Обещанный пост про наших любимых «друзей» - гремлинов.

🙄Кто такие гремлины? И почему эти друзья нам совсем не друзья?

Гремлин - термин, которым в психологии и коучинге обозначают наши страхи, сомнения, ограничивающие нас убеждения. Определение даже есть в Кембриджском словаре, там оно трактуется так:

«воображаемое маленькое существо, которое попадает внутрь вещей, особенно машин, и заставляет их переставать работать».

К нашему большому сожалению, зачастую это не мы управляем страхами. Это они - нами. Но если представить, что страхи - это единственное, что нас отделяет от нашей мечты? Страхи, они же гремлины, заставляют нас тратить впустую время на внутренний негативный диалог с собой. То есть еще и управляют нашим временем. Неприятно, да?

В коучинге выделяют четыре типа гремлинов. Сегодня расскажу про первый - страх мечтать.

Этот гремлин с нами уже с первой стадии реализации наших мечт и проектов, со стадии вдохновения. «У меня нет таланта», «Да я вообще ничего не могу придумать», «Что нового я могу рассказать» - знакомо? Гремлин, который как на раздаче в столовке, все время сравнивает одно с другим: у кого-то талантов больше, у кого-то тарелка красивее, у кого-то изначально налито больше.

Люди, которые живут с этим гремлином, часто перед тем, как что-то делать включают демо-ролик про себя. Ролик, в котором они сталкиваются с будущим и глобальными препятствиями, где нет альтернативы.

❓Что делать, если вы опознали в этом гремлине своего «друга», который ни разу не друг вам?

Мечтайте! Разрешите себе мечтать. И обязательно заручитесь хоть чьей-нибудь поддержкой. Это важно! Не умеете мечтать? Тогда ловите домашнее задание, точнее два - на выбор.

🖍Задание 1: каждый день, на протяжении 7-10 дней, выписывайте от 10 до 15 своих мечт и хотелок. Любых: от самых мелких («хочу прямо сейчас мороженое») до глобальных («круто будет поехать в Антарктиду»). На третий день вы можете заметить, что хотелки повторяются. Пусть! Главное - пробудить в себе желание мечтать.

🖍Задание 2: поставьте таймер на 7 минут, возьмите лист бумаги и выгрузите на него список своих желаний, тех, что приходит в голову, без вопросов типа «это точно не сбудется - так зачем писать». На следующий день посмотрите список и выберите одно желание, которым желательно поделиться с близким. Только не с тем, у которого своих гремлинов полная голова. Разрешите себе мечтать!

Завтра расскажу про второго гремлина, тоже тот еще тип )).
#про_мечты