Психолог за границей: проект "Вотвояси"

@votvoyasi

Вчера у меня закончилось очень интенсивное обучение по психотерапии EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing - десенсибилизация и переработка движением глаз).
В первой половине дня были лекции, а во второй - мы отрабатывали практики друг на друге с коллегами под присмотром супервизоров. Ведущая курса попросила нас взять в переработку свои собственные проблемы и сложности, чтобы мы почувствовали эффект на себе. 🤓
Мне субъективно очень понравилось быть в качестве клиента.
Ну и объективно научные исследования это подтверждают - эффективность доказана, переносится метод лучше, чем многие другие, при этом действует быстро и более эффективен, чем антидепрессанты в одиночку.

В общей информации, которую давали на лекциях, меня поразили результаты исследования воздействия неблагоприятного детского опыта на взрослую жизнь.
В исследовании приняли участие более 17 000 взрослых. Была выявлена “тесная взаимосвязь между проживанием в дисфункциональной семье, степенью подвергания насилию и большим количеством факторов риска, являющихся одними из основных причин смертности среди взрослого населения”. Среди этих причин алкоголизм, наркомания, тяжёлые степени ожирения, сердечные заболевания, рак, заболевания печени и другие.

Нет, я конечно, понимала, что психическое влияет на физическое, прошлое на настоящее и будущее.
И здесь на канале даже как-то писала, что клиенты делятся со мной, что их боли в спине, мигрени, и прочее стали меньше или прошли, как побочный эффект нашей работы. Но чтобы настолько!
Есть такой опросник “Неблагоприятный детский опыт”, где всего 10 пунктов. Так вот, у людей с индексом 6 и более, продолжительность жизни была на 20 (!!!) лет меньше, чем у людей с индексом 0.

Я это пишу не для запугивания. А для понимания того, что текущие проблемы, реакции, триггеры могут иметь очень глубокие причины.

Хорошая новость в том, что это можно при желании переработать в психотерапии.
Я не призываю всех переходить на EMDR. Кому-то возможно метод не понравится. Это сфокусированный и не особо разговорный подход. В нём не получится 60 минут обсуждать, что же случилось на неделе. Там выбирается одна сложность и она прорабатывается до конца, потом вторая и т.д. Да, могут быть исключения, но в основном так.

И да, не всем нужна психотерапия. Если вам всё нравится в своих реакциях, эмоциях и поведении, отношениях, то отлично.
Здесь исключения составляют помогающие практики: психологи, психотерапевты, психиатры, коучи, тренеры и т.д. Им необходима психотерапия и супервизия, чтобы прорабатывать свои “слепые зоны” и действительно “помогать”, а не вредить и не отрабатывать на клиентах свои проблемы.
***
Я очень радуюсь, что сейчас у гораздо большего количества людей, чем раньше, может быть доступ к помощи из любой точки мира, с самым разным бюджетом, в любом подходе, который нравится.

Позаботьтесь, пожалуйста, о себе!💞

www.tgoop.com/votvoyasi/454

959 viewsMay 23 at 10:33

@votvoyasi

Вчера у меня закончилось очень интенсивное обучение по психотерапии EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing - десенсибилизация и переработка движением глаз).
В первой половине дня были лекции, а во второй - мы отрабатывали практики друг на друге с коллегами под присмотром супервизоров. Ведущая курса попросила нас взять в переработку свои собственные проблемы и сложности, чтобы мы почувствовали эффект на себе. 🤓
Мне субъективно очень понравилось быть в качестве клиента.
Ну и объективно научные исследования это подтверждают - эффективность доказана, переносится метод лучше, чем многие другие, при этом действует быстро и более эффективен, чем антидепрессанты в одиночку.

В общей информации, которую давали на лекциях, меня поразили результаты исследования воздействия неблагоприятного детского опыта на взрослую жизнь.
В исследовании приняли участие более 17 000 взрослых. Была выявлена “тесная взаимосвязь между проживанием в дисфункциональной семье, степенью подвергания насилию и большим количеством факторов риска, являющихся одними из основных причин смертности среди взрослого населения”. Среди этих причин алкоголизм, наркомания, тяжёлые степени ожирения, сердечные заболевания, рак, заболевания печени и другие.

Нет, я конечно, понимала, что психическое влияет на физическое, прошлое на настоящее и будущее.
И здесь на канале даже как-то писала, что клиенты делятся со мной, что их боли в спине, мигрени, и прочее стали меньше или прошли, как побочный эффект нашей работы. Но чтобы настолько!
Есть такой опросник “Неблагоприятный детский опыт”, где всего 10 пунктов. Так вот, у людей с индексом 6 и более, продолжительность жизни была на 20 (!!!) лет меньше, чем у людей с индексом 0.

Я это пишу не для запугивания. А для понимания того, что текущие проблемы, реакции, триггеры могут иметь очень глубокие причины.

Хорошая новость в том, что это можно при желании переработать в психотерапии.
Я не призываю всех переходить на EMDR. Кому-то возможно метод не понравится. Это сфокусированный и не особо разговорный подход. В нём не получится 60 минут обсуждать, что же случилось на неделе. Там выбирается одна сложность и она прорабатывается до конца, потом вторая и т.д. Да, могут быть исключения, но в основном так.

И да, не всем нужна психотерапия. Если вам всё нравится в своих реакциях, эмоциях и поведении, отношениях, то отлично.
Здесь исключения составляют помогающие практики: психологи, психотерапевты, психиатры, коучи, тренеры и т.д. Им необходима психотерапия и супервизия, чтобы прорабатывать свои “слепые зоны” и действительно “помогать”, а не вредить и не отрабатывать на клиентах свои проблемы.
***
Я очень радуюсь, что сейчас у гораздо большего количества людей, чем раньше, может быть доступ к помощи из любой точки мира, с самым разным бюджетом, в любом подходе, который нравится.

Позаботьтесь, пожалуйста, о себе!💞

BY Психолог за границей: проект "Вотвояси"