قهرمانی که بعد از ۱۳ سال انتظار باردار شد 😭😍
.
خدای مهربون شکر 🥹 ❤️
.
۱۳ سال انتظار میدونی یعنی؟ یعنی ۴۷۴۵ روز 😭
قهرمان قدرتمند بهت افتخار میکنیم ☺️
تو 🫵 با همه ناراحتی‌ها خوشحالی‌ها یک سال برای ورزشت وقت گذاشتی و حالا از این نتیجه قراره لذت ببری، قراره مامان بشی 👩🏻‍🍼😍
.
تصور کن ۱۱ کیلو کاهش وزن داشته + کلیییی عضله‌ای که ساخته و حالا قراره با یک بدن قوی وارد یک مرحله مهم از زندگی بشه 🥰
قراره با حال خوب این مسیر رو ادامه بده نه اینکه تو این مسیر هم آسیب ببینه 🤷🏻‍♀
.
فردا شروع ترم آذره و تو الان میتونی تصمیم بگیری که زندگیت رو متفاوت رقم بزنی یا با همین بی‌حالی و درد ادامه بدی انتخاب با خودته 👌
.
اگر میخوای اصولی و با کیفیت برای خودِ خودت وقت بزاری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

به خاطر بچه همیشه چالش داشتم سر ورزش اما... 🤨
.
ما اینجا در یزدانی‌فیت همه دغدغه‌های شما رو حذف کردیم تا شما بتونید با حال خوب برای خودتون وقت بزارید 🥰
.
میدونستی هر جلسه رو میتونی آفلاین تا پایان دوره از روبیکا و تلگرام ببینی؟ 🤔
یعنی اگر نتونستی سر ساعت کلاس حاضر بشی هم اون جلسه رو از دست نمیدی 😍
.
برای اینکه تو هم جزء قهرمان‌های یزدانی‌فیت باشی فقط کافیه اقدام کنی و با برنامه‌ریزی تمرینت رو منظم انجام بدی تا از نتایجی که بهشون میرسی لذت ببری 😍
.
اینکه الان پیام رو میبینی یعنی هنوز هم فرصت داری تا ثبت نام ترم آذرت رو انجام بدی امیدورام که از دستش ندی 🤗
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

برای من این یکی از بز‌رگ‌ترین دستاورد‌ها بود🥹😍
.
اصولا تو ذهنت این میچرخه که الان باید این کارها رو انجام بدم تا نیاز‌های فرزندم، همسرم و... تامین بشه و خوشحال باشند تا رضایت داشته باشند و حالشون بد نباشه 🙃
.
اما در صورتیکه یک نفر رو یادت رفته و اون خودتی ❗️
اگر خودت رو فراموش کنی و به نیاز‌های خودت که یکیش ورزش و سلامتیه توجه نکنی، خیلی زود از این همه فشار و مسئولیت خسته میشی هم ذهنت دیگه توان ادامه دادن نداره و هم جسمت ❌
.
بهت قول میدم اگر ۴ ساعت در هفته برای خودت وقت بزاری، حالت کنار فرزند و همسر و...هم خیلی بهتره و از اینکه به نیازهاشون رسیدگی میکنی لذت میبری 😍
چون خودت رو فراموش نکردی 👌
.
ما امروز قراره با کلی قهرمان ترم آذر رو شروع کنیم امیدوارم که تو هم جزء این قهرمان‌ها باشی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رسیدگی به نیاز سلامتی خودت کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️

@Yazdani_fit_online
@Yazdani_fit_online

کاهش سایز‌ها رو ببین 😱😍
.
میدونی این دستاوردها نتیجه استمرار در یک راه درسته؟ 🤔
آره دقیقا استمرار و راه درست ❗️✅
تو هم میتونی دقیقا همین نتیجه خفن رو داشته باشی اگر شروع کنی و یک قدمی برداری 👌
.
ما امروز قدم اولمون رو برداشتیم و اگر تو کنارمون نبودی هنوز هم فرصت داری که به جمع ما ملحق بشی و برای روح و جسمت وقت بزاری 🥰
.
یادت نره صرفا با کم کردن غذا نمیتونی به یک بدن خوش فرم برسی برای اینکه عضلاتت تقویت بشه باید تمرین مقاومتی داشته باشی تا علاوه بر چربی سوزی درست، عضله سازی هم داشته باشی که چنین بشه 😍💁🏻‍♀
.
برای اینکه تو هم کنار ما در ترم آذر باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

فرزندان شما به آنچه که میبینند عمل میکنند 👌😍
.
میدونی با ورزشی که انجام میدی علاوه بر روح و جسم خودت، تربیت فرزندت رو هم داری به بهترین شکل انجام میدی؟
فرزندت میبینه و متوجه میشه که باید برای جسم و روح خودش ارزش قائل بشه ❗️
فرزندت میبینه و متوجه میشه که عصای دستش در بزرگسالی عضلاتشه و باید از همین حالا براش وقت بزاره 🥰💪
.
حالا تو انتخاب کن که فرزندت یک مامان خسته و پر از درد ببینه یا یک مامان پر انرژی و سالم و شاد؟! 🤷🏻‍♀🧐
.
تو همین چند روزی که تا یلدا مونده میتونی یک منِ دیگه بسازی و فقط کافیه همین حالا اقدام کنی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

نیاز داشتم به کسی که بگه تو ضعیف نیستی .... 🥹🥹
.
این پیام خیلی حالم رو عوض کرد برای اینکه سال‌ها دوست داشتم که این باور و این حس رو به تک تک بانوانی منتقل کنم که بابت چهارچوبی که دارند نمیتونن هر جایی ورزش کنن و...☺️
و من مثل شما شکر میکنم که اینجا کنار هم میتونیم برای خودمون وقت بزاریم و تلاش کنیم 🙏❤️
.
اینجا در یزدانی‌فیت روحت هم به اندازه جسمت مهمه و قرار نیست سرزنش بشی که چرا حواست به بدنت نبوده و... نه اصلا ❌
.
اینجا در یزدانی‌فیت این مهمه که تو 🫵 یک قدم بزرگ برداشتی و برای خودت تلاش میکنی 😍
.
اگر میخوای مربی باشم که مدام سرزنشت کنم که تو فقط ۱ کیلو بیشتر کم کنی اما حالت بد باشه من گزینه خوبی برات نیستم 😊
.
برای من جسم و روحت به یک اندازه مهمه و تمام تلاشم اینه که حال تو خوب باشه و در مسیر پیشرفت باشی 🥰
.
اگر میخوای روحت در آرامش باشه و برای جسمت هم تلاش کنی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

#فاطمیه 🖤
.
ما گوشه نشینان غم فاطمه ایم
محتاج عطا و کرم فاطمه ایم
.
شهادت حضرت فاطمه الزهرا (س) رو خدمتتون تسلیت عرض میکنم🙏
.
@yazdani_fit

#تسلیت
نیفتاد از لبش نام حسینش
اگر چه داغ سقا در دلش بود

سالروز وفات حضرت ام البنین رو خدمتتون تسلیت عرض میکنم 🙏
.
@Yazdani_fit

😍 ثبت نام کلاس فانکشنال دی شروع شد 😍

.
⭕️ کلاس فانکشنال ترکیبی از تمرینات مقاومتی و هوازی
.
🔷 کلاس روزهای زوج ساعت 18 برگزار میشه
.
🔴 نگران نباش اگر اون ساعت سر کاری یا نمیتونی کلاس ذخیره میشه و میتونی هر ساعتی که تونستی نگاه کنی 😍😍
.
🔶 تمام حرکت‌های کلاس با دو تا الگوی حرکتی مبتدی و پیشرفته آموزش داده میشه پس اگر مبتدی هستی نگران نباش 😍
.
🔴 لایو کلاس از ایتا برگزار میشه
.
🔷 آفلاین کلاس رو تا ٢۴ ساعت از ایتا و تا ٣۵ روز از روبیکا و تلگرام میتونی ببینی 😍
.
🔺 برای ثبت نام عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست

@Yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

قهرمانی که خوشحال ترینه چون .... 😍
.
ما هم دقیقا مثل این قهرمان قشنگمون خوشحال ترینیم چون این بهترین نوع ورزش کردنه ☺️
.
میبینی کاهش وزن، تقویت عضلات، عدم شل شدگی و....همه این‌ها فقط با یک ورزش اصولی و درست 😍💁🏻‍♀
.
اینجا در یزدانی‌فیت تو خیالت از همه چیز راحته و فقط کافیه همراه باشی همین 🥰
.
اگر تو هم میخوای به تک تک این دستاورد‌ها برسی و لذت ببری کافیه در ترم دی ماه همراه ما باشی 🤗
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

قهرمانی که به ۱۰ کیلو کاهش وزن رسید و... 😱😍
.
کاهش وزن درست دقیقا یعنی همین 😎
کاهش وزنی که اونقدر دقیق و درست انجام میشه که بقیه فکر میکنن تو خیییلی بیشتر کاهش وزن داشتی ☺️
.
این کاهش وزن نشون میده که قهرمان ما فقط چربی‌سوزی نداشته ❌
چربی سوزی و عضله سازی با هم اتفاق افتاده ✅😍
.
و این اتفاق یعنی دوری از آسیب‌هایی مثل آرتروز، بیرون زدگی دیسک و.... + خوش فرم شدن اندام 😎💪
.
حالا تو انتخاب کن که کاهش وزنت اصولی باشه یا غیر اصولی 💁🏻‍♀
.
اگر میخوای اصولی و عالی کاهش وزن داشته باشی کافیه در کلاس فانکشنال ترم دی ماه همراه ما باشی 🥰
.
برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

بالا و پایین رفتن از پله برام رویا شده بود 😢
.
این روز‌ها که به روز مادر نزدیک میشیم بیشتر خوشحالم از اینکه قهرمان‌هایِ مامان یزدانی‌فیت امسال دیگه درد ندارند و کارهای روزمرشون رو به راحتی انجام میدن 🥹
چون اون‌ها یاد گرفتن اصولی ورزش کنن 🥰
.
از دیروز تا الان قطعا غذا خوردی اما آیا غذای عضلات بدنت که ورزش هست رو هم داشتی 🤔
اگر نداشتی خیلی زیاد حواست به بدنت باشه و بدون خوندن این متن هم الکی نبوده ❗️
.
اگر در هفته فقط ۳ روز برای سلامتیت وقت بزاری و ورزش اصولی داشته باشی میتونی به راحتی و بدون درد هر جایی که دوست داری بری و لذت ببری و خودت رو به خاطر پله، سربالایی و... محروم نکنی 🤗
.
اگر میخوای خودت رو محروم نکنی قطعا در ترم دی ماه میبینمت 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

🍉 یلداتون مبارک 🍉
.
قهرمان‌های یزدانی‌فیت که نگران خوراکی‌های امشب نیستن چون ورزش منظم دارند شما چی؟! 😁
.
@yazdani_fit

خب از تلاشتون این همه نتیجه ببینم و ذوق نکنم؟ مگه میشه؟! 🥲😍
.
شما قهرمان‌های ایرانی هستید که میدونید برای یک زندگی با کیفیت باید برای سلامتی خودتون وقت بزارید و این بسیار ارزشمنده 👌
.
شاید برات سوال باشه که چطوری با یک کلاس عمومی چنین نتایجی ممکنه 🤔
کاملا طبیعیه که چنین سوالی داشته باشی اما میخوام دلیلش رو بهت بگم 😊
.
علت این نتایج اینه که تمامی تمرینات با تخصص طراحی میشه و تک تک عضلات بدن در نظر گرفته میشه و این باعث میشه عضلاتی که نه در یک باشگاه عمومی و نه در زندگی روزمره درگیر میشه رو هم تقویت کنیم و نتیجه این‌چنین میشه ☺️😍
.
تو اینجا زیر نظر یک مربی عمومی ورزش نمیکنی ❌
تو اینجا زیر نظر شخصی ورزش میکنی که کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه 👩🏻‍🎓✅
و خیالت از همممه چیز راحته 🥰
.
اگر هنوز به جمع قهرمان‌های یزدانی‌فیت نپیوستی اما دوست داری این حال خوب رو تجربه کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

عیدتون مبارک 😍
.
یک کاری که هر روز تو خونه‌های ما ایرانی‌ها تکرار میشه چایی ریختنه 😁
اما متاسفانه اغلب افراد در این کار پر تکرار یک عملی رو اشتباه انجام میدن که به مرور باعث آسیب‌های بدی میشه ❗️
.
وظیفه مفصل مچ دست ما تحمل فشار بیش از حد در حالت فلکشن (خم شدن) نیست ❌
پس باید سعی کنیم با استفاده مناسب از سایر مفاصل دست، این فشار رو از روی مچ دست برداریم تا دچار آسیب دیدگی و ناتوانی در آینده نشیم 🥰
.
در کلاس فانکشنال کلی از این نکات روزمره رو حین تمرین رعایت میکنیم و باعث میشه سبک زندگی درستی داشته باشی ❤️
.
برای اینکه ترم دی ماه همراه ما باشی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

از قلبم معذرت خواهی میکنم که.... 😢
.
گفتنی‌ها رو قهرمان قشنگم گفته و دیگه نیازی نیست من چیزی بگم 🤷🏻‍♀
.
قطعا یادته چه روز‌هایی صدای زیاد قلبت رو شنیدی و استرس کشیدی 😔
اما آیا یادت میاد که کدوم روز صدای قلبت رو برای تقویت شنیدی 🤔
اگر یادت نمیاد این اتفاق نگران کننده‌ایه و ازت میخوام به این هشدار توجه کنی❗️
.
از امشب شروع کن و برای تقویت قلبت🫀یک قدم بردار 🥰
.
برای شروع کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

قهرمانی که ۶ کیلو کاهش وزن داشت و.... 😱💪
.
اینجا قاعده و اصول داره، قرار نیست به هر قیمتی وزن کم کنی ❌
قدم اول این مهمه که ظاهر اندامت حفظ بشه و بعد کاهش وزن داشته باشی ✅
.
یعنی مهمه که پوست بدنت شل نشه و ظاهر بدی پیدا نکنه ❗️
.
اینجا فقط نمیپری که کالری سوزی داشته باشی و وزن کم کنی نه ❌
اینجا در کنار تمرین هوازی، تمرین مقاومتی اصولی انجام میدی تا هم عضله بسازی و هم چربی بسوزونی 👌😎
.
اگر تو هم میخوای تا عید به یک اندام عالی برسی کافیه در کلاس فانکشنال همراه باشی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

مادر عزیزی که اعتماد به نفسش رو از دست داده بود و... 😢
.
مادر همیشه کانون گرم خانواده هست و اگر حالش بد باشه مطمئنا این حال بد به بقیه افراد هم تزریق میشه 😔
.
مادر‌ها گاهی یادشون میره که برای سلامتیشون وقت بزارند و در نهایت باعث میشه علاوه بر آسیب‌های جسمی، دچار آسیب های روحی هم بشند 😥
.
اما اینجا در یزدانی‌فیت ازت میخوام که قول بدی از امروز برای سلامتیت وقت بزاری و ورزش کنی 🫴
این وقتی که میزاری باعث میشه حال جسم و روحت عالی باشه و بتونی به هدف‌های قشنگی که داری برسی 🥰
.
تو این مسیر من همراهتم و فقط کافیه تو هم همراه باشی 👌
.
برای اینکه این مسیر قشنگ رو با هم طی کنیم کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

قهرمانی که با ۲ کیلو کاهش وزن ... 😍😎
.
تعجب نکن ❌
آره دقیقا درست خوندی 😊
علاوه بر کاهش وزنی که داشته، زانو دردش هم خیلی خوب شده 🥲
و همممه این اتفاق‌های خوب برای عضله سازی درستیه که انجام داده 😍
.
اینجا در یزدانی‌فیت تو زیر نظر مربی ورزش میکنی که علاوه بر سابقه ورزش حرفه‌ای، کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه 👩🏻‍🎓😍
و تو خیالت از همه چیز راحته 💁🏻‍♀🥰
.
فقط هفت روز تا شروع ترم جدید مونده و تو هم میتونی با یک تصمیم درست به جمع قهرمان‌های یزدانی‌فیت بپیوندی و برای سلامتیت وقت بزاری 😍
.
برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online

رژیم رایگان 😍😱

‼️ میدونستی افرادی که تا ۸ دی کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند، یک رژیم تخصصی رایگان هم دریافت میکنن؟! 😍😱

آره درسته یک هزینه برای ورزشت پرداخت میکنی
رژیم رو هم رایگان دریافت میکنی 😎
چون سلامتیت خیییلی مهمه🥺❤️
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼

@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online