tgoop.com/testing_and_life/1538
Last Update:
Как выжить на новой работе... если ты нейроотличная
Больше трех лет назад я написала лонгрид на медиуме про онбординг снизу и что делать, если на новой работе ничего не понятно.
А полторы недели назад вернулась обратно в фултайм корпоративную работу, чувствую себя вполне живой и хочу поделиться тем, что мне помогает адаптироваться как нейроотличной. Обязательно принесу этот опыт в Нейроотличную лабораторию работы, а пока общий пост.
0. Подготовка. Перед тем, как начать работать — я размышляла, спрашивала у разных людей и искусственного интеллекта, что может помочь легче прожить первые недели. Я давно не работала фултайм, это сильное изменение и подготовка мне изрядно помогла. Шутила на английском, что я control freak, но возможно это у меня отрастает здоровая менеджерская часть?) В конце концов, если поиск работы — это проект, то почему бы адаптации тоже не быть проектом?
1. Начать работать в середине недели. Я выбрала среду и это было гениально! В первые дни всегда очень много информации, процессов, людей. Как будто в голову закладывают детальки, а потом надо потрясти, чтобы получился кораблик. Три дня на загрузку информации было самое оно, а дальше выходные спать, гулять, лежать и выращивать новые нейронные связи.
2. Сон. Самое главное в это время, и вовремя ложиться спать вечером, и спать в обед. Даже полчаса дремоты с закрытыми глазами помогают уложить информацию, придумать новую идею или просто освежить голову.
3. Ритуалы, режим и еда. Снова придумываем с партнером обеды в выходные, закупаем необходимое и частично готовим. Люблю собирать конструкторы, которые дают с одной сторона стабильность, а с другой разнообразие.
Ритуалы и распорядок для меня тоже поддерживают. Каждое утро я пью кофе (а в декабре еще и с шоколадкой из адвент-календаря). На завтрак в будни варю овсянку, как много лет до этого мне ее готовила мама в школе и институте.
4. Физическая активность. Спасибо @MPThGA за навык делать перерывы! Работаю по помидору, стараюсь каждые полчаса-максимум час двигаться. Бытовые дела, налить чаю, посмотреть в окно на собак или сделать короткую зарядку на десять минут. Каждый вечер стараюсь гулять.
5. Специальные интересы. То, что радует и помогает восстановиться. У меня сейчас это вязание, книжки, английский и «Время и деньги» Андрея Аксенова и Либо-Либо. В темные времена прошлой зимой меня буквально спасал «Закат империи», а сейчас вот «Время и деньги».
6. Радикальное снижение нерабочей нагрузки. Онбординг — интенсивный проект, поэтому сейчас у меня в жизни в основном работа и сон, особенно в будни. Это нормально для меня. Отменила большинство встреч, сокращаю красные и желтые дела до минимума. Регулярно вспоминаю слова @interesting_but_wanna_cry, что срочное — это когда у тебя что-то горит, в буквальном неметафорическом смысле.
Когда работа занимает большую часть жизни, это может быть эмоционально сложно. Но мне сейчас с этим спокойно. Фокус на адаптации и восстановлении. Пока так.
А что вам помогает адаптироваться на новой работе?
#менеджерство_и_жизнь
#Нейроотличная_лаборатория_работы
#diversity
BY Тестирование и жизнь • про работу для живых людей
Share with your friend now:
tgoop.com/testing_and_life/1538