🔸بعضی وقت‌ها درگیر احساساتی می‌شیم که فکر می‌کنیم فلج شدیم و هیچ کاری از دستمون برنمیاد. توی این مواقع واقعاً باید چیکار کرد؟
🔹 شاید فکر کنید برای عبور از این وضعیت‌ها باید یه برنامه‌ی بزرگ و دقیق بچینید؛ ولی گاهی فقط دونستن چند تا میانبر کافیه. راه‌حل‌های ساده‌ای که توی لحظه کمک‌تون می‌کنن حال‌تون بهتر بشه تا بعداً بتونید راحت‌تر با مسئله‌ها روبه‌رو بشید.
🔸توی این پست به ۵ موقعیت ذهنی سخت پرداختیم و برای هر کدوم، با توجه به وقتی که در اختیار داریم (از یک دقیقه تا یک ساعت)، چند راه‌حل کاربردی معرفی کردیم.
❓شما توی این شرایط چجوری به خودتون کمک می‌کنین؟
#سلامت_روان #ذهن_آرام #مدیریت_استرس
🔸@techrasafarsi
🔹 شاید فکر کنید برای عبور از این وضعیت‌ها باید یه برنامه‌ی بزرگ و دقیق بچینید؛ ولی گاهی فقط دونستن چند تا میانبر کافیه. راه‌حل‌های ساده‌ای که توی لحظه کمک‌تون می‌کنن حال‌تون بهتر بشه تا بعداً بتونید راحت‌تر با مسئله‌ها روبه‌رو بشید.
🔸توی این پست به ۵ موقعیت ذهنی سخت پرداختیم و برای هر کدوم، با توجه به وقتی که در اختیار داریم (از یک دقیقه تا یک ساعت)، چند راه‌حل کاربردی معرفی کردیم.
❓شما توی این شرایط چجوری به خودتون کمک می‌کنین؟
#سلامت_روان #ذهن_آرام #مدیریت_استرس
🔸@techrasafarsi
❤11👍1🙏1
tgoop.com/TechRasaFarsi/6895
Create:
Last Update:
Last Update:
🔸بعضی وقت‌ها درگیر احساساتی می‌شیم که فکر می‌کنیم فلج شدیم و هیچ کاری از دستمون برنمیاد. توی این مواقع واقعاً باید چیکار کرد؟
🔹 شاید فکر کنید برای عبور از این وضعیت‌ها باید یه برنامه‌ی بزرگ و دقیق بچینید؛ ولی گاهی فقط دونستن چند تا میانبر کافیه. راه‌حل‌های ساده‌ای که توی لحظه کمک‌تون می‌کنن حال‌تون بهتر بشه تا بعداً بتونید راحت‌تر با مسئله‌ها روبه‌رو بشید.
🔸توی این پست به ۵ موقعیت ذهنی سخت پرداختیم و برای هر کدوم، با توجه به وقتی که در اختیار داریم (از یک دقیقه تا یک ساعت)، چند راه‌حل کاربردی معرفی کردیم.
❓شما توی این شرایط چجوری به خودتون کمک می‌کنین؟
#سلامت_روان #ذهن_آرام #مدیریت_استرس
🔸@techrasafarsi
🔹 شاید فکر کنید برای عبور از این وضعیت‌ها باید یه برنامه‌ی بزرگ و دقیق بچینید؛ ولی گاهی فقط دونستن چند تا میانبر کافیه. راه‌حل‌های ساده‌ای که توی لحظه کمک‌تون می‌کنن حال‌تون بهتر بشه تا بعداً بتونید راحت‌تر با مسئله‌ها روبه‌رو بشید.
🔸توی این پست به ۵ موقعیت ذهنی سخت پرداختیم و برای هر کدوم، با توجه به وقتی که در اختیار داریم (از یک دقیقه تا یک ساعت)، چند راه‌حل کاربردی معرفی کردیم.
❓شما توی این شرایط چجوری به خودتون کمک می‌کنین؟
#سلامت_روان #ذهن_آرام #مدیریت_استرس
🔸@techrasafarsi
BY TechRasa فارسی
Share with your friend now:
tgoop.com/TechRasaFarsi/6895