Hihi gerade auf der FB Seite bei Easyfitness gesehen 😅😎
Wir vermissen Marcel dort!!! Ohne ihn is fast alles doof!
Meine Arme und meine Schultern sind übrigens schon immer so - Bäumeklettern, Armdrücken, jahrelang Biergläser tragen in der Gastro 😅 als früher Blazer mit Schulterpolstern In waren, war ich aufgeschmissen - überhaupt passen mir viele Kleider mit schmalem Schulter-Armbereich nicht, war schon immer eher Biene Maja als ein Kolibri 😂
Kate Bono
@rootastronauten
Wir vermissen Marcel dort!!! Ohne ihn is fast alles doof!
Meine Arme und meine Schultern sind übrigens schon immer so - Bäumeklettern, Armdrücken, jahrelang Biergläser tragen in der Gastro 😅 als früher Blazer mit Schulterpolstern In waren, war ich aufgeschmissen - überhaupt passen mir viele Kleider mit schmalem Schulter-Armbereich nicht, war schon immer eher Biene Maja als ein Kolibri 😂
Kate Bono
@rootastronauten
😁16👍11❤5🎉3
Hab gerade erst gerafft, was in Restore überhaupt drin ist. Und vergesse oft, dass es auch äusserlich anwendbar ist.
Was macht ihr auf Sonnenbrand?
Obwohl hier im Norden is kein Sommer, eher Herbst 🍂 Ich hol mir eher aufgeweichte Haut vom Regen...
Habt einen schönen Freitaaaaagabend ❤️
Love, Kate Bono
Schon RootieMember?
https://therootbrands.com/KateBono
Mehr über Restore
https://therootbrands.com/KateBono
@rootastronauten
Was macht ihr auf Sonnenbrand?
Obwohl hier im Norden is kein Sommer, eher Herbst 🍂 Ich hol mir eher aufgeweichte Haut vom Regen...
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❤9👏2
70% der Frühstücksauswahl ist noch immer dieser Blaubeer-Avocado-Smoothie 😅
Am Yogafestival habe ich Porridge gegessen und das war so lecker, ich hab es mega vertragen. ABER ich halte nichts von Haferflocken... seit ich vor einigen Jahren über die Nebenwirkungen von Haferflocken gelesen habe, hab ich mein geliebtes Porridge an den Nagel gehängt. Ganz oben auf der Liste: schlechte Zähne, Karies, Empfindliche Zähne - seit meinem 6. Lebensjahr DAS zentrale Problem. Ich bin mit Haferflocken (und Äpfeln) gross geworden. Ohne Sensodyne konnte ich nicht aus dem Haus jahrelang (ja, ich hab zB Kokosöl und alles ausgetestet)
Seit ich mit Haferflocken aufgehört habe, sind meine Zähne NULL empfindlich, sie sind gesund und stark. Den Rest hat eine gesunde Zahnpflege und Detox mit Root gemacht. Kann seit einigen Monaten wieder harte Nüsse essen, das war vorher einfach nicht möglich. Die Zähne waren brüchig - ich bin überzeugt, dass das zu 80% von Haferflocken kam!
Schönen Samstag 🩵
Love, Kate Bono
@rootastronauten
Am Yogafestival habe ich Porridge gegessen und das war so lecker, ich hab es mega vertragen. ABER ich halte nichts von Haferflocken... seit ich vor einigen Jahren über die Nebenwirkungen von Haferflocken gelesen habe, hab ich mein geliebtes Porridge an den Nagel gehängt. Ganz oben auf der Liste: schlechte Zähne, Karies, Empfindliche Zähne - seit meinem 6. Lebensjahr DAS zentrale Problem. Ich bin mit Haferflocken (und Äpfeln) gross geworden. Ohne Sensodyne konnte ich nicht aus dem Haus jahrelang (ja, ich hab zB Kokosöl und alles ausgetestet)
Seit ich mit Haferflocken aufgehört habe, sind meine Zähne NULL empfindlich, sie sind gesund und stark. Den Rest hat eine gesunde Zahnpflege und Detox mit Root gemacht. Kann seit einigen Monaten wieder harte Nüsse essen, das war vorher einfach nicht möglich. Die Zähne waren brüchig - ich bin überzeugt, dass das zu 80% von Haferflocken kam!
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Love, Kate Bono
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❤15👍3👀3
Forwarded from KateBonoAwake
Radio Koblenz by Kate Bono
28. Juni 2025
*Nur zu Unterhaltungszwecken*
Wenn Agent Smiths angreifen
Aufgabe: Frequenz hochhalten
NewAgeIrrGlaube
Parasitäres Verhalten
Wir werden hier gebraucht
Wut, Loosh & Heilung
Kapitulation statt Kampf
Negative Besetzungen & Menschlichkeit
Gedanken werden Dinge
Dienst am Wir!
Is ChatGPT verwirrt & devot?
Marcs Fahrkünste & meine Angst
Zeit überschlägt sich
Yogafestival & 1 Stunde Augenkontakt
Die Scheisse der anderen
umwandeln in gute Energie
Denunziantentum & falsche Anschuldigungen
Am Ende eines Films geben die Schufte & Bösewichte nochmal alles, um die Helden zu vernichten oder aufzuhalten, und es sieht so aus als wenn die Dunkelheit gewinnt. Doch wir wissen alle:
Es gibt immer ein Happy End!
VIBRATE NOCH HIGHER
Love, Kate Bono
& Marc Vietgen
TRUTH @katebono | www.tgoop.com/katebono
YOGA AREA | www.tgoop.com/katebonoyoga
LIFESTYLE & HEALTH | www.tgoop.com/rootastronauten
DETOX & NEMs | KateBonoRootieMember
Meine Hörbücher | Meine Bücher
#katebonovoice #radiokoblenzausbremen
28. Juni 2025
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❤25👍2
Es wird bei Telegram immer krasser mit Identitätsklau und Betrügern!
Habe eben an mir selbst gezweifelt, war mir nicht sicher ob es nicht Marc gewesen sein könnte... aber nur für Sekunden...
Postet einer als Rootastronauten mit dem Bild von Marc und mir - in unserem Rootastronautenchat.
Also bitte seid vorsichtig auf was ihr klickt, wenn es nicht deutlicher nach der "Unterschrift" von Marc oder mir aussieht.
Wir posten nix einfach zusammenhanglos! Schon garkeinen Link! Wir machen nichts mit Krypto oder Geldanlagen, wir betteln nicht um Geld und es gibt auch keine Spendenaufrufe!
Wir schreiben euch nicht privat an - bzw nur selten - mache bei Neukontakten am Besten nur noch Voice, damit ich wirklich ICH bin 😅
So gerne ich TG mag, aber eine Plattform die so einen Betrug möglich macht, widme ich nicht meine Zukunft. Und schränke Chatbereiche noch mehr ein...
Kate Bono
@rootastronauten
@katebonoyoga
@katebono
Habe eben an mir selbst gezweifelt, war mir nicht sicher ob es nicht Marc gewesen sein könnte... aber nur für Sekunden...
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Also bitte seid vorsichtig auf was ihr klickt, wenn es nicht deutlicher nach der "Unterschrift" von Marc oder mir aussieht.
Wir posten nix einfach zusammenhanglos! Schon garkeinen Link! Wir machen nichts mit Krypto oder Geldanlagen, wir betteln nicht um Geld und es gibt auch keine Spendenaufrufe!
Wir schreiben euch nicht privat an - bzw nur selten - mache bei Neukontakten am Besten nur noch Voice, damit ich wirklich ICH bin 😅
So gerne ich TG mag, aber eine Plattform die so einen Betrug möglich macht, widme ich nicht meine Zukunft. Und schränke Chatbereiche noch mehr ein...
Kate Bono
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👍13❤2
Kurzer Mittagssnack
Wassermelone
ZiegenSchafskäse
Rucola
Vieeel Olivenöl
Yummie
So ein bisschen Sommerfeeling kommt auf, weil es mal annähernd warm ist. 🔥
Warte auf die mörderische Höllen-Hitze, aber die steckt wahrscheinlich im Stau hinter der Zweiten bis Vierten Coronawelle, auf die ich auch noch warte, ach und die Affenpockenwelle ja auch noch, ach und die Minus 40 Grad Wintereiszeit 2021, 2022 und 23 sind ja auch noch in der Pipeline. Erwarte die Hitzewelle also erst im Sommer 2029.
Einen sonnigen Start in die neue Woche 💙🩵
Love, Kate Bono
@rootastronauten
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ZiegenSchafskäse
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So ein bisschen Sommerfeeling kommt auf, weil es mal annähernd warm ist. 🔥
Warte auf die mörderische Höllen-Hitze, aber die steckt wahrscheinlich im Stau hinter der Zweiten bis Vierten Coronawelle, auf die ich auch noch warte, ach und die Affenpockenwelle ja auch noch, ach und die Minus 40 Grad Wintereiszeit 2021, 2022 und 23 sind ja auch noch in der Pipeline. Erwarte die Hitzewelle also erst im Sommer 2029.
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Forwarded from KateBonoYoga
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Sitali Atmung by Kate Bono
aus dem Kundalini Yoga
bei Abhilfe von zu viel Feuer/Überhitzung
(frag bitte Deinen Arzt ob Du das ausführen darfst, dies ist kein Heilversprechen 😉)
#katebonoyoga
https://vm.tiktok.com/ZNHbh8R3kv6AT-gueF7/
Love, Kate Bono
@katebonoyoga
aus dem Kundalini Yoga
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Forwarded from KateBonoYoga
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YinTonic am Abend, FaceYoga am Morgen - Me Time pur - und Kater Apollo macht mit 🥰
Gerade wenn es so heiss draussen ist, kann der Körper mit zB YinSomaYoga mega entspannen, Cortisol & Stress abbauen.
Und es muss nicht perfekt sein, DU musst nicht perfekt sein!
https://vm.tiktok.com/ZNHbAgqocEkWn-TndKN/
Love this, Kate Bono
@katebonoyoga
katebonoyoga.com #katebonoyoga
Gerade wenn es so heiss draussen ist, kann der Körper mit zB YinSomaYoga mega entspannen, Cortisol & Stress abbauen.
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Man könnte denken, es wäre ganz normal, dass ein Kater um mich rumschleicht.
Doch sehr zum Leidwesen meiner Kinder, hatte ich seit meinem 8. Lebensjahr eine so schlimme Katzenallergie, dass ich sogar Probleme mit der Atmung (Asthma, Schnupfen) als auch mit den Augen und dem Hals bekam, sobald nur ein Katzenbesitzer in meine Nähe war. Ich spürte das auch ohne es zu wissen.
Sie hätten sich so gerne Katzen gewünscht, aber es gab immer "nur" Nagetiere, Hunde usw.
Ich bin sogar 2 Jahrelang als Kind desensibilisiert worden - erfolglos.
Und wie kommt es jetzt, dass ich keine Allergie mehr habe?
Naja, nicht umsonst bin ich seit 2 Jahren totaler Fan von ROOT - denn meine Allergie gegen Katzen ist nicht das Einzige was nach über 20 Jahren Geschichte ist 😉❤️🔥 (kein Heilversprechen)
Love this, Kate Bono
Eine tolle Membergruppe & persönliche Unterstützung -
Unverbindlich registrieren und ein Teil unseres Teams werden 🤍👇🏼
https://therootbrands.com/KateBono
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Doch sehr zum Leidwesen meiner Kinder, hatte ich seit meinem 8. Lebensjahr eine so schlimme Katzenallergie, dass ich sogar Probleme mit der Atmung (Asthma, Schnupfen) als auch mit den Augen und dem Hals bekam, sobald nur ein Katzenbesitzer in meine Nähe war. Ich spürte das auch ohne es zu wissen.
Sie hätten sich so gerne Katzen gewünscht, aber es gab immer "nur" Nagetiere, Hunde usw.
Ich bin sogar 2 Jahrelang als Kind desensibilisiert worden - erfolglos.
Und wie kommt es jetzt, dass ich keine Allergie mehr habe?
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Eigentlich wollte ich nur ein Foto machen, aber unser Kater is immer überall mit dabei und gar nicht Kamerascheu 😅
Hab kurz überlegt das Xoted Powder über meinen THUNFISCH-AVOCADO-Salat zu streuen, weils ja nach Knobi schmeckt, hatte aber Schiss😅
Zum Mittag ROOT Aminopower CRUSH und XOTED und mein Ketosalat. Nach 2 Wochen ständigem Hunger und Essen, hab ich irgendwie seit gestern nicht wirklich Hunger auf irgendwas. Keto mach ich noch immer, aber der Umzugsstress & sonstige Themen machen sich bei mir immer im Bauch bemerkbar leider. Und ich habs nicht so streng genommen seit 2 Wochen. Eis jeden Tag war ein Must Eat 😅
Aber wie im Yoga: KEEP UP - kurz Schütteln, Pause, dann gehts weiter!
Wie läuft Eure Ernährung? Alkoholpause? Fitness? Urlaub? HitzeSonnenSchutzmodus? 😎
Love, Kate Bono
Schon KateBonoRootie?
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Hab kurz überlegt das Xoted Powder über meinen THUNFISCH-AVOCADO-Salat zu streuen, weils ja nach Knobi schmeckt, hatte aber Schiss😅
Zum Mittag ROOT Aminopower CRUSH und XOTED und mein Ketosalat. Nach 2 Wochen ständigem Hunger und Essen, hab ich irgendwie seit gestern nicht wirklich Hunger auf irgendwas. Keto mach ich noch immer, aber der Umzugsstress & sonstige Themen machen sich bei mir immer im Bauch bemerkbar leider. Und ich habs nicht so streng genommen seit 2 Wochen. Eis jeden Tag war ein Must Eat 😅
Aber wie im Yoga: KEEP UP - kurz Schütteln, Pause, dann gehts weiter!
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DIE CHOLESTERINLÜGE
Durch meine Kindheit, die Werbung, eigene jahrelange Odyssee durch Ernährungsprogramme, bis heute, trägt sich die falsche Agenda:
BLOSS KEIN FETT
- Margarine statt Butter
- man sprüht nur einen leichten Nebel Öl in die Pfanne
- Fettreduzierte Produkte müssen es sein
etc - ihr kennt das
CHOLESTERIN ist ja ein Schlagwort, was viele immer wieder zu hören bekommen und senken senken senken
Ich hab Low Carb, Low Fat, Low Sugar, Low alles, FDH... alles durch...
Vor über 3 Monaten begann ich mit Keto - HIGH FAT (Olivenöl, Kokosöl, Hanföl), dazu genug Proteine, VeryLowCarbs und war nie besser, fitter, gesünder, die Haut strahlt, regeneriert sich etc.
Und man hört von Krebsheilungen durch Umstellung auf Keto. Das Video bestätigt sowas ja nur...
Kate Bono
@rootastronauten
@katebonoyoga
@katebono
DIE CHOLESTERINLÜGE
Durch meine Kindheit, die Werbung, eigene jahrelange Odyssee durch Ernährungsprogramme, bis heute, trägt sich die falsche Agenda:
BLOSS KEIN FETT
- Margarine statt Butter
- man sprüht nur einen leichten Nebel Öl in die Pfanne
- Fettreduzierte Produkte müssen es sein
etc - ihr kennt das
CHOLESTERIN ist ja ein Schlagwort, was viele immer wieder zu hören bekommen und senken senken senken
Ich hab Low Carb, Low Fat, Low Sugar, Low alles, FDH... alles durch...
Vor über 3 Monaten begann ich mit Keto - HIGH FAT (Olivenöl, Kokosöl, Hanföl), dazu genug Proteine, VeryLowCarbs und war nie besser, fitter, gesünder, die Haut strahlt, regeneriert sich etc.
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Kate Bono
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💯9
Hole dir jetzt Dein Ticket für die Sommer-Tour 2025:
https://my.ownyourlife.community/sommertour2025
Für alle die bei einem Termin dabei sein wollen - sichert euch ein Ticket und nehmt gerne Interessenten mit zu dem Termin.
Es ist die Möglichkeit, sich noch mehr Informationen im direkten Austausch einzuholen.
Gleichzeitig könnt ihr so euer eigenes Netzwerk aufbauen und ausbauen.
Sei dabei bei der Sommertour 2025!!
Marc 🤙🌺🤙
https://therootbrands.com/de/mein-konto/katebono
@rootastronauten
@katebonoyoga
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OwnYourLife
Sommertour2025
👍6
Root ist für und mit hohen Frequenzen gemacht. Ich bin überzeugt, dass Root uns die nötige Power gegeben hat, um die letzte mega stressige, actionreiche Zeit durchzustehen mit Wohnungsuche, Umzug in 5 Tagen, Unfall von Marc mittendrin und noch vielem mehr, was wir zu stemmen hatten. Es grenzt an Superman&SuperwomanPower 😅
Hab immer wieder zu Marc gesagt, dass wir normalerweise körperlich und mental zusammenklappen müssten mit dem Stress den wir seit Monaten haben, aber ganz im Gegenteil - wir sind voller Power.
Naja, so gegen Mitternacht fallen wir in Tiefschlaf sobald wir uns hinlegen 😅 Aber morgends sind wir wieder TopFit.
Falls Du also noch keine Superpower hast - wirds Zeit 😎
https://therootbrands.com/KateBono
Unser Memberbereich & Support ist Dir sicher (wenn wir nicht gerade nochmal im Zeitraffer unser Leben umwerfen) 😂
Love this - Kate Bono
@rootastronauten
Hab immer wieder zu Marc gesagt, dass wir normalerweise körperlich und mental zusammenklappen müssten mit dem Stress den wir seit Monaten haben, aber ganz im Gegenteil - wir sind voller Power.
Naja, so gegen Mitternacht fallen wir in Tiefschlaf sobald wir uns hinlegen 😅 Aber morgends sind wir wieder TopFit.
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Oh gott, sie isst was mit Palmöl 😂😂😂
ja, verzichte ich tatsächlich drauf und gehe bei vielen Erkenntnissen wie "kein Porridge" etc mit 😅 aber ihre Message unterstreiche ich voll:
Mach kein Dogma draus & was TREND und gesund ist bestimmt jeder für sich selbst 😉
Was meint ihr was in der YogaSzene los is: HotYoga, BierYoga, FaszienYoga (is genau wie FrühstücksCEREALIEN eine Erfindung der Neuzeit), HORMON YOGA (alles Yoga ist Hormonyoga), PingPongYoga...
Wie, Kate, Du bietest kein yoga extra für Wechseljahre an?
Nö, Wechseljahre gibts nicht!
Pöh!
MADE MY DAY 🥰
Kate Bono
@rootastronauten
@katebonoyoga
Oh gott, sie isst was mit Palmöl 😂😂😂
ja, verzichte ich tatsächlich drauf und gehe bei vielen Erkenntnissen wie "kein Porridge" etc mit 😅 aber ihre Message unterstreiche ich voll:
Mach kein Dogma draus & was TREND und gesund ist bestimmt jeder für sich selbst 😉
Was meint ihr was in der YogaSzene los is: HotYoga, BierYoga, FaszienYoga (is genau wie FrühstücksCEREALIEN eine Erfindung der Neuzeit), HORMON YOGA (alles Yoga ist Hormonyoga), PingPongYoga...
Wie, Kate, Du bietest kein yoga extra für Wechseljahre an?
Nö, Wechseljahre gibts nicht!
Pöh!
MADE MY DAY 🥰
Kate Bono
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Aloha 🩵
Bin ich froh, wenn wieder Alltag einkehrt. Wir sind nach 2-3 Wochen Essen gehen und (gesundes, aber weizenhaltiges) Zeugs essen (auch Eis und Kekse yummie) im Umzugschaos endlich wieder zu Keto zurück gekehrt.
Negativ: Dieses Essverhalten und der Stress hat sich wieder am Body bemerkbar gemacht, die Fettpölsterchen sind gesichert 😅trotz vieler Bewegung. Daran wird mir bewusst, dass dieses Essen von normalem "Zeugs" nicht gut ist.
Positiv: Mein Sibo/LeakyGut habe ich echt in den Griff bekommen, denn ich habe alles Essen super vertragen. Auch Nudeln beim Italiener, Brötchen etc.
Also ist mein Programm genau richtig für mich.
Heute einen Guten Morgen Kokos Himbeer Smoothie 🥰 Zwischendurch Melone - nicht clean Keto, aber im Hitzeschutzbunker war mir danach 😅
Abendessen Kokos-Huhn-AnanasCurry mit Blumenkohlreis. Yummie
Wie gehts euch so? Lebt ihr noch oder glüht ihr schon? 😅
Love, Kate Bono
@rootastronauten
Bin ich froh, wenn wieder Alltag einkehrt. Wir sind nach 2-3 Wochen Essen gehen und (gesundes, aber weizenhaltiges) Zeugs essen (auch Eis und Kekse yummie) im Umzugschaos endlich wieder zu Keto zurück gekehrt.
Negativ: Dieses Essverhalten und der Stress hat sich wieder am Body bemerkbar gemacht, die Fettpölsterchen sind gesichert 😅trotz vieler Bewegung. Daran wird mir bewusst, dass dieses Essen von normalem "Zeugs" nicht gut ist.
Positiv: Mein Sibo/LeakyGut habe ich echt in den Griff bekommen, denn ich habe alles Essen super vertragen. Auch Nudeln beim Italiener, Brötchen etc.
Also ist mein Programm genau richtig für mich.
Heute einen Guten Morgen Kokos Himbeer Smoothie 🥰 Zwischendurch Melone - nicht clean Keto, aber im Hitzeschutzbunker war mir danach 😅
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Love, Kate Bono
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Moin Moin 🩵
falls jemand einen super Shop für Hanfprodukte sucht - ich hab einen gefunden (für mich) mit hochwertigen Produkten. bzw. haben Andrea und ich uns auf TikTok connected 🤓🥰
Hab es jetzt ein paar Wochen ausprobiert und bin begeistert.
Ich nutze das Hanföl fürs Gesicht und hab damit meine Haut verbessert, einen wochenlangen Ausschlag wegbekommen, das andere nutze ich im Kaffee oder Smoothie.
Hanfsamen nehme ich für Smoothie oder mache mir damit meine Pflanzenmilch selbst.
sanuus.de/KATEBONO
Aktuell ist manches ausverkauft 😅 da sieht man, dass es gut zu sein scheint 😁
Nutzt ihr schon Hanf? Was macht ihr alles damit? Bauts wer selbst an? Also die drogenfreie Variante meine ich 😂
Aloha, Kate Bono
@rootastronauten
falls jemand einen super Shop für Hanfprodukte sucht - ich hab einen gefunden (für mich) mit hochwertigen Produkten. bzw. haben Andrea und ich uns auf TikTok connected 🤓🥰
Hab es jetzt ein paar Wochen ausprobiert und bin begeistert.
Ich nutze das Hanföl fürs Gesicht und hab damit meine Haut verbessert, einen wochenlangen Ausschlag wegbekommen, das andere nutze ich im Kaffee oder Smoothie.
Hanfsamen nehme ich für Smoothie oder mache mir damit meine Pflanzenmilch selbst.
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Aktuell ist manches ausverkauft 😅 da sieht man, dass es gut zu sein scheint 😁
Nutzt ihr schon Hanf? Was macht ihr alles damit? Bauts wer selbst an? Also die drogenfreie Variante meine ich 😂
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SANUUS
SANUUS | Regionale Bio Produkte & gratis Versand ab 39€
Natürliche Hanfprodukte aus dem Allgäu, Bio Lebensmittel und innovative Kosmetik. Bei SANUUS findest du einzigartige Produkte für ein besseres Leben.
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