Сегодня традиционная работа перед работой. Сделал в Крыле 8×2000/200, ср. темп 3:29/км, 320 Вт. Бежал в розовых Kinvara. Помню, обещал рассказать впечатления по ним. Кроссовки очень нравятся: достаточно лёгкие и упругие. Не карбон, но бежалось достаточно легко. Последние 2 км по 3:25/км.

Также, вспоминая, как заголодал на прошлой неделе, когда делал 15+8+5, взял с собой углеводное подкрепление. Спасибо друзьям из Lovko за подгончик! После 3, 5 и 8 интервала пил их изотон с апельсиновым вкусом. Изотоник вкусный, пьётся легко. В составе глюкозоподобный сахар и соли. Делает гели, изотоники и солевые таблетки Lovko Каролина и её муж - профессиональные химики и трейлраннеры. Каролина одно время активно пейсила на пробежках #длинныевмещерском. Доверяю этим ребятам!
Подписываемся на их канал: https://www.tgoop.com/lovkosport.