TESTING_AND_LIFE Telegram 1530
Светофор для управления нагрузкой

Увидела у Лены в августе ее посты про Светофор и как она это применяет, подумала, что клевая идея и забыла. Вроде как я и так неплохо планирую, слежу за нагрузкой по сфокусированным часам, зачем мне еще что-то дополнительное. А сейчас мы с ней готовим Нейроотличную лабораторию работы и я попробовала инструмент сама.

Лена размечала пост-фактум блоки в календаре, а я наоборот планирую дела по светофору. Сделала в своей Kanban-системе в Kaiten три типа карточек — красные, желтые и зеленые.

Красные карточки

Дела, которые забирают силы в моменте. Даже если мне они очень нравятся и я довольна результатом! Проверочный вопрос — хочу ли я после них полежать?

🔴 Сессия с терапевткой
🔴 Встреча для мозгового штурма
🔴 Съездить к врачу
🔴 Онлайн книжный клуб
🔴 Записаться к врачу по телефону
🔴 Уроки по английскому

Для всех этот список свой, дела могут быть маленькими, но в красной зоне. И часто именно это создает ощущение — «ничего не сделала, но так устала»

Желтые карточки

Это нейтральные задачи, после которых сил остается примерно также. Или то, что они дают компенсирует затраты.

🟡 Домашние задания по английскому
🟡 Читать книжку по техническому писательству
🟡 Собрать и подготовить документы
🟡 Собрать и поставить стирку
🟡 Написать недельную рефлексию в дневнике

Зеленые карточки

То, что помогает отдохнуть и восстановиться.

🟢 10 минут зарядки
🟢 Час разбирать папку «Избранное» в телеге
🟢 Прогулка
🟢 Читать интересную книжку
🟢 Написать пост для адвента

Одно и тоже дело может быть в разных зонах в разные времена. Это зависит и от моего состояния, и от помощи, которая у меня есть. Так одно занятие английским может быть в красной зоне, если я сильно устала и плохо спала, а другое в желтой.

Буду рада отклику реакциями

⚡️— Интересно про Нейроотличную лабораторию работы
❤️‍🔥 — Прикольный инструмент, хочу попробовать
💘 — Пиши дальше про то, что ты узнала из Светофора

#diversity
#Нейроотличная_лаборатория_работы
#менеджерство_и_жизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥40💘29238



tgoop.com/testing_and_life/1530
Create:
Last Update:

Светофор для управления нагрузкой

Увидела у Лены в августе ее посты про Светофор и как она это применяет, подумала, что клевая идея и забыла. Вроде как я и так неплохо планирую, слежу за нагрузкой по сфокусированным часам, зачем мне еще что-то дополнительное. А сейчас мы с ней готовим Нейроотличную лабораторию работы и я попробовала инструмент сама.

Лена размечала пост-фактум блоки в календаре, а я наоборот планирую дела по светофору. Сделала в своей Kanban-системе в Kaiten три типа карточек — красные, желтые и зеленые.

Красные карточки

Дела, которые забирают силы в моменте. Даже если мне они очень нравятся и я довольна результатом! Проверочный вопрос — хочу ли я после них полежать?

🔴 Сессия с терапевткой
🔴 Встреча для мозгового штурма
🔴 Съездить к врачу
🔴 Онлайн книжный клуб
🔴 Записаться к врачу по телефону
🔴 Уроки по английскому

Для всех этот список свой, дела могут быть маленькими, но в красной зоне. И часто именно это создает ощущение — «ничего не сделала, но так устала»

Желтые карточки

Это нейтральные задачи, после которых сил остается примерно также. Или то, что они дают компенсирует затраты.

🟡 Домашние задания по английскому
🟡 Читать книжку по техническому писательству
🟡 Собрать и подготовить документы
🟡 Собрать и поставить стирку
🟡 Написать недельную рефлексию в дневнике

Зеленые карточки

То, что помогает отдохнуть и восстановиться.

🟢 10 минут зарядки
🟢 Час разбирать папку «Избранное» в телеге
🟢 Прогулка
🟢 Читать интересную книжку
🟢 Написать пост для адвента

Одно и тоже дело может быть в разных зонах в разные времена. Это зависит и от моего состояния, и от помощи, которая у меня есть. Так одно занятие английским может быть в красной зоне, если я сильно устала и плохо спала, а другое в желтой.

Буду рада отклику реакциями

⚡️— Интересно про Нейроотличную лабораторию работы
❤️‍🔥 — Прикольный инструмент, хочу попробовать
💘 — Пиши дальше про то, что ты узнала из Светофора

#diversity
#Нейроотличная_лаборатория_работы
#менеджерство_и_жизнь

BY Тестирование и жизнь • про работу для живых людей




Share with your friend now:
tgoop.com/testing_and_life/1530

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Matt Hussey, editorial director of NEAR Protocol (and former editor-in-chief of Decrypt) responded to the news of the Telegram group with “#meIRL.” Public channels are public to the internet, regardless of whether or not they are subscribed. A public channel is displayed in search results and has a short address (link). 5Telegram Channel avatar size/dimensions The visual aspect of channels is very critical. In fact, design is the first thing that a potential subscriber pays attention to, even though unconsciously. Telegram iOS app: In the “Chats” tab, click the new message icon in the right upper corner. Select “New Channel.”
from us


Telegram Тестирование и жизнь • про работу для живых людей
FROM American