• Выбирайте светлую, свободную одежду из хлопка, льна. • Носите головной убор, например, шляпу или панаму, чтобы защитить голову от солнца. • Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов.
Питание и напитки:
• Пейте много воды в течение дня, даже если не чувствуете жажды. • Избегайте употребления алкоголя и кофеина, так как они способствуют обезвоживанию. • Ешьте легкую пищу, богатую водой, например, фрукты и овощи.
С заботой о своих подписчиках, команда Тайм-менеджмента 🤗
• Выбирайте светлую, свободную одежду из хлопка, льна. • Носите головной убор, например, шляпу или панаму, чтобы защитить голову от солнца. • Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов.
Питание и напитки:
• Пейте много воды в течение дня, даже если не чувствуете жажды. • Избегайте употребления алкоголя и кофеина, так как они способствуют обезвоживанию. • Ешьте легкую пищу, богатую водой, например, фрукты и овощи.
С заботой о своих подписчиках, команда Тайм-менеджмента 🤗
Find your optimal posting schedule and stick to it. The peak posting times include 8 am, 6 pm, and 8 pm on social media. Try to publish serious stuff in the morning and leave less demanding content later in the day. To edit your name or bio, click the Menu icon and select “Manage Channel.” According to media reports, the privacy watchdog was considering “blacklisting” some online platforms that have repeatedly posted doxxing information, with sources saying most messages were shared on Telegram. ‘Ban’ on Telegram Select: Settings – Manage Channel – Administrators – Add administrator. From your list of subscribers, select the correct user. A new window will appear on the screen. Check the rights you’re willing to give to your administrator.
from us
