tgoop.com/veganandraw/9673
Last Update:
👆👆👆👆👆👆👆
🔴 بدن شما، از آهن، برای ساخت هموگلوبین - یه پروتئین در گلبول‌های قرمز خون که اکسیژن رو از ریه‌ها، به تمام قسمت‌های بدن می‌بره - و میوگلوبین - یه پروتئین که اکسیژن رو، به عضلات می‌رسونه - استفاده می‌کنه. بدن شما همچنین، برای ساختن بعضی هورمون ها و آنزیم ها، به آهن نیاز داره.
🔴 Your body uses iron to make hemoglobin, a protein in red blood cells that carries oxygen from the lungs to all parts of the body, and myoglobin, a protein that provides oxygen to muscles. Your body also needs iron to make some hormones and Enzymes.
🔴 مواد موجود در خوراکی ها که با آهن تشکیل کمپلکس (پیوند) می دن مثل فیتات (اسید فیتیک)، اگزالات (اسید اگزالیک) و فسفات (اسید فسفریک) و ...، از جذب آهن جلوگیری می کنن. کافئین، باعث دفع آهن از بدن میشه!
پ.ن (۱) : مسلمه که منظور از آهن، آهن طبیعی موجود در خوراکی هاست!
پ.ن (۲) : اگر منابع گیاهی آهن رو نمی دونید، برام کامنت کنید تا در پست های بعدی، منابع آهن رو براتون بذارم.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#هموگلوبین #پروتئین #گلبول_قرمز #اکسیژن #میوگلوبین #هورمون #آنزیم #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
#hemoglobin #protein #red_blood_cells #oxygen #myoglobin #hormone #enzyme #vegan #healthy_food #rawvegan #fruitarian
BY وگن و خام وگن
Share with your friend now:
tgoop.com/veganandraw/9673