всё ж норм, чё ты

Неочевидные факторы изменений в терапии

1. Опыт разговора о себе

Есть вероятность, что клиент до встречи с терапевтом толком и не говорил о себе. Вообще, говорить о себе – навык. Чтобы навык развивался, у человека должна быть поддержка. Это ж про отношения всё-таки. Если у клиента были трудности с поддержкой в отношениях (например, в детстве его переживания обесценивали), то терапия может стать очень ценным опытом говорения про себя, которого у клиента не было или было недостаточно.

2. Опыт нормализации своих чувств

Говорить о себе можно по-разному. Можно про футбол, можно про кино, а можно про свои чувства от футбола и кино. Про чувства часто не говорят, потому что это привносит в нашу жизнь уязвимость, ̶а̶ ̶я̶ ̶м̶у̶ж̶и̶к̶ ̶в̶о̶о̶б̶щ̶е̶-̶т̶о. К тому же, в терапии, как ни крути, происходит влияние терапевта на клиента (и наоборот, кстати, тоже но не о том сейчас). Влияние это, как правило, поддерживающее и безопасное, так что клиент раскрывается с разных сторон, и его с этими разными сторонами принимают и всячески нормализуют состояние. То есть, клиента и слышат, и слушают, и этот контекст всегда остаётся таким. Работа у терапевта такая – не срываться на клиента)

3. Опыт стабильных отношений

Если у клиента есть проблемы в выстраивании отношений, то стабильность встреч с терапевтом – это очень важный, но часто обесцениваемый фактор. Это особенно полезно в долгосрочных отношениях, когда есть чёткий сеттинг, и вы всегда знаете "день, место и время". Однако в краткосрочке или терапии "по запросу" важно, что клиент имеет возможность получить помощь тогда, когда она ему понадобится.

4. Опыт ощущения "правильного направления"

Клиент меняется не из-за терапевта, а из-за себя. Терапевт – скорее следствие тех трансформаций, которые назрели в клиенте. Ну и попутчик в дальнейших изменениях, конечно. Однако привычная оптика клиента становится другой. Как минимум мысль "я хожу к терапевту и хочу изменить свою жизнь" уже сама по себе очень терапевтична и дает ощущение, что ты на верном пути, и тебе может стать лучше.

www.tgoop.com/vsejnorm/224

1.6K viewsedited  Sep 9, 2021 at 12:58

Неочевидные факторы изменений в терапии

1. Опыт разговора о себе

Есть вероятность, что клиент до встречи с терапевтом толком и не говорил о себе. Вообще, говорить о себе – навык. Чтобы навык развивался, у человека должна быть поддержка. Это ж про отношения всё-таки. Если у клиента были трудности с поддержкой в отношениях (например, в детстве его переживания обесценивали), то терапия может стать очень ценным опытом говорения про себя, которого у клиента не было или было недостаточно.

2. Опыт нормализации своих чувств

Говорить о себе можно по-разному. Можно про футбол, можно про кино, а можно про свои чувства от футбола и кино. Про чувства часто не говорят, потому что это привносит в нашу жизнь уязвимость, ̶а̶ ̶я̶ ̶м̶у̶ж̶и̶к̶ ̶в̶о̶о̶б̶щ̶е̶-̶т̶о. К тому же, в терапии, как ни крути, происходит влияние терапевта на клиента (и наоборот, кстати, тоже но не о том сейчас). Влияние это, как правило, поддерживающее и безопасное, так что клиент раскрывается с разных сторон, и его с этими разными сторонами принимают и всячески нормализуют состояние. То есть, клиента и слышат, и слушают, и этот контекст всегда остаётся таким. Работа у терапевта такая – не срываться на клиента)

3. Опыт стабильных отношений

Если у клиента есть проблемы в выстраивании отношений, то стабильность встреч с терапевтом – это очень важный, но часто обесцениваемый фактор. Это особенно полезно в долгосрочных отношениях, когда есть чёткий сеттинг, и вы всегда знаете "день, место и время". Однако в краткосрочке или терапии "по запросу" важно, что клиент имеет возможность получить помощь тогда, когда она ему понадобится.

4. Опыт ощущения "правильного направления"

Клиент меняется не из-за терапевта, а из-за себя. Терапевт – скорее следствие тех трансформаций, которые назрели в клиенте. Ну и попутчик в дальнейших изменениях, конечно. Однако привычная оптика клиента становится другой. Как минимум мысль "я хожу к терапевту и хочу изменить свою жизнь" уже сама по себе очень терапевтична и дает ощущение, что ты на верном пути, и тебе может стать лучше.

BY всё ж норм, чё ты