной, и даже элегантной. Но стоит задержаться в позе со скрещенными ногами, начинают неметь ноги, болеть спина, тянуть в области таза.
Почему?
Нарушается кровообращение и пережимаются нервные окончания, особенно, малоберцовый, который отвечает за чувствительность голени и стопы. Со временем это может вызвать покалывание и онемение.
Эта поза часто сигнализирует об усталости мышц или нарушении осанки. Скрещивание ног — это способ стабилизировать корпус, когда мышцы не справляются.
Кто в зоне риска?
🦵🏼Если у вас есть предрасположенность к заболеванию вен или уже имеются признаки.
🏋️Для мужчин длительное пребывание в положении «нога на ногу» чревато сдавливанием сосудов в паху, что нарушает кровообращение и ухудшает состояние органов малого таза, что влияет и на здоровье, и на качество половой жизни.
🤰🏼Беременным женщинам так же не рекомендуется сидеть в таком положении. Повышается риск отеков и варикоза.
Итак, сидеть, положив ногу на ногу можно, но не долго.
✅Если такая привычка есть, попробуйте в течение 7 дней обратить на нее внимание и менять позу — ставьте обе ноги на пол. Отличная тренировка для здоровья💜
5Telegram Channel avatar size/dimensions In handing down the sentence yesterday, deputy judge Peter Hui Shiu-keung of the district court said that even if Ng did not post the messages, he cannot shirk responsibility as the owner and administrator of such a big group for allowing these messages that incite illegal behaviors to exist. Telegram message that reads: "Bear Market Screaming Therapy Group. You are only allowed to send screaming voice notes. Everything else = BAN. Text pics, videos, stickers, gif = BAN. Anything other than screaming = BAN. You think you are smart = BAN. But a Telegram statement also said: "Any requests related to political censorship or limiting human rights such as the rights to free speech or assembly are not and will not be considered." While some crypto traders move toward screaming as a coping mechanism, many mental health experts have argued that “scream therapy” is pseudoscience. Scientific research or no, it obviously feels good.
from us
