🔸خودمراقبتی به معنی کارهایی که ما برای حفظ سلامت جسمی، روحی، احساسی و به‌طور کلی برای بالا بردن کیفیت زندگی‌مون انجام می‌دیم.
🔹خیلی از ما مراقبت آدم‌هایی که دوستشون داریم مثل دوستامون یا خانوادمون هستیم، ولی به اندازه کافی از خودمون مراقبت نمی‌کنیم.
🔸باید این رو بدونیم که در وهله اول ما باید جسم و ذهن سالمی داشته باشیم تا بتونیم به اهدافمون برسیم و به دیگران هم کمک کنیم. توی این پست ۶ زمینه‌ای که لازمه توی اون‌ها خودمراقبتی انجام بدیم رو توضیح دادیم.
❓شما کدوم یکی از این موارد رو انجام می‌دین؟ برای مراقبت از خودتون چه کارهایی می‌کنین؟
#خودمراقبتی #سلامت_روان #خودشناسی
🔸@techrasafarsi
🔹خیلی از ما مراقبت آدم‌هایی که دوستشون داریم مثل دوستامون یا خانوادمون هستیم، ولی به اندازه کافی از خودمون مراقبت نمی‌کنیم.
🔸باید این رو بدونیم که در وهله اول ما باید جسم و ذهن سالمی داشته باشیم تا بتونیم به اهدافمون برسیم و به دیگران هم کمک کنیم. توی این پست ۶ زمینه‌ای که لازمه توی اون‌ها خودمراقبتی انجام بدیم رو توضیح دادیم.
❓شما کدوم یکی از این موارد رو انجام می‌دین؟ برای مراقبت از خودتون چه کارهایی می‌کنین؟
#خودمراقبتی #سلامت_روان #خودشناسی
🔸@techrasafarsi
❤9💯3
🔸موفقیت همیشه اونی که فکر می‌کنیم نیست!
🔹موفقیت فقط درباره رسیدن به هدف و آرزوها و خوشحالی نیست. مسیر موفقیت پر از واقعیت‌های سختی که معمولاً نادیده گرفته می‌شن و کمتر در موردشون صحبت می‌شه. توی این پست به چند تا از اون‌ها پرداختیم.
❓شما چه مورد دیگه‌ای رو می‌تونین اضافه کنین؟
#موفقیت #رشد_فردی #خودشناسی
🔸@techrasafarsi
🔹موفقیت فقط درباره رسیدن به هدف و آرزوها و خوشحالی نیست. مسیر موفقیت پر از واقعیت‌های سختی که معمولاً نادیده گرفته می‌شن و کمتر در موردشون صحبت می‌شه. توی این پست به چند تا از اون‌ها پرداختیم.
❓شما چه مورد دیگه‌ای رو می‌تونین اضافه کنین؟
#موفقیت #رشد_فردی #خودشناسی
🔸@techrasafarsi
👌6👍4❤1👏1
🔸 ما هر روز ده‌ها انتخاب کوچک می‌کنیم، حتی بدون اینکه متوجه باشیم؛ مثل اینکه چی بخوریم، چی گوش کنیم یا چطور وقت‌مون رو بگذرونیم.
🔹 شاید این انتخاب‌ها در لحظه بی‌اهمیت به نظر برسن، اما در واقع همین تصمیم‌ها آینده ما رو می‌سازن.
🔸 هر انتخابی هم بهایی داره؛ بعضی‌ها پرهزینه‌ان اما ارزش بلندمدت دارن؛ مثل روان‌درمانی یا دوره‌های آموزشی. بعضی دیگه ارزون و ساده‌ان، اما در طول زمان بیشترین آسیب رو می‌زنن؛ مثل نشخوار فکری یا خواب بد.
🔹 بعضی از انتخاب‌ها هم با اینکه هزینه‌ای ندارن، می‌تونن خیلی تأثیرگذار باشن، فقط نیازه که تکرارشون کنیم؛ مثل برنامه‌ریزی. برای همین، آگاه بودن به انتخاب‌ها و تصمیم‌های روزانه می‌تونه مسیر زندگی‌مون رو تغییر بده.
❓ شما فکر می‌کنید انتخاب‌های روزانه‌تون بیشتر سرمایه‌ان یا هزینه؟
#تصمیم_گیری #تصمیم #هزینه
🔸@techrasafarsi
🔹 شاید این انتخاب‌ها در لحظه بی‌اهمیت به نظر برسن، اما در واقع همین تصمیم‌ها آینده ما رو می‌سازن.
🔸 هر انتخابی هم بهایی داره؛ بعضی‌ها پرهزینه‌ان اما ارزش بلندمدت دارن؛ مثل روان‌درمانی یا دوره‌های آموزشی. بعضی دیگه ارزون و ساده‌ان، اما در طول زمان بیشترین آسیب رو می‌زنن؛ مثل نشخوار فکری یا خواب بد.
🔹 بعضی از انتخاب‌ها هم با اینکه هزینه‌ای ندارن، می‌تونن خیلی تأثیرگذار باشن، فقط نیازه که تکرارشون کنیم؛ مثل برنامه‌ریزی. برای همین، آگاه بودن به انتخاب‌ها و تصمیم‌های روزانه می‌تونه مسیر زندگی‌مون رو تغییر بده.
❓ شما فکر می‌کنید انتخاب‌های روزانه‌تون بیشتر سرمایه‌ان یا هزینه؟
#تصمیم_گیری #تصمیم #هزینه
🔸@techrasafarsi
👍13❤6🙏1
🔔 معارفه بیستمین دوره پیش‌وا بودن و ورزش موثر پیش‌وایی
🔻این دوره یک سفر عمیق است به دنیای "دگرگونی" و "پیش‌وایی" با رویکرد "هستی‌شناسی" و "پدیدارشناسی". پویشی درباره طبیعت و کارکرد انسان بودن، درباره زندگی، نحوه تعامل ما با زندگی و دسترسی به عملکرد کسی که درون زندگی، زندگی می کند.
🔻وبینار رایگان معرفی دوره با حضور
مجید حسینی‌نژاد
( بنیان‌گذار علی‌بابا و هم‌بنیان‌گذار نشا)
و هاشم کیانی
(بنیان‌گذار ازنو و هم‌بنیان‌گذار نشا)
📆 زمان وبینار معرفی: شنبه ۱۸ مرداد - ساعت ۱۹:۳۰
✍️جهت ثبت‌نام در وبینار فرم زیر را پر کنید:
لینک فرم
🔗 اطلاعات بیشتر
سایت نشا | تلگرام نشا
🔻این دوره یک سفر عمیق است به دنیای "دگرگونی" و "پیش‌وایی" با رویکرد "هستی‌شناسی" و "پدیدارشناسی". پویشی درباره طبیعت و کارکرد انسان بودن، درباره زندگی، نحوه تعامل ما با زندگی و دسترسی به عملکرد کسی که درون زندگی، زندگی می کند.
🔻وبینار رایگان معرفی دوره با حضور
مجید حسینی‌نژاد
( بنیان‌گذار علی‌بابا و هم‌بنیان‌گذار نشا)
و هاشم کیانی
(بنیان‌گذار ازنو و هم‌بنیان‌گذار نشا)
📆 زمان وبینار معرفی: شنبه ۱۸ مرداد - ساعت ۱۹:۳۰
✍️جهت ثبت‌نام در وبینار فرم زیر را پر کنید:
لینک فرم
🔗 اطلاعات بیشتر
سایت نشا | تلگرام نشا
❤5👍2
🔸بعضی وقت‌ها درگیر احساساتی می‌شیم که فکر می‌کنیم فلج شدیم و هیچ کاری از دستمون برنمیاد. توی این مواقع واقعاً باید چیکار کرد؟
🔹 شاید فکر کنید برای عبور از این وضعیت‌ها باید یه برنامه‌ی بزرگ و دقیق بچینید؛ ولی گاهی فقط دونستن چند تا میانبر کافیه. راه‌حل‌های ساده‌ای که توی لحظه کمک‌تون می‌کنن حال‌تون بهتر بشه تا بعداً بتونید راحت‌تر با مسئله‌ها روبه‌رو بشید.
🔸توی این پست به ۵ موقعیت ذهنی سخت پرداختیم و برای هر کدوم، با توجه به وقتی که در اختیار داریم (از یک دقیقه تا یک ساعت)، چند راه‌حل کاربردی معرفی کردیم.
❓شما توی این شرایط چجوری به خودتون کمک می‌کنین؟
#سلامت_روان #ذهن_آرام #مدیریت_استرس
🔸@techrasafarsi
🔹 شاید فکر کنید برای عبور از این وضعیت‌ها باید یه برنامه‌ی بزرگ و دقیق بچینید؛ ولی گاهی فقط دونستن چند تا میانبر کافیه. راه‌حل‌های ساده‌ای که توی لحظه کمک‌تون می‌کنن حال‌تون بهتر بشه تا بعداً بتونید راحت‌تر با مسئله‌ها روبه‌رو بشید.
🔸توی این پست به ۵ موقعیت ذهنی سخت پرداختیم و برای هر کدوم، با توجه به وقتی که در اختیار داریم (از یک دقیقه تا یک ساعت)، چند راه‌حل کاربردی معرفی کردیم.
❓شما توی این شرایط چجوری به خودتون کمک می‌کنین؟
#سلامت_روان #ذهن_آرام #مدیریت_استرس
🔸@techrasafarsi
❤11🙏1
Forwarded from TechRasa Insight
🔹رویداد «فین‌تک ایران ۱۴۰۴» با رونمایی از ۱۲ گزارش تخصصی در صنایع فین‌تک برگزار می‌شود. این گزارش‌ها حاصل بیش از ۱.۵ سال تحقیق تیم تکراسا اینسایت و بینش به‌دست‌آمده از بیش از ۱۰۰ مصاحبه با مدیران عامل، متخصصان، تنظیم‌گران و رهبران فکری این حوزه هستند.
🔹در این رویداد خصوصی، بیش از ۴۰۰ نفر از مدیران شرکت‌های فین‌تکی و هلدینگ‌های مالی، مدیران بنگاه‌های تجارت الکترونیک، متخصصان و تنظیم‌گران صنایع، سرمایه‌گذاران و رهبران فکری اقتصاد دیجیتال حضور خواهند داشت.
🔹در صورت تمایل به مشارکت به‌عنوان پارتنر این رویداد، با ما در ارتباط باشید.
ارتباط با ما: @techrasa_insight
🔹در این رویداد خصوصی، بیش از ۴۰۰ نفر از مدیران شرکت‌های فین‌تکی و هلدینگ‌های مالی، مدیران بنگاه‌های تجارت الکترونیک، متخصصان و تنظیم‌گران صنایع، سرمایه‌گذاران و رهبران فکری اقتصاد دیجیتال حضور خواهند داشت.
🔹در صورت تمایل به مشارکت به‌عنوان پارتنر این رویداد، با ما در ارتباط باشید.
ارتباط با ما: @techrasa_insight
❤2