tgoop.com/timebiohack/4295
Create:
Last Update:
Last Update:
Повышайте вашу продуктивность - делайте упражнения каждый день
Всем известно, что физические упражнения улучшают наше здоровье и повышают уровень “гормонов счастья”.
Но помимо этого они ещё и улучшают вашу продуктивность.
Каждый день старайтесь выполнять упражнения, которые вам нравятся - это может быть либо бег с ходьбой, либо командная спортивная игра.
Для того, чтобы загрузить ваши мышцы, вам даже не нужно посещать тренажерный зал или игровую площадку.
Вы можете выполнять упражнения всего лишь в течение 10 минут прямо не выходя из вашей спальни.
Физическая нагрузка зарядит вас энергией и повысит вашу работоспособность!
Сегодня ты реализуешь все свои планы
