Коучинг высших достижений

Вы даже не догадываетесь, на что способны.

С детства я была уверена, что у меня плохая память в целом, а уж на цифры - тут вообще лучше промолчать. Число пи у меня заканчивалось там же, где и начиналось - на стандартных 3,14. И если бы мне сказали, что я смогу без труда запомнить 90 цифр после запятой 😉. А я теперь могу!

Неделю назад делилась впечатлениями о работе с Татьяной Николаевной Мазиной. Но я так устроена: если вижу результат и мне интересно, иду дальше, не останавливаясь. Поэтому в эти выходные я снова была на свидании со своей памятью.

И, знаете, она меня вновь удивляла. Запомнить 100 картинок, сложить из них 20 больших, присвоить каждой номер, а потом перемешать и всё воссоздать по памяти - сделано. Понять, как запоминать стихи, флаги государств со столицами и населением - чего проще. Разобраться наконец-то с помощью какого принципа запоминать фамилии, имена и телефоны людей - вообще легкотня! Ну и вишенка на торте - понять принцип запоминания большого массива цифр, в том числе в таблицах. Особый кайф теперь во время утренних процедур вспоминать число чи (по крайней мере, первые 90 чисел после запятой) сначала по порядку, а потом в обратном порядке.

Что я поняла за эти две ступени учёбы:

1️⃣ Наша память гораздо круче, чем вы о ней думаете.
2️⃣ Мозг сохраняет информацию через нейронные связи, а это значит, что поняв технику работы, можно наловчиться запоминать огромные массивы информации.
3️⃣ Очень многое мы забываем из-за перекрытия воспоминаний ненужной информацией, большого потока входящих новостей. Концентрация и фокусировка на главном - наш оберег.
4️⃣ Память можно и нужно тренировать, например, как и любую другую мышцу. Работает!
5️⃣ Сон играет огромную роль.
6️⃣ Развитие навыка ассоциативного и образного мышления сильно помогает в запоминании чего бы то ни было.
7️⃣ Использование техник переключения внимания (например, рассматривание мелких деталей на картинках) помогает даже в ситуации нестабильного эмоционального состояния.
8️⃣ Научитесь ярко оживлять образы тех слов и цифр, которые нужно запомнить - работает!
9️⃣ Исключите из лексикона слова «мне сложно», «я не смогу это запомнить», «трудно запомнить» и т.п. Зачем подавать ложные сигналы в мозг?
🔟 Если хотите что-то запомнить - сначала представьте, потом проговорите и только в конце (если останется необходимость) - запишите. Не наоборот!

Тренировка памяти сильно сэкономит деньги на разного рода таблетках, а главное - поможет долго сохранять свой мозг и себя в состоянии активной работы и сильного ментального здоровья!

👍31🔥15❤12💯8👏2🦄1

www.tgoop.com/zama_coaching/551

424 viewsJul 7 at 04:50

Вы даже не догадываетесь, на что способны.

С детства я была уверена, что у меня плохая память в целом, а уж на цифры - тут вообще лучше промолчать. Число пи у меня заканчивалось там же, где и начиналось - на стандартных 3,14. И если бы мне сказали, что я смогу без труда запомнить 90 цифр после запятой 😉. А я теперь могу!

Неделю назад делилась впечатлениями о работе с Татьяной Николаевной Мазиной. Но я так устроена: если вижу результат и мне интересно, иду дальше, не останавливаясь. Поэтому в эти выходные я снова была на свидании со своей памятью.

И, знаете, она меня вновь удивляла. Запомнить 100 картинок, сложить из них 20 больших, присвоить каждой номер, а потом перемешать и всё воссоздать по памяти - сделано. Понять, как запоминать стихи, флаги государств со столицами и населением - чего проще. Разобраться наконец-то с помощью какого принципа запоминать фамилии, имена и телефоны людей - вообще легкотня! Ну и вишенка на торте - понять принцип запоминания большого массива цифр, в том числе в таблицах. Особый кайф теперь во время утренних процедур вспоминать число чи (по крайней мере, первые 90 чисел после запятой) сначала по порядку, а потом в обратном порядке.

Что я поняла за эти две ступени учёбы:

1️⃣ Наша память гораздо круче, чем вы о ней думаете.
2️⃣ Мозг сохраняет информацию через нейронные связи, а это значит, что поняв технику работы, можно наловчиться запоминать огромные массивы информации.
3️⃣ Очень многое мы забываем из-за перекрытия воспоминаний ненужной информацией, большого потока входящих новостей. Концентрация и фокусировка на главном - наш оберег.
4️⃣ Память можно и нужно тренировать, например, как и любую другую мышцу. Работает!
5️⃣ Сон играет огромную роль.
6️⃣ Развитие навыка ассоциативного и образного мышления сильно помогает в запоминании чего бы то ни было.
7️⃣ Использование техник переключения внимания (например, рассматривание мелких деталей на картинках) помогает даже в ситуации нестабильного эмоционального состояния.
8️⃣ Научитесь ярко оживлять образы тех слов и цифр, которые нужно запомнить - работает!
9️⃣ Исключите из лексикона слова «мне сложно», «я не смогу это запомнить», «трудно запомнить» и т.п. Зачем подавать ложные сигналы в мозг?
🔟 Если хотите что-то запомнить - сначала представьте, потом проговорите и только в конце (если останется необходимость) - запишите. Не наоборот!

Тренировка памяти сильно сэкономит деньги на разного рода таблетках, а главное - поможет долго сохранять свой мозг и себя в состоянии активной работы и сильного ментального здоровья!

BY Коучинг высших достижений