Адаптация и стресс 🦔Тема первой бесплатной недели программы -
работа со стрессом в эмиграции ⛵️ Переезд и адаптация на новом месте связаны со стрессом как на уровне практических вопросов и резких жизненных перемен, так и на уровне пребывания в иной культурной среде. Понять, как проявляется стресс адаптации и научиться им управлять - значит сделать свою эмиграцию более гладкой, приятной и перспективной.
На открытом вебинаре вы узнаете:🔷Что наука на самом говорит о "культурном шоке" и стрессе в адаптации
🔷Почему некоторым людям адаптация даётся труднее
🔷Виды адаптации и роль стресса в каждом из них
🔷Как стресс проявляется и всегда ли он плох
🔷Как приручить свою стрессовую реакцию
Вы научитесь распознавать и понимать свои стрессовые реакции, связанные с адаптацией, а главное, балансировать их с помощью практики осознанности. Вместе разберём и попробуем практику Чувство Покоя, которая усиливает ощущение опоры и стабильности. Ну и, конечно, расскажем о программе и что ещё ждёт тех, кто присоединится к потоку. Помимо вебинара
участие в бесплатной неделе включает:
✔️Общий чат, где вы можете задать вопросы ведущим
✔️Задание, которое вы можете выполнить и обсудить
✔️Запись практики Чувство Покоя
✔️Список неформальных практик для заземления
Материалы программы, в том числе первого занятия, будут доступны только её участникам. Если вы готовы оплатить участие до первой встречи, вас ждёт скидка
🔟%. Со второй встречи продолжим в закрытом доверительном пространстве, где можно будет знакомиться и делиться
🏡 Мы старательно работали над структурой и содержанием программы
NaviGate |метанавыки адаптации и очень рекомендуем вам присоединиться к потоку. Но даже если вы точно не готовы участвовать в программе целиком, первая бесплатная неделя уже сделает ваш опыт адаптации намного менее стрессовым! Это точно
😀 Почему мы так уверены, объясняем в материалах
на канале:
〰️ зачем иммигранту осознанность и как её развивать
〰️ как работает осознанность,
Pt. 1 и
Pt. 2〰️ осознанность
в межкультурном общении📎11.9 (ср) в 19.00 (GMT+2)
📍онлайн➡️ Регистрация 