7 лучших книг о том, как взломать свой мозг доказательными методами. Я прочитал много литературы на эту тему и выделил самое полезное.

Эти книги научат избавляться от тревоги, стресса, страха и паники. Помогут обойти лень, думать эффективно и улучшать когнитивные функции.

1. Осознанность (Марк Уильямс)
2. Тревога приходит и уходит (Джон Форсайт)
3. Когнитивно-поведенческая терапия (Мэтью Маккей)
4. Ловушка счастья (Расс Хэррис)
5. Контролируй мысли и чувства (Марта Дэвис)
6. КПТ. Пошаговая программа (Уильям Кнаус)
7. Терапия принятия и ответственности (Фредди Браун)