tgoop.com/zama_coaching/20
Last Update:
Продолжение знакомства с гремлинами. Начало здесь. Сегодня речь про второго - страх провала и неудачи.
Этот гремлин зачастую живет на втором этапе воплощения чего-либо в жизнь - этапе внедрения. Допустим, первого вы победили, намечтали и поставили цели. И вот вы уже на стадии плана. И тут появляется он, ехидно нашептывая что-то типа: «Ну нет, ты с этим никогда не справишься, помнишь, ты однажды так уже пробовал», «Не выйдет, обстоятельства выше тебя, время играет против». В коучинге этот страх называют еще «Я жертва».
📍Признайтесь себе честно: да, у меня есть этот гремлин. Признали? А теперь срочно избавляйтесь от этой мысли. Держите в голове тот факт, что наш мозг искренне верит в каждое наше убеждение.
🖍️Классно работает рисование: нарисуйте свой страх и себя. Отдельно! Поймите, что этот страх - не часть тебя. Вы с вашим гремлином - разные. И живете отдельно друг от друга.
📍Сделайте из своей мечты/цели план. Микропланирование и микровидение здесь работают идеально.
📍Посмотрите на получившийся план с точки зрения человека, который может достигнуть поставленных целей.
📍Сфокусируйтесь на том, кем вы становитесь, достигая своей цели, а не на том, как и с каким трудом вы это преодолеваете. Держите в голове мечту и то, зачем она вам нужна.