Когнитивно-поведенческая терапия@zizbiohacking P.210

ZIZBIOHACKING Telegram 210

Когнитивно-поведенческая терапия

7 лучших книг о том, как взломать свой мозг доказательными методами. Я прочитал много литературы на эту тему и выделил самое полезное.

Эти книги научат избавляться от тревоги, стресса, страха и паники. Помогут обойти лень, думать эффективно и улучшать когнитивные функции.

1. Осознанность (Марк Уильямс)
2. Тревога приходит и уходит (Джон Форсайт)
3. Когнитивно-поведенческая терапия (Мэтью Маккей)
4. Ловушка счастья (Расс Хэррис)
5. Контролируй мысли и чувства (Марта Дэвис)
6. КПТ. Пошаговая программа (Уильям Кнаус)
7. Терапия принятия и ответственности (Фредди Браун)

www.tgoop.com/zizbiohacking/207

3.4K viewsNov 10, 2021 at 06:11

tgoop.com/zizbiohacking/210

Create: 2021-11-10
Last Update: 2025-06-26 03:22:21

7 лучших книг о том, как взломать свой мозг доказательными методами. Я прочитал много литературы на эту тему и выделил самое полезное.

Эти книги научат избавляться от тревоги, стресса, страха и паники. Помогут обойти лень, думать эффективно и улучшать когнитивные функции.

1. Осознанность (Марк Уильямс)
2. Тревога приходит и уходит (Джон Форсайт)
3. Когнитивно-поведенческая терапия (Мэтью Маккей)
4. Ловушка счастья (Расс Хэррис)
5. Контролируй мысли и чувства (Марта Дэвис)
6. КПТ. Пошаговая программа (Уильям Кнаус)
7. Терапия принятия и ответственности (Фредди Браун)

BY Когнитивно-поведенческая терапия

Share with your friend now:
tgoop.com/zizbiohacking/210

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-06-26|

A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first. Don’t publish new content at nighttime. Since not all users disable notifications for the night, you risk inadvertently disturbing them. When choosing the right name for your Telegram channel, use the language of your target audience. The name must sum up the essence of your channel in 1-3 words. If you’re planning to expand your Telegram audience, it makes sense to incorporate keywords into your name. Users are more open to new information on workdays rather than weekends. Telegram iOS app: In the “Chats” tab, click the new message icon in the right upper corner. Select “New Channel.”
from us

Telegram Когнитивно-поведенческая терапия
FROM American