Мы не устаем рассказывать о вреде алкоголя и сегодня принесли вам несколько фактов в цифрах.
Прочитайте карточки. Все еще хотите выпить?
Прочитайте карточки. Все еще хотите выпить?
Даже небольшие изменения образа жизни помогают снизить риск развития рака.
Об этом рассказала заместитель генерального директора НМИЦ радиологии Минздрава России Галина Алексеева.
— Стоит задуматься о том, как ежедневные привычки могут сыграть решающую роль в развитии множества заболеваний, включая рак, — подчеркнула эксперт.
Основные шаги для снижения риска развития онкологических заболеваний:
⚡️ отказаться от курения, алкоголя и вредной еды;
⚡️ не увлекаться загаром на солнце и в соляриях.
Эксперт отметила, что помимо здорового образа жизни, физическая активность — один из ключевых факторов, способствующих снижению риска развития рака и других неинфекционных заболеваний.
— Регулярные физические упражнения помогают улучшить обмен веществ, укрепляют иммунную систему и способствуют нормализации гормонального фона. Умеренная физическая активность хотя бы по 30 минут в день может существенно снизить риски, связанные с развитием онкологических заболеваний, — резюмировала Галина Алексеева.
Об этом рассказала заместитель генерального директора НМИЦ радиологии Минздрава России Галина Алексеева.
— Стоит задуматься о том, как ежедневные привычки могут сыграть решающую роль в развитии множества заболеваний, включая рак, — подчеркнула эксперт.
Основные шаги для снижения риска развития онкологических заболеваний:
⚡️ отказаться от курения, алкоголя и вредной еды;
⚡️ не увлекаться загаром на солнце и в соляриях.
Эксперт отметила, что помимо здорового образа жизни, физическая активность — один из ключевых факторов, способствующих снижению риска развития рака и других неинфекционных заболеваний.
— Регулярные физические упражнения помогают улучшить обмен веществ, укрепляют иммунную систему и способствуют нормализации гормонального фона. Умеренная физическая активность хотя бы по 30 минут в день может существенно снизить риски, связанные с развитием онкологических заболеваний, — резюмировала Галина Алексеева.
👍1
Почти 30 лет работает в нашем диспансере Сергей Новожилов, врач-онколог, член Общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов России.
Сергей Вячеславович - один из ведущих врачей онкологической службы Карелии, хирург высшей квалификационной категории. Он выполняет сложнейшие расширенные операции по хирургическому лечению онкопатологии на органах грудной и брюшной полостей, голове, шее. В своей практике применяет методы реконструктивно-пластических операций с использованием микрохирургии, лазерной и эндоскопической хирургии.
Сергей Новожилов – хирург во втором поколении. Он пошел «по стопам» отца – Вячеслава Георгиевича Новожилова, хирурга-онколога, более 35 лет заведующего хирургическим отделением №1 нашего диспансера.
И сейчас Сергей Вячеславович передаёт опыт своему сыну Георгию, хирургу-онкологу диспансера, представителю уже третьего поколения врачей.
Сегодня у Сергея Новожилова – юбилей. Поздравляем! Желаем здоровья и профессиональных успехов!
Сергей Вячеславович - один из ведущих врачей онкологической службы Карелии, хирург высшей квалификационной категории. Он выполняет сложнейшие расширенные операции по хирургическому лечению онкопатологии на органах грудной и брюшной полостей, голове, шее. В своей практике применяет методы реконструктивно-пластических операций с использованием микрохирургии, лазерной и эндоскопической хирургии.
Сергей Новожилов – хирург во втором поколении. Он пошел «по стопам» отца – Вячеслава Георгиевича Новожилова, хирурга-онколога, более 35 лет заведующего хирургическим отделением №1 нашего диспансера.
И сейчас Сергей Вячеславович передаёт опыт своему сыну Георгию, хирургу-онкологу диспансера, представителю уже третьего поколения врачей.
Сегодня у Сергея Новожилова – юбилей. Поздравляем! Желаем здоровья и профессиональных успехов!
👍1
❓Чему важно научиться зависимому человеку, чтобы счастливо жить в трезвости и избегать рецидивов?
Важно
✅ научиться ценить сегодняшний день и все, что его наполняет;
✅ научиться понимать и своевременно выражать свои эмоции, без накопления раздражения, обид и претензий;
✅ обрести группу поддержки, научиться делиться своими переживаниями с другими людьми;
✅ ориентироваться на успешные примеры выздоровления и избегать тех людей, кто видит вокруг только негатив и поводы для жалоб;
✅ найти баланс между трудом и отдыхом, избегать физического и эмоционального истощения.
Важно
✅ научиться ценить сегодняшний день и все, что его наполняет;
✅ научиться понимать и своевременно выражать свои эмоции, без накопления раздражения, обид и претензий;
✅ обрести группу поддержки, научиться делиться своими переживаниями с другими людьми;
✅ ориентироваться на успешные примеры выздоровления и избегать тех людей, кто видит вокруг только негатив и поводы для жалоб;
✅ найти баланс между трудом и отдыхом, избегать физического и эмоционального истощения.
Один из самых эффективных способов защиты от опасных инфекций — вакцинация!
🔹 Что такое иммунопрофилактика?
Это метод предупреждения инфекционных заболеваний с помощью вакцин. Прививки помогают организму выработать иммунитет, не болея по-настоящему.
🔹 Почему это важно?
✅ Защита от тяжелых болезней (корь, полиомиелит, дифтерия, коклюш и др.)
✅ Предотвращение эпидемий
✅ Безопасность для детей и взрослых с хроническими заболеваниями
🔹 Когда делать прививки?
Вакцинация в рамках национального календаря профилактических прививок начинается с первых дней жизни и продолжается во взрослом возрасте. Важно соблюдать календарь прививок, консультироваться с врачом и делать прививки вовремя.
❓ А вы проверяли свой прививочный статус?
Если у вас есть вопросы о вакцинации — задавайте их специалистам, а не сомнительным источникам в интернете. Здоровье дороже мифов!
🔹 Что такое иммунопрофилактика?
Это метод предупреждения инфекционных заболеваний с помощью вакцин. Прививки помогают организму выработать иммунитет, не болея по-настоящему.
🔹 Почему это важно?
✅ Защита от тяжелых болезней (корь, полиомиелит, дифтерия, коклюш и др.)
✅ Предотвращение эпидемий
✅ Безопасность для детей и взрослых с хроническими заболеваниями
🔹 Когда делать прививки?
Вакцинация в рамках национального календаря профилактических прививок начинается с первых дней жизни и продолжается во взрослом возрасте. Важно соблюдать календарь прививок, консультироваться с врачом и делать прививки вовремя.
❓ А вы проверяли свой прививочный статус?
Если у вас есть вопросы о вакцинации — задавайте их специалистам, а не сомнительным источникам в интернете. Здоровье дороже мифов!
Тихий убийца ☠️
Мы привыкли, что последствия употребления алкоголя, о которых принято рассказывать - это какие-то заметные страшные заболевания. Но одна из главных причин смерти активных потребителей спиртного может оставаться невидимой для самого человека.
Это бессимптомное, долгое время никак не беспокоящее заболевание - алкогольная кардиомиопатия. Как и почему оно развивается, читайте в карточках.
Мы привыкли, что последствия употребления алкоголя, о которых принято рассказывать - это какие-то заметные страшные заболевания. Но одна из главных причин смерти активных потребителей спиртного может оставаться невидимой для самого человека.
Это бессимптомное, долгое время никак не беспокоящее заболевание - алкогольная кардиомиопатия. Как и почему оно развивается, читайте в карточках.
Хотите встречать каждый год жизни с энергией и энтузиазмом? Тогда стоит уже сейчас задуматься о здоровом долголетии!
🔹 Питание – основа молодости. Больше овощей, полезных жиров (рыба, орехи, авокадо), меньше сахара и переработанных продуктов.
🔹 Движение – это не обязательно спортзал. Пешие прогулки, танцы, плавание или йога поддерживают тело в тонусе.
🔹 Сон. 7-9 часов - это золотой стандарт. Именно во сне организм восстанавливается.
🔹 Стресс-менеджмент – учитесь расслабляться. Медитация, дыхательные практики, хобби и общение с близкими снижают уровень кортизола.
🔹 Мозговая активность – читайте, учитесь новому, решайте головоломки. Когнитивное здоровье так же важно, как физическое!
🔹 Регулярно проходите диспансеризацию – профилактика лучше лечения.
Долголетие – это не просто годы в календаре, а качество жизни. Как вы заботитесь о своем здоровье? Делитесь в комментариях! 💚
🔹 Питание – основа молодости. Больше овощей, полезных жиров (рыба, орехи, авокадо), меньше сахара и переработанных продуктов.
🔹 Движение – это не обязательно спортзал. Пешие прогулки, танцы, плавание или йога поддерживают тело в тонусе.
🔹 Сон. 7-9 часов - это золотой стандарт. Именно во сне организм восстанавливается.
🔹 Стресс-менеджмент – учитесь расслабляться. Медитация, дыхательные практики, хобби и общение с близкими снижают уровень кортизола.
🔹 Мозговая активность – читайте, учитесь новому, решайте головоломки. Когнитивное здоровье так же важно, как физическое!
🔹 Регулярно проходите диспансеризацию – профилактика лучше лечения.
Долголетие – это не просто годы в календаре, а качество жизни. Как вы заботитесь о своем здоровье? Делитесь в комментариях! 💚
👍1
🤕Ваши праздники обычно заканчиваются похмельем, разбитым состоянием и смутными воспоминаниями? В этот раз предлагаем попробовать другой сценарий.
Что вы получите:
✅ Яркие эмоции — вы будете действительно помнить все радостные моменты
✅ Энергию — вместо утренней головной боли — бодрость и планы на день
✅ Настоящее общение — без "алкогольного фона", когда все говорят, но никто не слышит
✅ Сэкономленные деньги — посчитайте, сколько обычно уходит на алкоголь, и порадуйте себя чем-то приятным
Идеи для вдохновения:
🍹 Креативные безалкогольные коктейли — экспериментируйте со вкусами
🚴 Активный отдых — велопрогулки, походы, игры на свежем воздухе
🎥 Киномарафон — составьте список фильмов, которые давно хотели посмотреть
🍳 Кулинарный челлендж — приготовьте то, что никогда не пробовали готовить
После таких выходных вы:
🟢Проснётесь наутро отдохнувшим
🟢Сможете гордиться своим решением
🟢Откроете для себя новый формат удовольствия
Попробуйте хотя бы раз — возможно, это станет вашей новой традицией!
Что вы получите:
✅ Яркие эмоции — вы будете действительно помнить все радостные моменты
✅ Энергию — вместо утренней головной боли — бодрость и планы на день
✅ Настоящее общение — без "алкогольного фона", когда все говорят, но никто не слышит
✅ Сэкономленные деньги — посчитайте, сколько обычно уходит на алкоголь, и порадуйте себя чем-то приятным
Идеи для вдохновения:
🍹 Креативные безалкогольные коктейли — экспериментируйте со вкусами
🚴 Активный отдых — велопрогулки, походы, игры на свежем воздухе
🎥 Киномарафон — составьте список фильмов, которые давно хотели посмотреть
🍳 Кулинарный челлендж — приготовьте то, что никогда не пробовали готовить
После таких выходных вы:
🟢Проснётесь наутро отдохнувшим
🟢Сможете гордиться своим решением
🟢Откроете для себя новый формат удовольствия
Попробуйте хотя бы раз — возможно, это станет вашей новой традицией!
Внимание: конкурс! Минздрав Карелии предлагает назвать лучшего медицинского работника республики
В преддверии Дня медицинского работника, который отмечается в этом году 15 июня, Минздрав Карелии традиционно запускает голосование за звание лучшего медицинского работника.
Для того чтобы принять участие в опросе и проголосовать за лучшего медицинского работника Карелии, необходимо до 1 июня заполнить форму, доступную по ссылке https://forms.yandex.ru/u/6818bb8eeb6146480b95de16/
Достаточно вписать в форму фамилию, имя и отчество медицинского работника и его специальность и указать медицинскую организацию, в которой он работает.
Приветствуется размещение доброго отзыва.
Медицинские работники, набравшие наибольшее количество голосов, будут отмечены Министерством здравоохранения Республики Карелия в рамках торжественного мероприятия, посвященного этому профессиональному празднику.
В преддверии Дня медицинского работника, который отмечается в этом году 15 июня, Минздрав Карелии традиционно запускает голосование за звание лучшего медицинского работника.
Для того чтобы принять участие в опросе и проголосовать за лучшего медицинского работника Карелии, необходимо до 1 июня заполнить форму, доступную по ссылке https://forms.yandex.ru/u/6818bb8eeb6146480b95de16/
Достаточно вписать в форму фамилию, имя и отчество медицинского работника и его специальность и указать медицинскую организацию, в которой он работает.
Приветствуется размещение доброго отзыва.
Медицинские работники, набравшие наибольшее количество голосов, будут отмечены Министерством здравоохранения Республики Карелия в рамках торжественного мероприятия, посвященного этому профессиональному празднику.
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С Днем медицинской сестры!