tgoop.com/votvoyasi/416
Last Update:
@votvoyasi
Виды гиперконтролёров.
Напомню, что постом выше ⬆️ рассказывала о скилл-классе Дарьи Марьясовой “8 Гиперконтролёров: как различить и как лечить”, который она проводила на второй конференции по схема-терапии.
Прочитайте: узнаёте ли какие-то свои режимы ниже (или режимы близких)))?
Гиперконтролёр (общий режим, если не понятно какой именно из нижеперечисленных) - человек в этом режиме старается защитить себя от воображаемой или реальной угрозы путем чрезмерного контроля самого себя, других и окружающего пространства. Контролирует других, пытаясь “исправить” всё, что считает проблемой. Жёсткие правила обеспечивают чувство направления и цели в запутанном и пугающем мире.
Перфекционист - гиперконтролёр - никогда не бывает полностью удовлетворён, старается изо всех сил и ставит себе всё более высокие цели. Часто это компенсация чувства неполноценности и недостатка безусловной любви через достижения, социальный статус, стремление быть самым лучшим.
Неуязвимый гиперконтролёр - чувствует себя непобедимым и неуязвимым, одерживающим победу над телом, обманывающим саму смерть. Жёсткая фрустрация физиологических и психологических потребностей.
Беспокоящийся гиперконтролёр - для него характерна непереносимость неопределённости, катастрофизация, повторяющиеся тревожные мысли “Что может пойти не так? Как это исправить?”, навязчивое желание найти “идеальное” решение.
Ругающий гиперконтролёр - устанавливает свои порядки, раздаёт указания другим людям, обвиняет, критикует, чтобы чувствовать себя хозяином положения. Подчёркивает свою правоту и неправоту других. Может являться причиной семейных ссор.
Самобичующий гиперконтролёр - может атаковать себя, причинять себе вред, получать удовлетворение от того, что сам контролирует своё наказание, не позволяя другим навязывать это.
Подозрительный гиперконтролёр - человек в этом режиме всегда ожидает подвоха и неприятностей, постоянно сканирует пространство, анализирует намерения и поступки других людей, ожидая подвоха и неприятностей.
Компульсивный гиперконтролёр - подавляет дискомфорт, вызванный нежелательными навязчивыми мыслями (обсессиями), с помощью повторяющегося ритуального поведения (компульсий).
Заметили у себя/близких какой-то режим Гиперконтролёра? Может даже несколько?😏
***
О других режимах можете почитать тут: https://schema-therapy.ru/modes
***
Тем временем на международном сертификационном курсе по схема-терапии закончился второй модуль из шести, нам снова выдали сертификаты🥳.
⬇️
BY Психолог за границей: проект "Вотвояси"
Share with your friend now:
tgoop.com/votvoyasi/416