افزایش وزن با کیفیت با کلاس فانکشنال 😍💪
.
قهرمان ما با هدف افزایش وزن وارد کلاس شد و دقیقا با برنامه درست و اصولی و رژیم دقیقی که تنظیم شد تونست ۱ کیلو افزایش وزن داشته باشه 🥰
.
اما دستاورد قشنگش اینجا تموم نمیشه ❌
علاوه بر اون افزایش وزن، تونسته ۸ سانت هم کاهش سایز شکم داشته باشه و این یعنی معرکس 😎
.
چون این کاهش سایز یعنی خداحافظی با چربی‌های دور شکم 👋
یعنی علاوه بر ظاهر زیبا تونسته به سلامت بدنش هم کمک کنه یعنی خداحافظی با بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، دیابت و...🥰
.
حواست باشه که برای افزایش وزن باید تمرین مقاومتی انجام بدی وگرنه تمام این دستاورد‌ها برعکسه و به خودت آسیب میزنی چون چربی اضافه میکنی نه عضله ❗️
.
اگر تو هم میخوای برای سلامتیت وقت بزاری و اصولی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
قهرمان ما با هدف افزایش وزن وارد کلاس شد و دقیقا با برنامه درست و اصولی و رژیم دقیقی که تنظیم شد تونست ۱ کیلو افزایش وزن داشته باشه 🥰
.
اما دستاورد قشنگش اینجا تموم نمیشه ❌
علاوه بر اون افزایش وزن، تونسته ۸ سانت هم کاهش سایز شکم داشته باشه و این یعنی معرکس 😎
.
چون این کاهش سایز یعنی خداحافظی با چربی‌های دور شکم 👋
یعنی علاوه بر ظاهر زیبا تونسته به سلامت بدنش هم کمک کنه یعنی خداحافظی با بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، دیابت و...🥰
.
حواست باشه که برای افزایش وزن باید تمرین مقاومتی انجام بدی وگرنه تمام این دستاورد‌ها برعکسه و به خودت آسیب میزنی چون چربی اضافه میکنی نه عضله ❗️
.
اگر تو هم میخوای برای سلامتیت وقت بزاری و اصولی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
دیگه خبری از درد سیاتیک نیست 😍🥲
.
درد کشیدن یک تجربه خیلی سخته که باعث میشه فرد از اکثر فعالیت‌هاش بمونه و نتونه مسئولیت‌های فردی و اجتماعیش رو درست انجام بده 😔
.
اصولا در قدم اول افراد تصور میکنن که اگر وزنشون رو کم کنند دیگه این درد رو ندارند اما در صورتیکه این موضوع به وزن ربطی نداره ❌
این موضوع ارتباط مستقیم با ضعف عضلانی داره و نیازه که تمرین مقاومتی اصولی انجام بدی تا با تقویت درست با این درد خداحافظی کنی 👋
.
حواست باشه اگر فقط صرفا وزن کم کنی دقیقا داری همین عضله‌ای که خیلی مهمه رو از دست میدی و این فاجعس ❗️
.
اگر میخوای برای بدنت وقت بزاری و زیر نظر تیم تخصصی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
درد کشیدن یک تجربه خیلی سخته که باعث میشه فرد از اکثر فعالیت‌هاش بمونه و نتونه مسئولیت‌های فردی و اجتماعیش رو درست انجام بده 😔
.
اصولا در قدم اول افراد تصور میکنن که اگر وزنشون رو کم کنند دیگه این درد رو ندارند اما در صورتیکه این موضوع به وزن ربطی نداره ❌
این موضوع ارتباط مستقیم با ضعف عضلانی داره و نیازه که تمرین مقاومتی اصولی انجام بدی تا با تقویت درست با این درد خداحافظی کنی 👋
.
حواست باشه اگر فقط صرفا وزن کم کنی دقیقا داری همین عضله‌ای که خیلی مهمه رو از دست میدی و این فاجعس ❗️
.
اگر میخوای برای بدنت وقت بزاری و زیر نظر تیم تخصصی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که از سایز ۴۸ به سایز ۴۴ رسیده 😍
.
کاهش وزنی اصولیه که باعث افزایش قدرت بدنیت بشه 👌
اگر برعکس این اتفاق بیوفته یعنی بدنت داره ضعیف میشه 😔
.
ما انتخاب میکنیم با هر بار نشستن و بلند شدن درد داشته باشیم و اذیت بشیم یا نه بدون درد داشتن کارهای روزمرمون رو انجام بدیم و لذت ببریم 🥰
.
همه این‌ها فقط با داشتن تمرین مقاومتی اصولی اتفاق میوفته، تمرینی که به تو کمک کنه عضلاتت رو تقویت کنی و کاهش وزنت رو از چربی بدنت انجام بدی ❗️
.
خوشحالم که قهرمان‌های عزیزم در زمان خرید لباس دیگه درگیر سایز نیستن ☺️
.
تو انتخابت چیه؟ درد کشیدن و ناراحتی یا زندگی با کیفیت 🤔
.
اگر انتخابت زندگی با کیفیت باشه پس قطعا در کلاس فانکشنال ترم بهمن ماه میبینمت 🥳
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
کاهش وزنی اصولیه که باعث افزایش قدرت بدنیت بشه 👌
اگر برعکس این اتفاق بیوفته یعنی بدنت داره ضعیف میشه 😔
.
ما انتخاب میکنیم با هر بار نشستن و بلند شدن درد داشته باشیم و اذیت بشیم یا نه بدون درد داشتن کارهای روزمرمون رو انجام بدیم و لذت ببریم 🥰
.
همه این‌ها فقط با داشتن تمرین مقاومتی اصولی اتفاق میوفته، تمرینی که به تو کمک کنه عضلاتت رو تقویت کنی و کاهش وزنت رو از چربی بدنت انجام بدی ❗️
.
خوشحالم که قهرمان‌های عزیزم در زمان خرید لباس دیگه درگیر سایز نیستن ☺️
.
تو انتخابت چیه؟ درد کشیدن و ناراحتی یا زندگی با کیفیت 🤔
.
اگر انتخابت زندگی با کیفیت باشه پس قطعا در کلاس فانکشنال ترم بهمن ماه میبینمت 🥳
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
۱۵ کیلو کاهش وزن با کلاس فانکشنال و تغذیه اصولی 😍😱
.
اگر از این قهرمان زیبا عکس قبل و بعد ببینید مطمئنم باورتون نمیشه ایشون همون آدم یک سال پیش هستن 🥲
.
آخه تصور کن ۱۵ کیلووووو کاهش وزن 😎
نه یک کیلو و دو کیلو ❌
البته نکته مهم این نظم و پشتکار قهرمان عزیزه 👌😍
میگه چی: قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود ❗️
.
پس اینقدر نشین و نگو من دیر تغییر میکنم 😔
بلند شو و بگو من برای هدفم منظم تلاش میکنم و مطمئنم که بهش میرسم 🥰💪
.
یعنی تو نمیخوای تا عید یک تغییر استثنایی داشته باشی؟🤔
مطمئنم که میخوای چون هم باعث میشه هم حال جسمت خوب باشه هم حال روحت 🥹
.
برای اینکه ترم بهمن ماه کنار ما در کلاس فانکشنال باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
اگر از این قهرمان زیبا عکس قبل و بعد ببینید مطمئنم باورتون نمیشه ایشون همون آدم یک سال پیش هستن 🥲
.
آخه تصور کن ۱۵ کیلووووو کاهش وزن 😎
نه یک کیلو و دو کیلو ❌
البته نکته مهم این نظم و پشتکار قهرمان عزیزه 👌😍
میگه چی: قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود ❗️
.
پس اینقدر نشین و نگو من دیر تغییر میکنم 😔
بلند شو و بگو من برای هدفم منظم تلاش میکنم و مطمئنم که بهش میرسم 🥰💪
.
یعنی تو نمیخوای تا عید یک تغییر استثنایی داشته باشی؟🤔
مطمئنم که میخوای چون هم باعث میشه هم حال جسمت خوب باشه هم حال روحت 🥹
.
برای اینکه ترم بهمن ماه کنار ما در کلاس فانکشنال باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
دخترم میگه مامان با اینکه لاغر شدی... 🥰
.
کاهش وزنی که اصولی باشه باعث میشه تو بتونی بدون آسیب زدن به خودت بتونی به هدفت برسی و از زندگیت لذت ببری 👌
.
حواست باشه اضافه وزنی که الان داری حاصل یک روز و دو روز نیست پس برای کم کردن این وزن عجله نکن و با صبر این مسیر رو طی کن ❗️
.
مطمئنم که تو دوست داری که یک بدن سالم و زیبا داشته باشی و صرفا هدفت زیبایی به هر قیمتی نیست 🤷🏻♀
.
البته این نکته رو یادت نره که متاسفانه کاهش وزن‌های ناگهانی و غیر اصولی ظاهر زیبایی هم بهت نمیده و اون شل شدگی پوست خودش خیلی اذیت کنندس 🫠
.
برای رسیدن به هدفت در مسیر درست تلاش کن 🥰
.
برای اینکه تو هم کنار ما در ترم بهمن ماه باشی و برای بدنت وقت بزاری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
کاهش وزنی که اصولی باشه باعث میشه تو بتونی بدون آسیب زدن به خودت بتونی به هدفت برسی و از زندگیت لذت ببری 👌
.
حواست باشه اضافه وزنی که الان داری حاصل یک روز و دو روز نیست پس برای کم کردن این وزن عجله نکن و با صبر این مسیر رو طی کن ❗️
.
مطمئنم که تو دوست داری که یک بدن سالم و زیبا داشته باشی و صرفا هدفت زیبایی به هر قیمتی نیست 🤷🏻♀
.
البته این نکته رو یادت نره که متاسفانه کاهش وزن‌های ناگهانی و غیر اصولی ظاهر زیبایی هم بهت نمیده و اون شل شدگی پوست خودش خیلی اذیت کنندس 🫠
.
برای رسیدن به هدفت در مسیر درست تلاش کن 🥰
.
برای اینکه تو هم کنار ما در ترم بهمن ماه باشی و برای بدنت وقت بزاری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که تنبلی تخمدان داشت و حالا باهاش خداحافظی کرده 🥹👋
.
باورت میشه؟ تو میتونی با یک ورزش اصولی با تمام آسیب‌هایی که ذهن و جسمت رو درگیر میکنه خداحافظی کنی 🥲
.
تو اینجا زیر نظر مربی متخصصی ورزش میکنی که به همه این آسیب‌ها آگاهه و تو رو درک میکنه ❤️
.
تو اینجا فقط کافیه قدر جسم و روحت رو بدونی و براش زمان بزاری، اون وقته که از تک‌تک لحظات زندگیت لذت میبری 🥰
.
تو با یک بدن سالم و حال خوب قطعا یک خود، مادر، دختر، خواهر، فرزندِ قوی‌تر هستی 🥹
برای رسیدن به این حال 👆 بلند شو و تلاش کن 💪
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
باورت میشه؟ تو میتونی با یک ورزش اصولی با تمام آسیب‌هایی که ذهن و جسمت رو درگیر میکنه خداحافظی کنی 🥲
.
تو اینجا زیر نظر مربی متخصصی ورزش میکنی که به همه این آسیب‌ها آگاهه و تو رو درک میکنه ❤️
.
تو اینجا فقط کافیه قدر جسم و روحت رو بدونی و براش زمان بزاری، اون وقته که از تک‌تک لحظات زندگیت لذت میبری 🥰
.
تو با یک بدن سالم و حال خوب قطعا یک خود، مادر، دختر، خواهر، فرزندِ قوی‌تر هستی 🥹
برای رسیدن به این حال 👆 بلند شو و تلاش کن 💪
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
۷ سانت کاهش سایز دور شکم و....😍💪
.
شکم بزرگ ظاهر خیلی بدی داره؟ نه اما ظاهر خوبی هم نداره و جدای از این ظاهر میتونه عامل خیلی از بیماری‌ها باشه و این بزرگی و بیماری حاصل کارهای خود ماست 💁🏻♀
.
ما انتخاب میکنیم که از ۱۶۸ ساعت هفته فقط ۴ ساعت برای سلامتی خودمون وقت بزاریم یا نه ❗️
اگر انتخاب درستی داشته باشیم علاوه بر یک بدن سالم، میتونیم یک بدن زیبا بسازیم و زندگیمون رو قشنگ‌تر کنیم 🥰
.
به من بگو ۴ ساعت زمان در هفته ارزش یک بدن سالم و زیبا رو داره یا نه؟ 🧐
.
من مطمئنم اگر برنامه ریزی درستی داشته باشی و خودتو فراموش نکرده باشی این زمان رو میتونی برای سلامتیت بزاری 👌
.
اگر میخوای این زمان رو در مسیر درست بزاری و تلاش کنی قطعا در ترم بهمن ماه میبینمت 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال بهمن ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
شکم بزرگ ظاهر خیلی بدی داره؟ نه اما ظاهر خوبی هم نداره و جدای از این ظاهر میتونه عامل خیلی از بیماری‌ها باشه و این بزرگی و بیماری حاصل کارهای خود ماست 💁🏻♀
.
ما انتخاب میکنیم که از ۱۶۸ ساعت هفته فقط ۴ ساعت برای سلامتی خودمون وقت بزاریم یا نه ❗️
اگر انتخاب درستی داشته باشیم علاوه بر یک بدن سالم، میتونیم یک بدن زیبا بسازیم و زندگیمون رو قشنگ‌تر کنیم 🥰
.
به من بگو ۴ ساعت زمان در هفته ارزش یک بدن سالم و زیبا رو داره یا نه؟ 🧐
.
من مطمئنم اگر برنامه ریزی درستی داشته باشی و خودتو فراموش نکرده باشی این زمان رو میتونی برای سلامتیت بزاری 👌
.
اگر میخوای این زمان رو در مسیر درست بزاری و تلاش کنی قطعا در ترم بهمن ماه میبینمت 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال بهمن ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
حق مادر ایرانی چیه؟ 🥹❤️
.
حق مادر ایرانی زندگی با کیفیته نه زندگی بی کیفیتی که هر آسیبی که در دنیا وجود داره رو داشته باشه 😔
.
مادر ایرانی باید جسم و روحش عالی باشه، باید برای خودش وقت بزاره و تلاش کنه 🥰
.
ورزش اصولی اون اتفاقیه که کمک میکنه تو 🫵 یک زندگی شاد و پر از تندرستی داشته باشی 😍
.
گاهی یک‌سری از سیاست‌ها به شما این فکر رو منتقل میکنه که زندگی همینه بالاخره هر کسی درد داره و...اما نه ❌
خودت رو دریغ نکن از اون حال خوبی که این افراد خودشون تجربه میکنند و نمیزارند تو تجربه کنی ❗️
.
تو با قدرتی که داری میتونی یک نسل قوی بسازی پس قدم اول اینه که روی خودت کار کنی پس یا علی بگو 🫴🥰
.
برای اینکه در ترم بهمن ماه کنار ما باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
حق مادر ایرانی زندگی با کیفیته نه زندگی بی کیفیتی که هر آسیبی که در دنیا وجود داره رو داشته باشه 😔
.
مادر ایرانی باید جسم و روحش عالی باشه، باید برای خودش وقت بزاره و تلاش کنه 🥰
.
ورزش اصولی اون اتفاقیه که کمک میکنه تو 🫵 یک زندگی شاد و پر از تندرستی داشته باشی 😍
.
گاهی یک‌سری از سیاست‌ها به شما این فکر رو منتقل میکنه که زندگی همینه بالاخره هر کسی درد داره و...اما نه ❌
خودت رو دریغ نکن از اون حال خوبی که این افراد خودشون تجربه میکنند و نمیزارند تو تجربه کنی ❗️
.
تو با قدرتی که داری میتونی یک نسل قوی بسازی پس قدم اول اینه که روی خودت کار کنی پس یا علی بگو 🫴🥰
.
برای اینکه در ترم بهمن ماه کنار ما باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که ورزش کردن رو وقت تلف کردن میدونست و حالا با ورزش به ۱۰ کیلو کاهش وزن رسیده 👌😍
.
۱۰ کیلو کاهش وزن رو حتی اگر در کسی ندیده باشی هم میدونی که عدد خیییلی بزرگیه 😎
اصلا وزن رو بیخیال برو متر رو بردار و دور شکم ۱۲۱ و ۱۰۴ رو تصور کن 😳🥳
.
فک کنم حالا دیگه خودت کامل متوجه شده باشی که ۱۰ کیلو چقدر باعث تغییر میشه البته که این فقط ظاهره ☺️
.
وقتی میبینم قهرمان‌های یزدانی‌فیت اینقدر سلامتیشون رو دوست دارند و براش وقت میزارند لذت میبرم 🥰
.
قهرمانی که قبلاً ورزش کردن رو کار بیهوده میدونست حالا جزء کارهای واجب خودش قرار میده ❗️
و این یعنی دستاوردهایی که داشته فراتر از چیزیه که قابل گفتن باشه 👌
.
ازت میخوام اگر تو هم تا الان چنین تصوری داشتی فقط یک بار به خودت فرصت بدی و ورزش اصولی رو وارد زندگیت کنی مطمئنم دیگه رهاش نمیکنی 🥳
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
۱۰ کیلو کاهش وزن رو حتی اگر در کسی ندیده باشی هم میدونی که عدد خیییلی بزرگیه 😎
اصلا وزن رو بیخیال برو متر رو بردار و دور شکم ۱۲۱ و ۱۰۴ رو تصور کن 😳🥳
.
فک کنم حالا دیگه خودت کامل متوجه شده باشی که ۱۰ کیلو چقدر باعث تغییر میشه البته که این فقط ظاهره ☺️
.
وقتی میبینم قهرمان‌های یزدانی‌فیت اینقدر سلامتیشون رو دوست دارند و براش وقت میزارند لذت میبرم 🥰
.
قهرمانی که قبلاً ورزش کردن رو کار بیهوده میدونست حالا جزء کارهای واجب خودش قرار میده ❗️
و این یعنی دستاوردهایی که داشته فراتر از چیزیه که قابل گفتن باشه 👌
.
ازت میخوام اگر تو هم تا الان چنین تصوری داشتی فقط یک بار به خودت فرصت بدی و ورزش اصولی رو وارد زندگیت کنی مطمئنم دیگه رهاش نمیکنی 🥳
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
۷/۵ کیلو کاهش وزن و خداحافظی با این همه درد؟! 😭😍
.
حواست باشه که از طریق چه روشی داری وزن کم میکنی ❗️
کاهش وزن اصولی باید باعث بهبود درد و تناسب اندامت بشه نه اینکه تازه بشه شروع ماجرای درد و شل شدگی و...😰
.
پس به هر قیمتی عدد روی ترازو رو کم نکن ❌
.
خط آخر قهرمانم رو بخون 🥹
ان‌شاءالله که هیچ خانومی درد نداشته باشه 😢
الهی آمین 🙏
اگر تو درد داری و الان داری این پیام رو میخونی اینو بدون با تلاش در مسیر درست میتونی با این درد خداحافظی کنی 🥲
پس بلند شو و شروع کن 🫴
.
اینجا تو با یزدانی‌فیت میتونی تو اون مسیر درست و اصولی تلاش کنی و به هدف زیبات برسی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
حواست باشه که از طریق چه روشی داری وزن کم میکنی ❗️
کاهش وزن اصولی باید باعث بهبود درد و تناسب اندامت بشه نه اینکه تازه بشه شروع ماجرای درد و شل شدگی و...😰
.
پس به هر قیمتی عدد روی ترازو رو کم نکن ❌
.
خط آخر قهرمانم رو بخون 🥹
ان‌شاءالله که هیچ خانومی درد نداشته باشه 😢
الهی آمین 🙏
اگر تو درد داری و الان داری این پیام رو میخونی اینو بدون با تلاش در مسیر درست میتونی با این درد خداحافظی کنی 🥲
پس بلند شو و شروع کن 🫴
.
اینجا تو با یزدانی‌فیت میتونی تو اون مسیر درست و اصولی تلاش کنی و به هدف زیبات برسی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
رژیم رایگان 😍😱
‼️ میدونستی افرادی که تا ۶ بهمن کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند، یک رژیم تخصصی رایگان هم دریافت میکنن؟! 😍😱
آره درسته یک هزینه برای ورزشت پرداخت میکنی
رژیم رو هم رایگان دریافت میکنی 😎
چون سلامتیت خیییلی مهمه🥺❤️
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
‼️ میدونستی افرادی که تا ۶ بهمن کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند، یک رژیم تخصصی رایگان هم دریافت میکنن؟! 😍😱
آره درسته یک هزینه برای ورزشت پرداخت میکنی
رژیم رو هم رایگان دریافت میکنی 😎
چون سلامتیت خیییلی مهمه🥺❤️
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که بعد از یک سال سلامتی و زندگی رو در روز تولد به خودش هدیه داد 😍💪
.
تجربه این قهرمان حکایت خیلی از شما‌هایی هست که هر روز رضایت بقیه رو میخونید و اما اون قسمت از درون شما که نمیتونه تلاش کنه اجازه نمیده که شما تصمیم بگیرید 😢
و مدام شما رو با فکرهای مختلف منصرف میکنه 😕
.
قهرمان عزیز ما امسال دوباره متولد شد 🥹
چون دیگه برای پریود شدن که یک امر طبیعیه اینقدر اذیت نشد 🥲
چون تونست کلییی کاهش وزن و سایز داشته باشه و از بدنش لذت ببره 😍
چون دیگه این منِ جدید خیلی قدرتمند‌تر شده 😎
.
همه این دستاور‌ها فقط با یک تصمیم درست اقدام کردن بوده👌
.
تو 🫵 اگر اهل اقدام کردن نبودی قطعا این پیام به دستت نمیرسید میدونم که اهلش هستی فقط شاید بدنت مقاومت بیشتری داشته باشه و طول بکشه تا به جمع قهرمان‌های یزدانی‌فیت بپیوندی 🥰
.
حالا که متوجه شدی تو برای اقدام اینجایی؛ منتظر نمون تو شروع کن چون تو خیلی قوی هستی 🥳
.
برای شروع کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
تجربه این قهرمان حکایت خیلی از شما‌هایی هست که هر روز رضایت بقیه رو میخونید و اما اون قسمت از درون شما که نمیتونه تلاش کنه اجازه نمیده که شما تصمیم بگیرید 😢
و مدام شما رو با فکرهای مختلف منصرف میکنه 😕
.
قهرمان عزیز ما امسال دوباره متولد شد 🥹
چون دیگه برای پریود شدن که یک امر طبیعیه اینقدر اذیت نشد 🥲
چون تونست کلییی کاهش وزن و سایز داشته باشه و از بدنش لذت ببره 😍
چون دیگه این منِ جدید خیلی قدرتمند‌تر شده 😎
.
همه این دستاور‌ها فقط با یک تصمیم درست اقدام کردن بوده👌
.
تو 🫵 اگر اهل اقدام کردن نبودی قطعا این پیام به دستت نمیرسید میدونم که اهلش هستی فقط شاید بدنت مقاومت بیشتری داشته باشه و طول بکشه تا به جمع قهرمان‌های یزدانی‌فیت بپیوندی 🥰
.
حالا که متوجه شدی تو برای اقدام اینجایی؛ منتظر نمون تو شروع کن چون تو خیلی قوی هستی 🥳
.
برای شروع کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که از سایز ۴۲ به سایز ۳۸ رسید و... 😍😎
.
اگر ورزش اصولی داشته باشی میتونی هم به وزنی که دوست داری برسی و هم با دردهات خداحافظی کنی و این رو مسیر تو تعیین میکنه 👌
.
درمان درد سیاتیک، نشستن و استراحت کردن نیست، بااااید ورزش کنی ‼️
و این ورزش یعنی تمرین مقاومتی نه پیاده روی❌
.
با افزایش سن، عضلاتت تحلیل میرن و اگر تمرین مقاومتی نداشته باشی، روز به روز شرایطت در آسیب‌هایی مثل آرتروز، پارگی دیسک و....بدتر میشه
پس انجام تمرین مقاومتی در هر سنی ضروریه
چه برای حفظ عضلات و چه برای افزایش درصد عضلات ✅‼️
.
کنار ما در ترم بهمن میتونی اصولی ورزش کنی و با دردهات خداحافظی کنی و علاوه بر اون یک بدن زیبا بسازی ☺️
.
برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
اگر ورزش اصولی داشته باشی میتونی هم به وزنی که دوست داری برسی و هم با دردهات خداحافظی کنی و این رو مسیر تو تعیین میکنه 👌
.
درمان درد سیاتیک، نشستن و استراحت کردن نیست، بااااید ورزش کنی ‼️
و این ورزش یعنی تمرین مقاومتی نه پیاده روی❌
.
با افزایش سن، عضلاتت تحلیل میرن و اگر تمرین مقاومتی نداشته باشی، روز به روز شرایطت در آسیب‌هایی مثل آرتروز، پارگی دیسک و....بدتر میشه
پس انجام تمرین مقاومتی در هر سنی ضروریه
چه برای حفظ عضلات و چه برای افزایش درصد عضلات ✅‼️
.
کنار ما در ترم بهمن میتونی اصولی ورزش کنی و با دردهات خداحافظی کنی و علاوه بر اون یک بدن زیبا بسازی ☺️
.
برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
بعد از ۶ سال دیگه نماز‌هامو راحت بدون میز میخونم 😭😍
.
خیلی‌ها تلاش میکنند که همیشه شُکر کنند و... اما خیلی وقته که بدنشون رو رها کردن و به این موضوع توجه نمیکنند که فقط شُکر زبونی کافی نیست باید عملی انجام داد و این سلامتی رو حفظ کرد 👌
.
قبل از اینکه به این مرحله برسی که مجبور بشی نماز‌هات رو با استفاده از میز و صندلی 🪑 بخونی باید کاری انجام بدی ❗️
.
سلامتی ارزشمندترین داریی شماست و برای حفظ سلامتی باید قدم بردارید و تلاش کنید 💪
.
رسیدن به این نقطه که بتونی شرایط قبلت رو ببینی و دیگه درگیر میز و صندلی 🪑 نباشی اصلا دور نیست ❌
.
یادت نره که یزدانی‌فیت اصولی‌ترین تمرینات رو داره و سلامتی تو براش مهمه 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
خیلی‌ها تلاش میکنند که همیشه شُکر کنند و... اما خیلی وقته که بدنشون رو رها کردن و به این موضوع توجه نمیکنند که فقط شُکر زبونی کافی نیست باید عملی انجام داد و این سلامتی رو حفظ کرد 👌
.
قبل از اینکه به این مرحله برسی که مجبور بشی نماز‌هات رو با استفاده از میز و صندلی 🪑 بخونی باید کاری انجام بدی ❗️
.
سلامتی ارزشمندترین داریی شماست و برای حفظ سلامتی باید قدم بردارید و تلاش کنید 💪
.
رسیدن به این نقطه که بتونی شرایط قبلت رو ببینی و دیگه درگیر میز و صندلی 🪑 نباشی اصلا دور نیست ❌
.
یادت نره که یزدانی‌فیت اصولی‌ترین تمرینات رو داره و سلامتی تو براش مهمه 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که از سایز ۴۴ به سایز ۳۸ رسید 😍
.
قطعا میدونی که ما با مدیریت کالری دریافتی میتونین کاهش و یا افزایش وزن داشته باشیم 👌
اگر این کالری رو خود شخص تغییر بده باید منتظر اتفاقات ناگوار باشه چون هیچ تخصصی در این زمینه نداره ❗️
.
قطعا حواست هست که فقط تا فردا شب فرصت داری تا با ثبت نام در کلاس فانکشنال یک رژیم غذایی تخصصی از کارشناس تغذیه مجموعه ما به صورت رایگان دریافت کنی 😍
.
با توجه به ظرفیتی که داریم متاسفانه اصلا تمدید نمیشه و امیدوارم تو هم جزء یکی از این افرادی باشی که بتونی ثبت نام کلاس فانکشنال رو با رژیم رایگان داشته باشی 👌🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
قطعا میدونی که ما با مدیریت کالری دریافتی میتونین کاهش و یا افزایش وزن داشته باشیم 👌
اگر این کالری رو خود شخص تغییر بده باید منتظر اتفاقات ناگوار باشه چون هیچ تخصصی در این زمینه نداره ❗️
.
قطعا حواست هست که فقط تا فردا شب فرصت داری تا با ثبت نام در کلاس فانکشنال یک رژیم غذایی تخصصی از کارشناس تغذیه مجموعه ما به صورت رایگان دریافت کنی 😍
.
با توجه به ظرفیتی که داریم متاسفانه اصلا تمدید نمیشه و امیدوارم تو هم جزء یکی از این افرادی باشی که بتونی ثبت نام کلاس فانکشنال رو با رژیم رایگان داشته باشی 👌🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
۵ کیلو کاهش وزن و این همه تغییر سایز 👌😍
.
بعضی از افرادی که آگاه نیستن، مدام تلاش میکنند تا عدد روی ترازو رو به هر قیمتی کم کنند که این بزرگترین کار غلط در این مسیره ❌
.
شما برای کاهش وزن اگر تمرین مقاومتی درست و اصولی نداشته باشید متاسفانه به جای کاهش درصد چربی، فقط عضله از دست میدید و این باعث میشه هم فرم بدنتون بد بشه و هم زمینه آسیب رو برای خودتون ایجاد کنید 😔
.
گول تبلیغاتی که ادعا میکنه بدون ورزش به کاهش وزن اصولی میرسی رو نخور ❗️
.
مطمئنم سلامتیت خیلی ارزشمنده و تو 🫵 برای سلامتیت مسیر اصولی زیر نظر متخصص رو انتخاب میکنی نه یک فرد ناآگاه ❌
.
فقط تا فردا شب فرصت داری تا با ثبت نام کلاس اصولی فانکشنال، رژیم غذاییت رو هم رایگان از کارشناس تغذیه دریافت کنی، امیدوارم که جت نمونی چون تمدید نمیشه 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
بعضی از افرادی که آگاه نیستن، مدام تلاش میکنند تا عدد روی ترازو رو به هر قیمتی کم کنند که این بزرگترین کار غلط در این مسیره ❌
.
شما برای کاهش وزن اگر تمرین مقاومتی درست و اصولی نداشته باشید متاسفانه به جای کاهش درصد چربی، فقط عضله از دست میدید و این باعث میشه هم فرم بدنتون بد بشه و هم زمینه آسیب رو برای خودتون ایجاد کنید 😔
.
گول تبلیغاتی که ادعا میکنه بدون ورزش به کاهش وزن اصولی میرسی رو نخور ❗️
.
مطمئنم سلامتیت خیلی ارزشمنده و تو 🫵 برای سلامتیت مسیر اصولی زیر نظر متخصص رو انتخاب میکنی نه یک فرد ناآگاه ❌
.
فقط تا فردا شب فرصت داری تا با ثبت نام کلاس اصولی فانکشنال، رژیم غذاییت رو هم رایگان از کارشناس تغذیه دریافت کنی، امیدوارم که جت نمونی چون تمدید نمیشه 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
بزرگترین قدم زندگیم رو برداشتم 🥹😍
.
قهرمان عزیز ما قبل از این یک سال و نیم چه روز‌هایی رو با درد و ناراحتی شب کرده 😢
اما میبینی برای خودش یک قدم خیییلی بزرگ برداشته 🥹
.
تدوام داشتن و منظم بودن خیلی کار سختیه اما انتهاش خیلی خیلی بیشتر قشنگه 😍
.
قهرمانی که هر ساله با دیسک کمر و گردن درگیر بود حالا اصلا در این یک سال و نیم دردی نداشته 🥹😍
.
من به اینجا به تخصص و تعهد خودم مطمئنم فقط کافیه تو هم برای خودت قدمی برداری و شروع کنی بهت قول میدم یک زندگی جدید میسازی 😍💪
.
۱۸ مااااه ورزش منظم واقعا خدا قوت مادر زیبای سرزمین ایران 🇮🇷👏
.
امیدوارم تو 🫵 هم برای خودت وقت بزاری و این حال رو تجربه کنی 🥲
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
قهرمان عزیز ما قبل از این یک سال و نیم چه روز‌هایی رو با درد و ناراحتی شب کرده 😢
اما میبینی برای خودش یک قدم خیییلی بزرگ برداشته 🥹
.
تدوام داشتن و منظم بودن خیلی کار سختیه اما انتهاش خیلی خیلی بیشتر قشنگه 😍
.
قهرمانی که هر ساله با دیسک کمر و گردن درگیر بود حالا اصلا در این یک سال و نیم دردی نداشته 🥹😍
.
من به اینجا به تخصص و تعهد خودم مطمئنم فقط کافیه تو هم برای خودت قدمی برداری و شروع کنی بهت قول میدم یک زندگی جدید میسازی 😍💪
.
۱۸ مااااه ورزش منظم واقعا خدا قوت مادر زیبای سرزمین ایران 🇮🇷👏
.
امیدوارم تو 🫵 هم برای خودت وقت بزاری و این حال رو تجربه کنی 🥲
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که تونست به ۴ کیلو افزایش وزن برسه 😍💪
.
دیدی بعضی از افراد که خیلی لاغر هستن هر کاری میکنند نمیتونند افزایش وزن داشته باشند؟ 🤔
.
حالا کافیه این افراد تغذیه مناسب رو با تمرین مقاومتی در کنار هم داشته باشند اون وقت به یک افزایش وزن با کیفیت میرسند 👌😍
.
افزایش وزن با کیفیت یعنی افزایش درصد عضله نه چربی ❌
با این کار هم تناسب اندام زیباتری دارند و هم از بروز آسیب جلوگیری میکنند ✅
.
اینکه چجوری این همه نتیجه رو کلاس فانکشنال پوشش میده رو بزار کنار 😉
تو 🫵 اینجا با یک تیم متخصص ورزش میکنی نه صرفا یک مربی عادی 💁🏻♀
.
برای اینکه بتونی در ترم بهمن کنار ما باشی و اصولی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
دیدی بعضی از افراد که خیلی لاغر هستن هر کاری میکنند نمیتونند افزایش وزن داشته باشند؟ 🤔
.
حالا کافیه این افراد تغذیه مناسب رو با تمرین مقاومتی در کنار هم داشته باشند اون وقت به یک افزایش وزن با کیفیت میرسند 👌😍
.
افزایش وزن با کیفیت یعنی افزایش درصد عضله نه چربی ❌
با این کار هم تناسب اندام زیباتری دارند و هم از بروز آسیب جلوگیری میکنند ✅
.
اینکه چجوری این همه نتیجه رو کلاس فانکشنال پوشش میده رو بزار کنار 😉
تو 🫵 اینجا با یک تیم متخصص ورزش میکنی نه صرفا یک مربی عادی 💁🏻♀
.
برای اینکه بتونی در ترم بهمن کنار ما باشی و اصولی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
دکتر ۳ سال پیش گفت عمل ولی .... 😭😍
.
چرا حواست به بدن زیبا و قویت نیست که یک روزی به این مرحله برسی که بهت اعلام کنن راهکار فقط عمله 🤷🏻♀
.
تو خانوم زیبا قطعا میدونی سلامتیت خیلی با ارزشه و اگر درست ازش نگهداری نکنی متاسفانه از دستش میدی 😔
.
همون طوری که روزانه به آب و غذا نیاز داریم عضلات ما هم نیاز به ورزش دارند و اگر انجام نشه ما در آینده (که ممکنه خیلی نزدیک باشه) دچار آسیب میشیم ❗️
.
ما امروز قراره با قهرمان‌هایی از سراسر ایران 🇮🇷 برای سلامتیمون اولین قدم رو در ترم بهمن ماه برداریم و برای حفظ و ارتقا سلامتیمون تلاش کنیم😍
مطمئنم که اگر نباشی ضرر میکنی پس تا دیر نشده اقدام کن 👌
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
چرا حواست به بدن زیبا و قویت نیست که یک روزی به این مرحله برسی که بهت اعلام کنن راهکار فقط عمله 🤷🏻♀
.
تو خانوم زیبا قطعا میدونی سلامتیت خیلی با ارزشه و اگر درست ازش نگهداری نکنی متاسفانه از دستش میدی 😔
.
همون طوری که روزانه به آب و غذا نیاز داریم عضلات ما هم نیاز به ورزش دارند و اگر انجام نشه ما در آینده (که ممکنه خیلی نزدیک باشه) دچار آسیب میشیم ❗️
.
ما امروز قراره با قهرمان‌هایی از سراسر ایران 🇮🇷 برای سلامتیمون اولین قدم رو در ترم بهمن ماه برداریم و برای حفظ و ارتقا سلامتیمون تلاش کنیم😍
مطمئنم که اگر نباشی ضرر میکنی پس تا دیر نشده اقدام کن 👌
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online