Даже небольшие изменения образа жизни помогают снизить риск развития рака.

Об этом рассказала заместитель генерального директора НМИЦ радиологии Минздрава России Галина Алексеева.

— Стоит задуматься о том, как ежедневные привычки могут сыграть решающую роль в развитии множества заболеваний, включая рак, — подчеркнула эксперт.

Основные шаги для снижения риска развития онкологических заболеваний:

⚡️ отказаться от курения, алкоголя и вредной еды;
⚡️ не увлекаться загаром на солнце и в соляриях.

Эксперт отметила, что помимо здорового образа жизни, физическая активность — один из ключевых факторов, способствующих снижению риска развития рака и других неинфекционных заболеваний.

— Регулярные физические упражнения помогают улучшить обмен веществ, укрепляют иммунную систему и способствуют нормализации гормонального фона. Умеренная физическая активность хотя бы по 30 минут в день может существенно снизить риски, связанные с развитием онкологических заболеваний, — резюмировала Галина Алексеева.