Это не шутка - Ваш мозг похож на диск памяти, как у компьютера ✔️
Как провести пятничную разгрузку мозга:
1 Подготовьте лист бумаги и ручку: или используйте электронную заметку. 2 Вспомните все дела и мысли: о невыполненных задачах, которые отвлекают вас. 3 Запишите все эти дела: на лист. 4 Оставьте лист на виду: на весь день, чтобы по мере возникновения мыслей о новых задачах сразу записывать их. 5 Используйте лист как "внешнюю память", перенося из головы все, что занимает внимание, чтобы освободить место для работы и сосредоточиться.
Польза "разгрузки мозга":
• Снижение стресса: Запись дел уменьшает тревожность, связанную с забыванием. • Улучшение концентрации: Освобожденный ум может лучше фокусироваться на текущих задачах. • Повышение продуктивности:Освобожденные от ментального "груза" мысли позволяют работать эффективнее.
Этот метод эффективен для разгрузки не только в пятницу, но и в любой другой день, помогая справиться с потоком информации и мыслей 👋
Это не шутка - Ваш мозг похож на диск памяти, как у компьютера ✔️
Как провести пятничную разгрузку мозга:
1 Подготовьте лист бумаги и ручку: или используйте электронную заметку. 2 Вспомните все дела и мысли: о невыполненных задачах, которые отвлекают вас. 3 Запишите все эти дела: на лист. 4 Оставьте лист на виду: на весь день, чтобы по мере возникновения мыслей о новых задачах сразу записывать их. 5 Используйте лист как "внешнюю память", перенося из головы все, что занимает внимание, чтобы освободить место для работы и сосредоточиться.
Польза "разгрузки мозга":
• Снижение стресса: Запись дел уменьшает тревожность, связанную с забыванием. • Улучшение концентрации: Освобожденный ум может лучше фокусироваться на текущих задачах. • Повышение продуктивности:Освобожденные от ментального "груза" мысли позволяют работать эффективнее.
Этот метод эффективен для разгрузки не только в пятницу, но и в любой другой день, помогая справиться с потоком информации и мыслей 👋
How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) The initiatives announced by Perekopsky include monitoring the content in groups. According to the executive, posts identified as lacking context or as containing false information will be flagged as a potential source of disinformation. The content is then forwarded to Telegram's fact-checking channels for analysis and subsequent publication of verified information. According to media reports, the privacy watchdog was considering “blacklisting” some online platforms that have repeatedly posted doxxing information, with sources saying most messages were shared on Telegram. Earlier, crypto enthusiasts had created a self-described “meme app” dubbed “gm” app wherein users would greet each other with “gm” or “good morning” messages. However, in September 2021, the gm app was down after a hacker reportedly gained access to the user data. Although some crypto traders have moved toward screaming as a coping mechanism, several mental health experts call this therapy a pseudoscience. The crypto community finds its way to engage in one or the other way and share its feelings with other fellow members.
from us
