⭕️ فهرست علمی از ۳۶ سؤال که منجر به ایجاد پیوند عمیق و صمیمیت بین آدم ها میشود...
📚ابر تعامل گرها نوشته ی چارلز دوهیگ
#سوال
#رابطه
#پیوند
🌱@Mind_plussss
📚ابر تعامل گرها نوشته ی چارلز دوهیگ
#سوال
#رابطه
#پیوند
🌱@Mind_plussss
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🛏 • اگر تو هم توی هر هوایی بدون پتو یا لحاف خوابت نمیبره این پست رو ببین و دلیل رو بدون ...
#خواب
#امنیت
🌱@Mind_plussss
#خواب
#امنیت
🌱@Mind_plussss
☕️🌿 به وقت تجربه شخصی
• از زمانی که با فضای درونی ذهن خودم آشنا شدم ، یک سری مفاهیم انتزاعی برای من مقدس به شمار اومدند و همچنان با همان شدت اولیه اونها رو میپرستم ...
• در این بخش می‌خوام در مورد یکی از این مفاهیم صحبت کنم و تجربه و ذهنیت شخصی خودم رو با شما در میان بگذارم ...
🐚 • اولین مورد مفهوم " جستجو " و شخصیت " جستجوگر "
✨ نحوه برخورد من با این حس
حتی اگر در حال حاضر در شرایط خوبی به سر نمی برید دست از جستجو بر ندارید ...
#جستجو
#تجربه_شخصی
🖇پارت یک
🖇پارت دو
🌱@Mind_plussss
• از زمانی که با فضای درونی ذهن خودم آشنا شدم ، یک سری مفاهیم انتزاعی برای من مقدس به شمار اومدند و همچنان با همان شدت اولیه اونها رو میپرستم ...
• در این بخش می‌خوام در مورد یکی از این مفاهیم صحبت کنم و تجربه و ذهنیت شخصی خودم رو با شما در میان بگذارم ...
🐚 • اولین مورد مفهوم " جستجو " و شخصیت " جستجوگر "
✨ نحوه برخورد من با این حس
من تا به این لحظه همیشه در جستجو بودم و سعی کردم به این شخصیت رو در وجودم قدرت و بها بدم .🧘🏻♀جستجو برای یافتن ...
این حس یافتن و کشف کردن همیشه فعال هست . از جستجو برای پاسخ دادن به سوال هام ، برای ایده های جدید ، برای رهایی از حال بد ، برای نجات ، برای پیشرفت ، برای یافتن معنای زندگی و هدف از آفرینش انسان ها ، یافتن دلایلی برای ادامه دادن ، برای کشف رسالت شخصی خودم و بی نهایت چیز های دیگه و این یکی از بخش هایی هست که همیشه بهش افتخار میکنم .🫱🏻🫲🏻 این حس رو دارم حتی وقتی که ...
اگر خسته ام ، اگر نا امیدم ، اگر خوشحالم و هر حس دیگه ای رو تجربه میکنم این جستجو باز هم ادامه داره ...💡 این حس من رو به .... میرسونه .
من باور دارم که گاهی این جستجو ها من رو به یک خط ارزشمند و راهنما از کتاب ، یک جمله عمیق از دیگران ، یک ایده درخشان در ذهنم یا هر چیزی که شاید در ظاهر بی اهمیت ولی در باطن برای من پر اهمیت میرسونه .💎 مَن ارزشمند
به جز دستاورد هایی که با شخصیت جستجوگر وجودم نصیبم شد یک باور دیگه هم دارم و اون هم اینه که این مَن سوای دستاورد و نتیجه برام ارزشمند هست که می‌پرسه و به دنبال جواب میگرده حتی اگر جوابی وجود نداشته باشه ...🧰 و در نهایت پیشنهاد من
حتی اگر در حال حاضر در شرایط خوبی به سر نمی برید دست از جستجو بر ندارید ...
#جستجو
#تجربه_شخصی
🖇پارت یک
🖇پارت دو
🌱@Mind_plussss
📲 معرفی ۵ اپلیکیشن محبوب و کاربردی برای مدیریت استرس و آرام سازی ذهن
#معرفی_اپلیکیشن
#استرس
🌱@Mind_plussss
#معرفی_اپلیکیشن
#استرس
🌱@Mind_plussss
⭕️ده عادت کوچیکی که در بلندمدت مدت اثر مثبت داره🤌
۱) هفته‌ای سه بار ورزش سنگین کنیم.
۲) هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری/فکری مشخص داشته باشیم.
۳) روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم.
۴) روزانه ۳۰ دقیقه بنویسیم.
۵) هر روز ۷-۸ ساعت بخوابیم.
۶) هر روز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشیم.
۷) برنامه ی روزه ی گاه-به-گاه داشته باشیم و برای زمان طولانی (مثلا ۱۵-۱۶ ساعت) هیچ چیزی نخوریم
۸) در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن یا Mindfulness داشته باشیم.
۹) عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کنیم.
۱۰) سی‌درصد درآمد‌مون رو پس‌انداز کنیم.
#عادت
🌱@Mind_plussss
۱) هفته‌ای سه بار ورزش سنگین کنیم.
۲) هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری/فکری مشخص داشته باشیم.
۳) روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم.
۴) روزانه ۳۰ دقیقه بنویسیم.
۵) هر روز ۷-۸ ساعت بخوابیم.
۶) هر روز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشیم.
۷) برنامه ی روزه ی گاه-به-گاه داشته باشیم و برای زمان طولانی (مثلا ۱۵-۱۶ ساعت) هیچ چیزی نخوریم
۸) در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن یا Mindfulness داشته باشیم.
۹) عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کنیم.
۱۰) سی‌درصد درآمد‌مون رو پس‌انداز کنیم.
#عادت
🌱@Mind_plussss
💭چطوری بعضی از افراد ۲۰ تا ۳۰ ساله خیلییییییی سریع تر از همسن های خودشون پیشرفت میکنند؟
#پیشرفت
#تکنیک
🌱@Mind_plussss
#پیشرفت
#تکنیک
🌱@Mind_plussss