😺😺Почему сидеть «нога на ногу» вредно, и что с этим делать.
Замечали, как часто мы сидим, закинув ногу на ногу? Эта поза кажется удобной, и даже элегантной. Но стоит задержаться в позе со скрещенными ногами, начинают неметь ноги, болеть спина, тянуть в области таза.
Почему?
Нарушается кровообращение и пережимаются нервные окончания, особенно, малоберцовый, который отвечает за чувствительность голени и стопы. Со временем это может вызвать покалывание и онемение.
Эта поза часто сигнализирует об усталости мышц или нарушении осанки. Скрещивание ног — это способ стабилизировать корпус, когда мышцы не справляются.
Кто в зоне риска?
🦵🏼Если у вас есть предрасположенность к заболеванию вен или уже имеются признаки.
🏋️Для мужчин длительное пребывание в положении «нога на ногу» чревато сдавливанием сосудов в паху, что нарушает кровообращение и ухудшает состояние органов малого таза, что влияет и на здоровье, и на качество половой жизни.
🤰🏼Беременным женщинам так же не рекомендуется сидеть в таком положении. Повышается риск отеков и варикоза.
Итак, сидеть, положив ногу на ногу можно, но не долго.
✅Если такая привычка есть, попробуйте в течение 7 дней обратить на нее внимание и менять позу — ставьте обе ноги на пол. Отличная тренировка для здоровья💜
😺😺Почему сидеть «нога на ногу» вредно, и что с этим делать.
Замечали, как часто мы сидим, закинув ногу на ногу? Эта поза кажется удобной, и даже элегантной. Но стоит задержаться в позе со скрещенными ногами, начинают неметь ноги, болеть спина, тянуть в области таза.
Почему?
Нарушается кровообращение и пережимаются нервные окончания, особенно, малоберцовый, который отвечает за чувствительность голени и стопы. Со временем это может вызвать покалывание и онемение.
Эта поза часто сигнализирует об усталости мышц или нарушении осанки. Скрещивание ног — это способ стабилизировать корпус, когда мышцы не справляются.
Кто в зоне риска?
🦵🏼Если у вас есть предрасположенность к заболеванию вен или уже имеются признаки.
🏋️Для мужчин длительное пребывание в положении «нога на ногу» чревато сдавливанием сосудов в паху, что нарушает кровообращение и ухудшает состояние органов малого таза, что влияет и на здоровье, и на качество половой жизни.
🤰🏼Беременным женщинам так же не рекомендуется сидеть в таком положении. Повышается риск отеков и варикоза.
Итак, сидеть, положив ногу на ногу можно, но не долго.
✅Если такая привычка есть, попробуйте в течение 7 дней обратить на нее внимание и менять позу — ставьте обе ноги на пол. Отличная тренировка для здоровья💜
Your posting frequency depends on the topic of your channel. If you have a news channel, it’s OK to publish new content every day (or even every hour). For other industries, stick with 2-3 large posts a week. Just at this time, Bitcoin and the broader crypto market have dropped to new 2022 lows. The Bitcoin price has tanked 10 percent dropping to $20,000. On the other hand, the altcoin space is witnessing even more brutal correction. Bitcoin has dropped nearly 60 percent year-to-date and more than 70 percent since its all-time high in November 2021. Hashtags On June 7, Perekopsky met with Brazilian President Jair Bolsonaro, an avid user of the platform. According to the firm's VP, the main subject of the meeting was "freedom of expression." Concise
from us
