Книжный обзор #2. Как вести хозяйство, когда ты тонешь
В русском переводе книгу назвали «Ненавижу уборку: Как поддерживать порядок в доме, когда на уборку нет никаких сил». И это может создавать неверные ожидания, что вот сейчас будут лайфхаки и тайные знаньица, чтобы поддерживать идеальную чистоту с минимум усилий. Книга еще и вышла в серии «Метод Кон Мари».
Английское название мне нравится куда больше «How to Keep House While Drowning: A Gentle Approach to Cleaning and Organizing». И это действительно книга про тяжелые времена, когда у человека мало сил, ментальные и/или физические барьеры. Ситуации, когда трудно почистить зубы или помыть посуду.
КейСи Дэвис – нейроотличная мать с двумя маленькими детьми, которая оказалась запертой дома после рождения второго ребенка практически без помощи в ковид.
Она пишет про свой опыт, и как она справлялась. А еще она психотерапевтка и рассматривает уборку и ведение домашнего хозяйства с психологической точки зрения. Потому, что там зарыто очень много всего.
Книга маленькая, с короткими главами, но она перевернула очень многое в моей душе.
Основной рефрен книги «Задачи заботы о быте – морально нейтральны». Грязная посуда или немытый пол не делают вас плохим человеком, ненастоящей женщиной, лентяйкой и т.д. Это просто грязная посуда и немытый пол.
И из этого тезиса она выводит функциональный подход к быту. Что вам действительно важно? А что вы делаете ради одобрения полиции чистоты?
КейСи предлагает выделять три зоны по объему работ – гигиену и безопасность, комфорт и то, что радует.
Чем меньше сил, тем больше стоит концентрироваться на безопасности. В приложении она для разных групп задач приводит примеры, как это может быть устроено.
Для меня гигиена и безопасность – чистая одежда, выкинутый пищевой мусор, помытая в течение дня посуда, свежая еда и продукты в холодильнике.
Отдых – это ваше право, а не награда.
Отдых не надо заслуживать. Авторка рассказывает про модель распределения быта не по справедливости работы, а по справедливости отдыха.
Если разговаривать о справедливости нагрузки, то может начаться перетягивание каната о том, чья работа тяжелее. Но не существует такой работы, пусть даже самой-самой легкой, которой можно было бы заниматься по 14 часов в сути 7 дней в неделю без критического ущерба для здоровья.
Если сравнивать работу шахтера и домохозяйки с детьми, то работа шахтера кажется гораздо тяжелее. Но у него есть свободные вечера и выходные. А у домохозяйки нет. И поэтому шахтер тоже должен вкладываться в быт и давать жене отдых.
При этом отдых – это не помыться в одиночестве (хотя это тоже очень-очень важно). И следить за детьми одним глазом, когда смотришь сериал – это тоже не отдых.
Вы заслуживаете доброты, независимо от уровня вашего функционирования.
И тут я отдельно хочу подушнить про высокофункциональный аутизм и высокофункциональный СДВГ. Но это тема отдельного разговора.
Вы не спасете леса Амазонки, если в депрессии.
Авторка рассказывает про свой опыт использования одноразовых щеток уже с пастой, потому что это было единственным способом регулярно чистить зубы. Или повторный запуск посудомоечной машины с большинством чистых тарелок, когда нет сил на ее разгрузку.
На Goodreads ее распинают, что это ужасно неэкологично. При этом основное загрязнение среды не от бытовых потребителей, а по прежнему от производства. Как и растрата природных ресурсов. И да, если выбирать моральный долг и выживание, я поддерживаю выбор себя.
Стыд не помогает. Помогает самосострадание.
Без грызни себя и постоянной проверки на соответствие «настоящая хозяйка» и «настоящая женщина» решать бытовые задачи гораздо проще.
Достаточно хорошо – лучше, чем идеально.
КейСи пишет, что нормально, если ваш дом никогда весь не чист. Нормально, разобрать одну полку в шкафу за раз или мыть посуду частями. Мало, лучше чем ничего.
Отзывы на книгу полярные – от обвинений в лени и как же можно так жить, до валидации и того, что людей кто-то наконец услышал и перестал стыдить.
Книжный обзор #2. Как вести хозяйство, когда ты тонешь
В русском переводе книгу назвали «Ненавижу уборку: Как поддерживать порядок в доме, когда на уборку нет никаких сил». И это может создавать неверные ожидания, что вот сейчас будут лайфхаки и тайные знаньица, чтобы поддерживать идеальную чистоту с минимум усилий. Книга еще и вышла в серии «Метод Кон Мари».
Английское название мне нравится куда больше «How to Keep House While Drowning: A Gentle Approach to Cleaning and Organizing». И это действительно книга про тяжелые времена, когда у человека мало сил, ментальные и/или физические барьеры. Ситуации, когда трудно почистить зубы или помыть посуду.
КейСи Дэвис – нейроотличная мать с двумя маленькими детьми, которая оказалась запертой дома после рождения второго ребенка практически без помощи в ковид.
Она пишет про свой опыт, и как она справлялась. А еще она психотерапевтка и рассматривает уборку и ведение домашнего хозяйства с психологической точки зрения. Потому, что там зарыто очень много всего.
Книга маленькая, с короткими главами, но она перевернула очень многое в моей душе.
Основной рефрен книги «Задачи заботы о быте – морально нейтральны». Грязная посуда или немытый пол не делают вас плохим человеком, ненастоящей женщиной, лентяйкой и т.д. Это просто грязная посуда и немытый пол.
И из этого тезиса она выводит функциональный подход к быту. Что вам действительно важно? А что вы делаете ради одобрения полиции чистоты?
КейСи предлагает выделять три зоны по объему работ – гигиену и безопасность, комфорт и то, что радует.
Чем меньше сил, тем больше стоит концентрироваться на безопасности. В приложении она для разных групп задач приводит примеры, как это может быть устроено.
Для меня гигиена и безопасность – чистая одежда, выкинутый пищевой мусор, помытая в течение дня посуда, свежая еда и продукты в холодильнике.
Отдых – это ваше право, а не награда.
Отдых не надо заслуживать. Авторка рассказывает про модель распределения быта не по справедливости работы, а по справедливости отдыха.
Если разговаривать о справедливости нагрузки, то может начаться перетягивание каната о том, чья работа тяжелее. Но не существует такой работы, пусть даже самой-самой легкой, которой можно было бы заниматься по 14 часов в сути 7 дней в неделю без критического ущерба для здоровья.
Если сравнивать работу шахтера и домохозяйки с детьми, то работа шахтера кажется гораздо тяжелее. Но у него есть свободные вечера и выходные. А у домохозяйки нет. И поэтому шахтер тоже должен вкладываться в быт и давать жене отдых.
При этом отдых – это не помыться в одиночестве (хотя это тоже очень-очень важно). И следить за детьми одним глазом, когда смотришь сериал – это тоже не отдых.
Вы заслуживаете доброты, независимо от уровня вашего функционирования.
И тут я отдельно хочу подушнить про высокофункциональный аутизм и высокофункциональный СДВГ. Но это тема отдельного разговора.
Вы не спасете леса Амазонки, если в депрессии.
Авторка рассказывает про свой опыт использования одноразовых щеток уже с пастой, потому что это было единственным способом регулярно чистить зубы. Или повторный запуск посудомоечной машины с большинством чистых тарелок, когда нет сил на ее разгрузку.
На Goodreads ее распинают, что это ужасно неэкологично. При этом основное загрязнение среды не от бытовых потребителей, а по прежнему от производства. Как и растрата природных ресурсов. И да, если выбирать моральный долг и выживание, я поддерживаю выбор себя.
Стыд не помогает. Помогает самосострадание.
Без грызни себя и постоянной проверки на соответствие «настоящая хозяйка» и «настоящая женщина» решать бытовые задачи гораздо проще.
Достаточно хорошо – лучше, чем идеально.
КейСи пишет, что нормально, если ваш дом никогда весь не чист. Нормально, разобрать одну полку в шкафу за раз или мыть посуду частями. Мало, лучше чем ничего.
Отзывы на книгу полярные – от обвинений в лени и как же можно так жить, до валидации и того, что людей кто-то наконец услышал и перестал стыдить.
In 2018, Telegram’s audience reached 200 million people, with 500,000 new users joining the messenger every day. It was launched for iOS on 14 August 2013 and Android on 20 October 2013. To delete a channel with over 1,000 subscribers, you need to contact user support Invite up to 200 users from your contacts to join your channel While some crypto traders move toward screaming as a coping mechanism, many mental health experts have argued that “scream therapy” is pseudoscience. Scientific research or no, it obviously feels good. 5Telegram Channel avatar size/dimensions
from us
