Forwarded from KateBonoAwake (Kate Bono)
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Bald geht das gute Stück in den Äther zur Veröffentlichung, spätestens heute Abend.
Aufregend... nach einem Projekt ist vor dem nächsten Projekt 😅
Alles was aktuell passiert ist wie immer - die Matrix versucht mich von meinem Weg abzubringen. Schon seit Monaten... aber ich trage Gottes Rüstung - so what.
In diesem Buch sind so viele Schicksale, so viele Niedergänge, aber so viele Auferstehungen, so viel Schwäche aber auch so viel Stärke. Und letztendlich kann nichts aufhalten was kommt - denn der Sturm tobt in uns!
Kate Bono
@katebono
@katebonoyoga
@rootastronauten
Aufregend... nach einem Projekt ist vor dem nächsten Projekt 😅
Alles was aktuell passiert ist wie immer - die Matrix versucht mich von meinem Weg abzubringen. Schon seit Monaten... aber ich trage Gottes Rüstung - so what.
In diesem Buch sind so viele Schicksale, so viele Niedergänge, aber so viele Auferstehungen, so viel Schwäche aber auch so viel Stärke. Und letztendlich kann nichts aufhalten was kommt - denn der Sturm tobt in uns!
Kate Bono
@katebono
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👍15❤13
Forwarded from KateBonoYoga
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Meine Große 🥰🥰🥰🥰
Es ist so wundervoll das zu sehen 🤍 wer Kunst liebt, oder Kunsttherapie sucht - schaut mal bei Cheys.atelier vorbei 😉
https://www.instagram.com/reel/DJobDFkiwpv/?igsh=a2p2ZjZiMXo5YnE0
Was ich heute anders gemacht habe?
Wir haben die 40TageMeditation Mittags um 13 Uhr, statt erst kurz vor knapp um 23:45 zu machen 😅
Was machst Du heute anders?
Kate Bono
@katebonoyoga
@rootastronauten
@katebono
Es ist so wundervoll das zu sehen 🤍 wer Kunst liebt, oder Kunsttherapie sucht - schaut mal bei Cheys.atelier vorbei 😉
https://www.instagram.com/reel/DJobDFkiwpv/?igsh=a2p2ZjZiMXo5YnE0
Was ich heute anders gemacht habe?
Wir haben die 40TageMeditation Mittags um 13 Uhr, statt erst kurz vor knapp um 23:45 zu machen 😅
Was machst Du heute anders?
Kate Bono
@katebonoyoga
@rootastronauten
@katebono
❤25👍1
Bill & Coo haben nun auch bei uns einen freudigen Abnehmer gefunden - Apollo unser 9 Monatiger BKH Kater fühlt sich immer mehr zu Hause.
Er bekommt mit dem Nassfutter Abends 2 Tropfen Pure Clean Pets und 1/4 Teelöffel AniGreens.
Wer Nutz noch die Bill & Coo Serie und kann von seinen Erfahrungen berichten.
Marc🤙🐈🌺🤙
https://therootbrands.com/de/mein-konto/katebono
@rootastronauten
@katebonoyoga
Er bekommt mit dem Nassfutter Abends 2 Tropfen Pure Clean Pets und 1/4 Teelöffel AniGreens.
Wer Nutz noch die Bill & Coo Serie und kann von seinen Erfahrungen berichten.
Marc🤙🐈🌺🤙
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@rootastronauten
@katebonoyoga
❤8
Selbstgemachter Ketotoast mit Thunfischaufstrich
Meine Toasts sehen etwas anders aus als geplant 😂😂 hatten eher was von Keksen - aber der Thunfischaufstrich war mega lecker.
Ausbaufähiges Rezept - allerdings bevorzuge ich tatsächlich eher meine morgendlichen Smoothies.
Entspannten Dienstagabend 😍
Love, Kate
PS Eierschalen im Teig waren auch lecker 😂😂😂
@rootastronauten
Meine Toasts sehen etwas anders aus als geplant 😂😂 hatten eher was von Keksen - aber der Thunfischaufstrich war mega lecker.
Ausbaufähiges Rezept - allerdings bevorzuge ich tatsächlich eher meine morgendlichen Smoothies.
Entspannten Dienstagabend 😍
Love, Kate
PS Eierschalen im Teig waren auch lecker 😂😂😂
@rootastronauten
🤣15😁8❤4
Keto-Pizza Hawaii 🌺
für 2 Portionen
Ofen vorheizen
200g Körniger Frischkäse
200g gemischter Käse gerieben (oder im Thermie Stücke versch. Käse, zB. Gouda, Parmesan, Edamer zerkleinern)
2 Eier
100 g "Schinkenersatz" (da wir kein Schweinefleisch essen, gab es kein Schinken, sondern Tofu)
alles vermischen
mit Oregano, Salz, Pfeffer, Pizzagewürz abschmecken
Auf dem Backblech verteilen,
dann
1 kleine Dose Ananas
1 Zwiebel
1 Mozzarella
drauf verteilen
bei 200 Grad 15-20 Minuten brutzeln 🔥 yummieee
Echt lecker und macht Pappsatt!
Ist nicht CleanKeto - dh durch Zwiebeln und Ananas zu viele Kohlehydrate, aber 1 Stunde Fitness, 1 Stunde Yoga, nur Frühstück - läuft 😅
Ich finde es auch nach über 8 Wochen schwer, die KH niedrig, Fett hochzuhalten. Aber ich arbeite dran 🤓
Schönen Abend Euch 🩵
Love, Kate
@rootastronauten
@katebonoyoga
für 2 Portionen
Ofen vorheizen
200g Körniger Frischkäse
200g gemischter Käse gerieben (oder im Thermie Stücke versch. Käse, zB. Gouda, Parmesan, Edamer zerkleinern)
2 Eier
100 g "Schinkenersatz" (da wir kein Schweinefleisch essen, gab es kein Schinken, sondern Tofu)
alles vermischen
mit Oregano, Salz, Pfeffer, Pizzagewürz abschmecken
Auf dem Backblech verteilen,
dann
1 kleine Dose Ananas
1 Zwiebel
1 Mozzarella
drauf verteilen
bei 200 Grad 15-20 Minuten brutzeln 🔥 yummieee
Echt lecker und macht Pappsatt!
Ist nicht CleanKeto - dh durch Zwiebeln und Ananas zu viele Kohlehydrate, aber 1 Stunde Fitness, 1 Stunde Yoga, nur Frühstück - läuft 😅
Ich finde es auch nach über 8 Wochen schwer, die KH niedrig, Fett hochzuhalten. Aber ich arbeite dran 🤓
Schönen Abend Euch 🩵
Love, Kate
@rootastronauten
@katebonoyoga
❤20👍5
Forwarded from KateBonoYoga
KATE BONO am
KUNDALINI YOGA FESTIVAL
19. bis 22.6.2025 in Oberlethe
Workshop
- Wassermann Realitätsabgleich -
lt Programm am Freitagabend & Sonntagvormittag
BALD IST ES SO WEIT - ich dreh durch 😅
Als SAT HARI SINGH mich letztes Jahr kontaktiert hat, wusste ich nicht, was das für eine wundervolle Verbindung wird.
Marc und ich werden das ganze Wochenende auch selbst dort sein und teilnehmen, und vielleicht trifft man den einen oder die andere dort. 🤍🪽
Falls ja, ihr dürft uns dort gerne ansprechen, scheut euch nicht! Wer von meinen Yogaschülern dort ist - gerne Bescheid geben, ich freu mich mega mal jmd live zu sehen!
Sat Nam & Love
Kate Bono
Kundalini Yoga Mo&Di
19 Uhr über Zoom
mehr darüber www.katebono.com
@katebonoyoga
Mehr Infos & Programm
https://kundalini-yoga-festival.de/
KUNDALINI YOGA FESTIVAL
19. bis 22.6.2025 in Oberlethe
Workshop
- Wassermann Realitätsabgleich -
lt Programm am Freitagabend & Sonntagvormittag
BALD IST ES SO WEIT - ich dreh durch 😅
Als SAT HARI SINGH mich letztes Jahr kontaktiert hat, wusste ich nicht, was das für eine wundervolle Verbindung wird.
Marc und ich werden das ganze Wochenende auch selbst dort sein und teilnehmen, und vielleicht trifft man den einen oder die andere dort. 🤍🪽
Falls ja, ihr dürft uns dort gerne ansprechen, scheut euch nicht! Wer von meinen Yogaschülern dort ist - gerne Bescheid geben, ich freu mich mega mal jmd live zu sehen!
Sat Nam & Love
Kate Bono
Kundalini Yoga Mo&Di
19 Uhr über Zoom
mehr darüber www.katebono.com
@katebonoyoga
Mehr Infos & Programm
https://kundalini-yoga-festival.de/
Deutsches Kundalini Yoga Festival
Yoga Festival - Deutsches Kundalini Yoga Festival
Deutsches Kundalini Yoga Festival 19.6.2024 bis 23.6.2024 im Hof Oberlethe
❤7
Forwarded from KateBonoAwake
Marc und ich konnten und wollten gestern einen Apfel-Dinkelkuchen - mit viel Liebe gebacken - nicht ablehnen. Und wir wollen ja auch kein Dogma draus machen. Nicht zu vergessen: wir liebten Äpfel!
Aber wir essen sie schon seit vielen Monaten nicht mehr. Doch gestern haben wir gedacht, machen wir eine Ausnahme. Der Kuchen war sooo lecker...
Bei Marc fing es noch eher und heftiger an als bei mir: Allergieschock - Niesen, tränende und sogar geschwollene, juckende Augen. Bei mir ähnlich nur nicht ganz so schlimm. Heute sind wir beide verschnupft und liegen untypischerweise noch im Bett. Wir haben diese Reaktionen auch schon von anderen gehört.
Für uns wieder mal eine Bestätigung: Unser Körper lehnt den Apfel ab, dieser löst heftige Reaktionen aus. Wir sind weiterhin überzeugte Antiapfelholiker 🤓
Warum wir bei Äpfeln so kritisch sind, haben wir in einem YouTubeVideo ausführlich erklärt 😉 und finden seither immer mehr Beweise für unsere Theorie.
Spannend
Kate Bono
@katebono
Aber wir essen sie schon seit vielen Monaten nicht mehr. Doch gestern haben wir gedacht, machen wir eine Ausnahme. Der Kuchen war sooo lecker...
Bei Marc fing es noch eher und heftiger an als bei mir: Allergieschock - Niesen, tränende und sogar geschwollene, juckende Augen. Bei mir ähnlich nur nicht ganz so schlimm. Heute sind wir beide verschnupft und liegen untypischerweise noch im Bett. Wir haben diese Reaktionen auch schon von anderen gehört.
Für uns wieder mal eine Bestätigung: Unser Körper lehnt den Apfel ab, dieser löst heftige Reaktionen aus. Wir sind weiterhin überzeugte Antiapfelholiker 🤓
Warum wir bei Äpfeln so kritisch sind, haben wir in einem YouTubeVideo ausführlich erklärt 😉 und finden seither immer mehr Beweise für unsere Theorie.
Spannend
Kate Bono
@katebono
❤9👍6
Forwarded from KateBonoYoga
Für alle, die eine kleine Einführung in (meine) Kundalini Yoga Kurse suchen 😉👇🏼
https://youtu.be/dc9Ooz82r40?si=NNDSOAFDn70QXb8N
@katebonoyoga
https://youtu.be/dc9Ooz82r40?si=NNDSOAFDn70QXb8N
@katebonoyoga
YouTube
Einführung Kundalini Yoga by Kate Bono - Basics
Manche sind mutig und probieren einfach etwas Neues aus. Manche haben Scheu davor, etwas auszuprobieren, was sie nicht kennen. Alles Neue kann auch für einige too much sein. Vielleicht kann ich Dir diese Sorgen etwas nehmen, indem ich Dir ein wenig über mich…
❤16
Heute Mal eine enorm weise Weisheit 😂
Guten Morgen 😃🌞
Ich bin eher der Mittags- oder AbendSport-Typ. Mein Start in den Tag sieht etwa so aus:
Wachwerden, mich fragen warum wir um 7:45 aufstehen obwohl wir 8:11 gesagt hatten 😅 (wir schlafen in letzter Zeit einfach nicht mehr lange und machen unsere Spässe damit)
🍃Zähneputzen, Morgenwäsche, 1 Pipette CleanSlate, Hanföl ins Gesicht
🍃Bulletproof-Kaffee, 2 GoodMorningMinerals & 1 Immun DefenceShield
🍃Kater versorgen, frisches Wasser, Katzenklo säubern
🍃 Face-Yoga, 2 ZeroIn
🍃Keto-Smoothie, Pancakes oder Eier
🍃 Laptop, Work
Mir fehlen die Feigen am Morgen, aber die 40 sind rum seit 1 Woche. Probiere mich aber jetzt mal durch die Hanf-Welt 😎🍃
Wie startet ihr (heute/aktuell) so?
Love, Kate Bono
Meine ROOTine & Memberarea
https://therootbrands.com/KateBono
@rootastronauten
Guten Morgen 😃🌞
Ich bin eher der Mittags- oder AbendSport-Typ. Mein Start in den Tag sieht etwa so aus:
Wachwerden, mich fragen warum wir um 7:45 aufstehen obwohl wir 8:11 gesagt hatten 😅 (wir schlafen in letzter Zeit einfach nicht mehr lange und machen unsere Spässe damit)
🍃Zähneputzen, Morgenwäsche, 1 Pipette CleanSlate, Hanföl ins Gesicht
🍃Bulletproof-Kaffee, 2 GoodMorningMinerals & 1 Immun DefenceShield
🍃Kater versorgen, frisches Wasser, Katzenklo säubern
🍃 Face-Yoga, 2 ZeroIn
🍃Keto-Smoothie, Pancakes oder Eier
🍃 Laptop, Work
Mir fehlen die Feigen am Morgen, aber die 40 sind rum seit 1 Woche. Probiere mich aber jetzt mal durch die Hanf-Welt 😎🍃
Wie startet ihr (heute/aktuell) so?
Love, Kate Bono
Meine ROOTine & Memberarea
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😁8❤6👍3
https://youtu.be/-AKlWZlxMrI?si=o3gEpcC6bXiA0dRP
Während ich seit gestern Abend flach liege mit Magenkrämpfen, weil ich ausnahmsweise mal KetoNudeln essen wollte und mich auf die Packungsangabe "Konjaknudeln" verlassen habe, letztendlich aber ne Menge "Haferfasern" drin waren, die gerade wirken wie Rasierklingen, wird mir gerade ein tolles Video zu einem meiner Lieblingsthemen ALKOHOL von Dr. Christina Rahm auf Youtube angezeigt. Mit deutscher Übersetzung!
Die CleanSpirits (Saubere Geister) Tropfen (ab und an), Good Morning Minerals (täglich) & Xoted "Knoblauchpulver" (fast täglich) nehme ich seit einigen Monaten. Seit Juli 2023 trinke ich keinen Alkohol mehr - dank Root CleanSlate meiner Meinung nach.
Die Toxine, Schäden & psychischen Gründe für Alkohol (den ich über 30 Jahre konsumiert habe) müssen aber über einen längeren Zeitraum rausgeführt werden und dem Körper neue gute Bausteine gegeben werden zur Heilung. Für mich so wichtig was Dr. Rahm hier sagt.
Es ist nicht einfach mit Alkohol aufzuhören, wie auch mit Zucker & Süssem. Aber man kann seinen Körper super unterstützen. Und es immer wieder angehen!
Für mich eben mit Root eine geniale Sache schon seit fast 2 Jahren🤍🩵
Und wer unser LETS TALK ABOUT ALKOHOL - Video gesehen hat, weiss wie wichtig aktuell "Saubere Geister" sind statt Dämonen den Zugang zu geben 😉
Love, Kate Bono
Mehr über die CleanSpirits hier https://therootbrands.com/de/product/clean-spirit-2/KateBono
Werde RootieMember & bekomme unseren Support 🤍🩵
https://therootbrands.com/KateBono
Lets talk about alcohol - Video
https://youtu.be/gNEgtw6_SDM?si=v_4wTg0yKc55W1rU
@rootastronauten
@katebonoyoga
@katebono
Während ich seit gestern Abend flach liege mit Magenkrämpfen, weil ich ausnahmsweise mal KetoNudeln essen wollte und mich auf die Packungsangabe "Konjaknudeln" verlassen habe, letztendlich aber ne Menge "Haferfasern" drin waren, die gerade wirken wie Rasierklingen, wird mir gerade ein tolles Video zu einem meiner Lieblingsthemen ALKOHOL von Dr. Christina Rahm auf Youtube angezeigt. Mit deutscher Übersetzung!
Die CleanSpirits (Saubere Geister) Tropfen (ab und an), Good Morning Minerals (täglich) & Xoted "Knoblauchpulver" (fast täglich) nehme ich seit einigen Monaten. Seit Juli 2023 trinke ich keinen Alkohol mehr - dank Root CleanSlate meiner Meinung nach.
Die Toxine, Schäden & psychischen Gründe für Alkohol (den ich über 30 Jahre konsumiert habe) müssen aber über einen längeren Zeitraum rausgeführt werden und dem Körper neue gute Bausteine gegeben werden zur Heilung. Für mich so wichtig was Dr. Rahm hier sagt.
Es ist nicht einfach mit Alkohol aufzuhören, wie auch mit Zucker & Süssem. Aber man kann seinen Körper super unterstützen. Und es immer wieder angehen!
Für mich eben mit Root eine geniale Sache schon seit fast 2 Jahren🤍🩵
Und wer unser LETS TALK ABOUT ALKOHOL - Video gesehen hat, weiss wie wichtig aktuell "Saubere Geister" sind statt Dämonen den Zugang zu geben 😉
Love, Kate Bono
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@rootastronauten
@katebonoyoga
@katebono
❤11👍5
Hab vergessen es fertig zu fotografieren 😅 egal
Nach einer Stunde Fitnesstraining:
1 SCHAFSKÄSE
TOMATEN
KNOBLAUCH
OLIVEN
OLIVENÖL PEPERONCINI
OLIVENÖL CUVEE
20 Minuten 170 Grad
Man kann es auch mit einer Dose Tomaten machen, waren aber leer 😅so war es auch mega lecker
Eigenes Rezept von Käthe Bohne 🤓😎
Yummm
Ab auf die Yogamatte zu YinSomaYoga 💙💙
Kate Bono
@rootastronauten
@katebonoyoga
Nach einer Stunde Fitnesstraining:
1 SCHAFSKÄSE
TOMATEN
KNOBLAUCH
OLIVEN
OLIVENÖL PEPERONCINI
OLIVENÖL CUVEE
20 Minuten 170 Grad
Man kann es auch mit einer Dose Tomaten machen, waren aber leer 😅so war es auch mega lecker
Eigenes Rezept von Käthe Bohne 🤓😎
Yummm
Ab auf die Yogamatte zu YinSomaYoga 💙💙
Kate Bono
@rootastronauten
@katebonoyoga
👍21❤5
Forwarded from KateBonoYoga
Guten Morgen 💚🍃
Kennt ihr schon meine neuen 11-Minuten-Kundalini-Yoga-Videos?
Habe heute morgen ein neues gepostet mit der KRAFT um KÄMPFE zu bestehen!
https://youtu.be/CdorKTKIpIo?si=2B1M8nJBeJc7LqvX
Have Fun 💚🍃
Love & Sat Nam, Kate Bono
@katebonoyoga
Kennt ihr schon meine neuen 11-Minuten-Kundalini-Yoga-Videos?
Habe heute morgen ein neues gepostet mit der KRAFT um KÄMPFE zu bestehen!
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Love & Sat Nam, Kate Bono
@katebonoyoga
YouTube
003 Kundalini Yoga 11 Minutes by Kate Bono - Kämpfe bestehen
Set: Erlange die Kraft & das Durchhaltevermögen um Kämpfe zu bestehen
3 Übungen, die Dich für die Kämpfe mit Dir selbst oder mit der Aussenwelt stärken können.
11-Minuten-Kundalini-Yoga-Vibes zum Mitmachen (bitte frage Deinen Arzt ob Du Yoga ausführen…
3 Übungen, die Dich für die Kämpfe mit Dir selbst oder mit der Aussenwelt stärken können.
11-Minuten-Kundalini-Yoga-Vibes zum Mitmachen (bitte frage Deinen Arzt ob Du Yoga ausführen…
❤22👍1🐳1
Forwarded from KateBonoYoga
Meine Tochter Cheyenne erzählt immer mehr von ihrer Heilungsreise durch all die Tiefen ihrer Fibromyalgie.
Sie macht ihre grösste Schwierigkeit zu ihrem grössten Antrieb. Ihre Kunst, ihre Malerei, sind wichtige Dinge ihrer Heilung Ausdruck zu verleihen.
Ich bin so stolz, dass sie nie aufgegeben hat, sondern jeden Tag stärker wird!
https://vm.tiktok.com/ZNdApjVPQ/
Love you, Mom 🤍🪽
@katebonoyoga
@rootastronauten
Sie macht ihre grösste Schwierigkeit zu ihrem grössten Antrieb. Ihre Kunst, ihre Malerei, sind wichtige Dinge ihrer Heilung Ausdruck zu verleihen.
Ich bin so stolz, dass sie nie aufgegeben hat, sondern jeden Tag stärker wird!
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Love you, Mom 🤍🪽
@katebonoyoga
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❤39
Forwarded from KateBonoYoga
Sat Naaaam & Wahe Guru
Der Frieden der hier zu spüren ist, ist kaum zu beschreiben.
LOVE & Peace
Kate Bono, mit weissem Punkt, der rote war aus 😅
Gute Nacht Soultribe 🤍🪽
@katebono
@katebonoyoga
@rootastronauten
Der Frieden der hier zu spüren ist, ist kaum zu beschreiben.
LOVE & Peace
Kate Bono, mit weissem Punkt, der rote war aus 😅
Gute Nacht Soultribe 🤍🪽
@katebono
@katebonoyoga
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