😺😺Почему сидеть «нога на ногу» вредно, и что с этим делать.
Замечали, как часто мы сидим, закинув ногу на ногу? Эта поза кажется удобной, и даже элегантной. Но стоит задержаться в позе со скрещенными ногами, начинают неметь ноги, болеть спина, тянуть в области таза.
Почему?
Нарушается кровообращение и пережимаются нервные окончания, особенно, малоберцовый, который отвечает за чувствительность голени и стопы. Со временем это может вызвать покалывание и онемение.
Эта поза часто сигнализирует об усталости мышц или нарушении осанки. Скрещивание ног — это способ стабилизировать корпус, когда мышцы не справляются.
Кто в зоне риска?
🦵🏼Если у вас есть предрасположенность к заболеванию вен или уже имеются признаки.
🏋️Для мужчин длительное пребывание в положении «нога на ногу» чревато сдавливанием сосудов в паху, что нарушает кровообращение и ухудшает состояние органов малого таза, что влияет и на здоровье, и на качество половой жизни.
🤰🏼Беременным женщинам так же не рекомендуется сидеть в таком положении. Повышается риск отеков и варикоза.
Итак, сидеть, положив ногу на ногу можно, но не долго.
✅Если такая привычка есть, попробуйте в течение 7 дней обратить на нее внимание и менять позу — ставьте обе ноги на пол. Отличная тренировка для здоровья💜
😺😺Почему сидеть «нога на ногу» вредно, и что с этим делать.
Замечали, как часто мы сидим, закинув ногу на ногу? Эта поза кажется удобной, и даже элегантной. Но стоит задержаться в позе со скрещенными ногами, начинают неметь ноги, болеть спина, тянуть в области таза.
Почему?
Нарушается кровообращение и пережимаются нервные окончания, особенно, малоберцовый, который отвечает за чувствительность голени и стопы. Со временем это может вызвать покалывание и онемение.
Эта поза часто сигнализирует об усталости мышц или нарушении осанки. Скрещивание ног — это способ стабилизировать корпус, когда мышцы не справляются.
Кто в зоне риска?
🦵🏼Если у вас есть предрасположенность к заболеванию вен или уже имеются признаки.
🏋️Для мужчин длительное пребывание в положении «нога на ногу» чревато сдавливанием сосудов в паху, что нарушает кровообращение и ухудшает состояние органов малого таза, что влияет и на здоровье, и на качество половой жизни.
🤰🏼Беременным женщинам так же не рекомендуется сидеть в таком положении. Повышается риск отеков и варикоза.
Итак, сидеть, положив ногу на ногу можно, но не долго.
✅Если такая привычка есть, попробуйте в течение 7 дней обратить на нее внимание и менять позу — ставьте обе ноги на пол. Отличная тренировка для здоровья💜
How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) Telegram channels enable users to broadcast messages to multiple users simultaneously. Like on social media, users need to subscribe to your channel to get access to your content published by one or more administrators. To view your bio, click the Menu icon and select “View channel info.” In the “Bear Market Screaming Therapy Group” on Telegram, members are only allowed to post voice notes of themselves screaming. Anything else will result in an instant ban from the group, which currently has about 75 members. The court said the defendant had also incited people to commit public nuisance, with messages calling on them to take part in rallies and demonstrations including at Hong Kong International Airport, to block roads and to paralyse the public transportation system. Various forms of protest promoted on the messaging platform included general strikes, lunchtime protests and silent sit-ins.
from us
