Пишу этот пост для того, чтобы немножко рассказать о себе и о том, как я работаю. Моя работа и моё видение терапии очень изменились за последние полтора года. Сказалась и личка, и обучение экзистенциальной терапии. Мои неозвученные вопросы к себе и миру "обрели плоть", и я сфокусировался на их сути сначала как клиент, а потом и как терапевт. Вопросы, о которых я пишу ниже, стали ключевыми для меня. На многие из них невозможно найти ответа, но сама постановка вопросов и их осознание дает возможность приблизиться к себе. Не скажу, что это простой путь (в каком-то смысле раньше было проще), но важный. Пожалуй, главное в этом – появление альтернатив "смотрения" на себя и окружающих. О том, как феноменология приводит нас к этим вопросам, я и хочу сегодня рассказать.
Феноменология – это философская традиция, суть которой можно описать цитатой Гуссерля (который, собственно, всё это и придумал) "назад к самим вещам". Что под этой фразой имеется в виду, я и буду раскрывать так, как сам это понимаю и адаптирую к терапии.
Сразу можно сказать, что важный и достаточно радикальный принцип феноменологической установки – беспредпосылочность. То есть, феноменологический опыт должен быть избавлен от любых привносимых допущений, какими бы самопонятными они не казались. Переводя на язык терапии, этот принцип возводит в абсолют идею про "ненавешивание ярлыков", утверждая, что терапевт должен освободить терапию от любых собственных суждений о клиенте, в том числе, диагностических. Во всяком случае, задавать себе вопросы:
"Откуда у меня возникла такая идея? Что со мной происходит? Почему именно так?"
Эти вопросы подчёркивают ещё одну сторону феноменологической установки – наблюдение, которое необходимо для того, чтобы вырвать нас из контекста нашей повседневной установки. Это древняя практика, которая сейчас продаётся под брендом "осознанность". Вообще, терапия – двусторонний процесс, в ходе которого меняются обе стороны, и хорошо бы, чтобы терапевт замечал, что с ним происходит и мог стать "наблюдателем" за собственными переживаниями и понять, о чём они на самом деле:
"Откуда у меня эти мысли и переживания? Что я испытываю по поводу этих мыслей и переживаний? Что я думаю по поводу этих мыслей и переживаний?"
Тут же можно сказать об одной из основных проблем, которые пытается решить феноменология: проблема интерсубъективности или проблема Другого. Можно обозначить эту проблему вопросом: как мне дать Другому быть Другим, не подводя его под собственные системы понимания?
"Как Другой появляется? Могу ли я воспринимать его отдельно от себя? Могу ли оставить Другого Другим? Тяжело ли это для меня?"
По сути, всё это об одном и том же: про попытку приблизиться к сути, рассмотрев все "очевидные понятности" под другими углами и поняв, откуда они появились в сознании. Хочется спросить, есть ли у вас такие понятности про себя, которые не требуют объяснения? Что происходит с вами, когда вы всё-таки пытаетесь их отрефлексировать? Пишите в комментариях.
Пишу этот пост для того, чтобы немножко рассказать о себе и о том, как я работаю. Моя работа и моё видение терапии очень изменились за последние полтора года. Сказалась и личка, и обучение экзистенциальной терапии. Мои неозвученные вопросы к себе и миру "обрели плоть", и я сфокусировался на их сути сначала как клиент, а потом и как терапевт. Вопросы, о которых я пишу ниже, стали ключевыми для меня. На многие из них невозможно найти ответа, но сама постановка вопросов и их осознание дает возможность приблизиться к себе. Не скажу, что это простой путь (в каком-то смысле раньше было проще), но важный. Пожалуй, главное в этом – появление альтернатив "смотрения" на себя и окружающих. О том, как феноменология приводит нас к этим вопросам, я и хочу сегодня рассказать.
Феноменология – это философская традиция, суть которой можно описать цитатой Гуссерля (который, собственно, всё это и придумал) "назад к самим вещам". Что под этой фразой имеется в виду, я и буду раскрывать так, как сам это понимаю и адаптирую к терапии.
Сразу можно сказать, что важный и достаточно радикальный принцип феноменологической установки – беспредпосылочность. То есть, феноменологический опыт должен быть избавлен от любых привносимых допущений, какими бы самопонятными они не казались. Переводя на язык терапии, этот принцип возводит в абсолют идею про "ненавешивание ярлыков", утверждая, что терапевт должен освободить терапию от любых собственных суждений о клиенте, в том числе, диагностических. Во всяком случае, задавать себе вопросы:
"Откуда у меня возникла такая идея? Что со мной происходит? Почему именно так?"
Эти вопросы подчёркивают ещё одну сторону феноменологической установки – наблюдение, которое необходимо для того, чтобы вырвать нас из контекста нашей повседневной установки. Это древняя практика, которая сейчас продаётся под брендом "осознанность". Вообще, терапия – двусторонний процесс, в ходе которого меняются обе стороны, и хорошо бы, чтобы терапевт замечал, что с ним происходит и мог стать "наблюдателем" за собственными переживаниями и понять, о чём они на самом деле:
"Откуда у меня эти мысли и переживания? Что я испытываю по поводу этих мыслей и переживаний? Что я думаю по поводу этих мыслей и переживаний?"
Тут же можно сказать об одной из основных проблем, которые пытается решить феноменология: проблема интерсубъективности или проблема Другого. Можно обозначить эту проблему вопросом: как мне дать Другому быть Другим, не подводя его под собственные системы понимания?
"Как Другой появляется? Могу ли я воспринимать его отдельно от себя? Могу ли оставить Другого Другим? Тяжело ли это для меня?"
По сути, всё это об одном и том же: про попытку приблизиться к сути, рассмотрев все "очевидные понятности" под другими углами и поняв, откуда они появились в сознании. Хочется спросить, есть ли у вас такие понятности про себя, которые не требуют объяснения? Что происходит с вами, когда вы всё-таки пытаетесь их отрефлексировать? Пишите в комментариях.
Earlier, crypto enthusiasts had created a self-described “meme app” dubbed “gm” app wherein users would greet each other with “gm” or “good morning” messages. However, in September 2021, the gm app was down after a hacker reportedly gained access to the user data. Just as the Bitcoin turmoil continues, crypto traders have taken to Telegram to voice their feelings. Crypto investors can reduce their anxiety about losses by joining the “Bear Market Screaming Therapy Group” on Telegram. A new window will come up. Enter your channel name and bio. (See the character limits above.) Click “Create.” 2How to set up a Telegram channel? (A step-by-step tutorial) Administrators
from us
