tgoop.com/howtolooksmart/998
Last Update:
Быстрый анонс номер один: на ближайшие месяцы есть несколько мест для консультаций взрослых с СДВГ.
Это формат из пяти встреч, которые мы посвящаем сугубо функциональным вещам: как сделывать вещи, которые хочется, но не можется делать, или вещи, которые не хочется делать, но очень надо, как планировать и расставлять приоритеты, справляться с подавляющими делами, научиться регулировать свое эмоциональное состояние, снизить отвлекаемость и так далее.
За пять сессий мы стараемся внедрить в повседневную жизнь навыки, которые нужны именно в вашей ситуации и в контексте именно ваших задач. Это максимально конкретизированный формат работы: что происходит, почему, как с этим работать и что можно сделать, чтобы навык стал автоматическим или полу-автоматическим. В процессе составляем памятку из отработанных навыков и практик, которая потом у вас останется на случай, если/когда что-то отвалится (про профилактику рецедивов тоже поговорим). Потом можно пойти в разовый коучинг или еще один пятисетовик (теннисная отсылка). Или никуда не пойти.
Чуть подробнее про меня и про формат здесь.
Писать сюда: @humanaviator
(И да, буду рада репостам).
BY Вроде культурный человек
Share with your friend now:
tgoop.com/howtolooksmart/998