🔸می‌دونستین ممکنه ما ناخواسته و ناخودآگاه رنج و درد رو انتخاب کنیم؟
🔹خیلی وقت‌ها ما در یک موقعیت سخت و دردناک می‌مونیم، نه به این دلیل که رنج کشیدن رو دوست داریم، بلکه چون نمی‌دونیم اگر اون رنج رو رها کنیم چه اتفاقی قراره بیفته. ترس از تغییر و ناشناخته‌ها باعث می‌شه به رنج و درد آشنا پناه ببریم.
🔸مثلاً ممکنه توی روابط نادرست و سمی بمونیم، چون نمی‌دونیم فرد بهتری پیدا می‌‌کنیم یا نه. یا توی کاری که هیچ رشدی نمی‌کنیم بمونیم چون نمی‌دونیم بعدش چی می‌شه یا حتی عادت‌هایی که می‌دونیم دارن بهمون صدمه می‌زنن رو ادامه بدیم. اما راهکار چیه؟
🔹اولین قدم آگاهی به این موضوع و بعد باید ریشه‌های ترسمون رو پیدا کنیم و سعی کنیم با قدم‌های کوچک باهاش مواجه باشیم.
❓شما هم چنین چیزی رو تجربه کردین؟
#رشد_شخصی #خودشناسی #تغییر
🔸@techrasafarsi
🔹خیلی وقت‌ها ما در یک موقعیت سخت و دردناک می‌مونیم، نه به این دلیل که رنج کشیدن رو دوست داریم، بلکه چون نمی‌دونیم اگر اون رنج رو رها کنیم چه اتفاقی قراره بیفته. ترس از تغییر و ناشناخته‌ها باعث می‌شه به رنج و درد آشنا پناه ببریم.
🔸مثلاً ممکنه توی روابط نادرست و سمی بمونیم، چون نمی‌دونیم فرد بهتری پیدا می‌‌کنیم یا نه. یا توی کاری که هیچ رشدی نمی‌کنیم بمونیم چون نمی‌دونیم بعدش چی می‌شه یا حتی عادت‌هایی که می‌دونیم دارن بهمون صدمه می‌زنن رو ادامه بدیم. اما راهکار چیه؟
🔹اولین قدم آگاهی به این موضوع و بعد باید ریشه‌های ترسمون رو پیدا کنیم و سعی کنیم با قدم‌های کوچک باهاش مواجه باشیم.
❓شما هم چنین چیزی رو تجربه کردین؟
#رشد_شخصی #خودشناسی #تغییر
🔸@techrasafarsi
🔸چه چیزی باعث می‌شه شما یه کاری رو انجام بدین؟
🔹 انگیزه رو می‌شه بر اساس دو بُعد اصلی دسته‌بندی کرد: «بیرونی و درونی» بودن و «مثبت و منفی» بودن. ترکیب این دو بُعد، چهار نوع انگیزه رو به وجود میاره که می‌تونن باعث بشن ما کاری رو انجام بدیم یا رفتاری رو نشون بدیم.
🔸وقتی بدونیم انگیزه‌هامون از کجا میان، می‌تونیم بفهمیم که کدوم محرک برای ما مؤثرتره و چطور می‌تونیم عملکرد خودمون رو بهتر کنیم.
❓کدوم نوع انگیزه معمولاً برای شما بیشتر مؤثره؟
#توسعه_فردی #انگیزه_درونی #خودشناسی
🔸@techrasafarsi
🔹 انگیزه رو می‌شه بر اساس دو بُعد اصلی دسته‌بندی کرد: «بیرونی و درونی» بودن و «مثبت و منفی» بودن. ترکیب این دو بُعد، چهار نوع انگیزه رو به وجود میاره که می‌تونن باعث بشن ما کاری رو انجام بدیم یا رفتاری رو نشون بدیم.
🔸وقتی بدونیم انگیزه‌هامون از کجا میان، می‌تونیم بفهمیم که کدوم محرک برای ما مؤثرتره و چطور می‌تونیم عملکرد خودمون رو بهتر کنیم.
❓کدوم نوع انگیزه معمولاً برای شما بیشتر مؤثره؟
#توسعه_فردی #انگیزه_درونی #خودشناسی
🔸@techrasafarsi
اینفوگرافیک تترلند.jpg
6.2 MB
🔸تترلند در گزارش سالانه خود، آمار و داده‌هایی از عملکردش در سال ۱۴۰۳ ارائه کرده است. طبق این گزارش، تعداد کاربران این پلتفرم با رشد ۷۱ درصدی و حجم معاملات آن با افزایش ۳۸ درصدی همراه بوده است.
🔹بخش دوم: میانگین نرخ سالانه تتر در سال ۱۴۰۳ نسبت با ۱۴۰۲، ۵۷٫۷٪ رشد داشته است.
🔸بخش سوم: کاربران تترلند در سال ۱۴۰۳ از طریق نگهداری (استیک) رمزارز حدود ۱۹ میلیارد و ۴۱۰ میلیون تومان پاداش دریافت کرده‌اند.
🔹بخش چهارم: توزیع جغرافیایی کاربران تترلند نشان می‌دهد بخش عمده کاربران در استان‌هایی متمرکزند که کلان‌شهر دارند.
🔸بخش پنجم: بر اساس داده‌های توزیع سنی گزارش تترلند، گروه سنی ۲۵ تا ۳۵ سال با سهم ۳۸٪ بیشترین کاربران را تشکیل داده‌اند.
🔗برای مطالعه و دانلود گزارش کلیک کنید:
https://tetherland.com/annual-report-1403/
🔹بخش دوم: میانگین نرخ سالانه تتر در سال ۱۴۰۳ نسبت با ۱۴۰۲، ۵۷٫۷٪ رشد داشته است.
🔸بخش سوم: کاربران تترلند در سال ۱۴۰۳ از طریق نگهداری (استیک) رمزارز حدود ۱۹ میلیارد و ۴۱۰ میلیون تومان پاداش دریافت کرده‌اند.
🔹بخش چهارم: توزیع جغرافیایی کاربران تترلند نشان می‌دهد بخش عمده کاربران در استان‌هایی متمرکزند که کلان‌شهر دارند.
🔸بخش پنجم: بر اساس داده‌های توزیع سنی گزارش تترلند، گروه سنی ۲۵ تا ۳۵ سال با سهم ۳۸٪ بیشترین کاربران را تشکیل داده‌اند.
🔗برای مطالعه و دانلود گزارش کلیک کنید:
https://tetherland.com/annual-report-1403/
🔸 شاید باورتون نشه اما برای باهوش بودن فقط IQ کافی نیست!
🔹 شما می‌تونین با انجام یکسری تمرین‌ها ذهن و هوش‌تون رو تقویت کنین. توی این پست به این تمرین‌ها پرداختیم و بررسی‌شون کردیم.
❓ شما چه راه دیگه‌ای برای تقویت هوش می‌شناسین؟
#هوش #تقویت_هوش #ذهن
🔸@techrasafarsi
🔹 شما می‌تونین با انجام یکسری تمرین‌ها ذهن و هوش‌تون رو تقویت کنین. توی این پست به این تمرین‌ها پرداختیم و بررسی‌شون کردیم.
❓ شما چه راه دیگه‌ای برای تقویت هوش می‌شناسین؟
#هوش #تقویت_هوش #ذهن
🔸@techrasafarsi
🔸تا حالا براتون پیش اومده که اضطراب بگیرین و ذهنتون مدام بدترین سناریوها رو تصور کنه؟
🔹این‌جور وقتا، انگار نمی‌تونیم جلوی افکارمون رو بگیریم و همه‌چی از کنترل خارج می‌شه. خیلی‌هامون این تجربه رو داشتیم. توی چنین شرایطی پیدا کردن راهی برای آروم شدن خیلی سخت به‌نظر می‌رسه. اما یه تکنیک ساده هست که می‌تونه کمک‌مون کنه: تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱.
🔸تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱ توی ۵ مرحله ساده کمک می‌کنه به زمان حال برگردیم، افکارمون رو کنترل کنیم و اضطرابمون رو کم کنیم. توی این پست این تکنیک رو توضیح دادیم.
❓ شما از چه تکنیک دیگه‌ای برای کنترل اضطراب استفاده می‌کنین؟
#استرس #تمرین_ذهنی
🔸@techrasafarsi
🔹این‌جور وقتا، انگار نمی‌تونیم جلوی افکارمون رو بگیریم و همه‌چی از کنترل خارج می‌شه. خیلی‌هامون این تجربه رو داشتیم. توی چنین شرایطی پیدا کردن راهی برای آروم شدن خیلی سخت به‌نظر می‌رسه. اما یه تکنیک ساده هست که می‌تونه کمک‌مون کنه: تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱.
🔸تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱ توی ۵ مرحله ساده کمک می‌کنه به زمان حال برگردیم، افکارمون رو کنترل کنیم و اضطرابمون رو کم کنیم. توی این پست این تکنیک رو توضیح دادیم.
❓ شما از چه تکنیک دیگه‌ای برای کنترل اضطراب استفاده می‌کنین؟
#استرس #تمرین_ذهنی
🔸@techrasafarsi
🔸آیا شکست نشانه ضعفه؟
🔹مارک منسن دقیقاً برعکس فکر می‌کنه — اون شکست رو لازمه رشد می‌دونه. اما چرا؟
🔸وقتی شکست می‌خوریم، مجبور می‌شیم مسیرمون رو بازنگری کنیم، ذهنیت‌هامون رو تغییر بدیم و از تجربه‌ها یاد بگیریم. البته منظور از یادگیری، صرفاً کسب اطلاعات جدید نیست؛ تغییر نگرش‌ها، اصلاح رفتارها و انتخاب مسیرهای تازه هم نوعی یادگیری‌اند.
🔹همه این تغییرات، زیربنای رشد واقعی ما هستند و زندگی، چیزی نیست جز یک روند رشد مداوم. پس اگر شکست نمی‌خوریم، شاید واقعاً در حال زندگی کردن نیستیم.
❓نظر شما چیه؟ با این دیدگاه موافقید؟
#تغییر #رشد #یادگیری
🔸@techrasafarsi
🔹مارک منسن دقیقاً برعکس فکر می‌کنه — اون شکست رو لازمه رشد می‌دونه. اما چرا؟
🔸وقتی شکست می‌خوریم، مجبور می‌شیم مسیرمون رو بازنگری کنیم، ذهنیت‌هامون رو تغییر بدیم و از تجربه‌ها یاد بگیریم. البته منظور از یادگیری، صرفاً کسب اطلاعات جدید نیست؛ تغییر نگرش‌ها، اصلاح رفتارها و انتخاب مسیرهای تازه هم نوعی یادگیری‌اند.
🔹همه این تغییرات، زیربنای رشد واقعی ما هستند و زندگی، چیزی نیست جز یک روند رشد مداوم. پس اگر شکست نمی‌خوریم، شاید واقعاً در حال زندگی کردن نیستیم.
❓نظر شما چیه؟ با این دیدگاه موافقید؟
#تغییر #رشد #یادگیری
🔸@techrasafarsi