tgoop.com/testing_and_life/1429
Last Update:
Системные причины выгорания. Когнитивный капитализм
В прошлых частях обсудили два разных вида выгорания – стресса и скуки. Сегодня поговорим о том, как выгорание развивается и о факторах, которые человек вроде бы выбирает сам.
Снова опираюсь на выступление Юлии Нужненко «Выгорание в IT и как с ним справиться» на ЛАФ-2023
Если модель Маслач показывает статическую картинку, то динамическая модель Буриша (приложу следующим постом) показывает цикл выгорания.
Все начинается с «медового месяца», этих самых горящих глаз. Чрезмерное участие, вовлеченность и истощение. А дальше развивается безразличие и цинизм, как способ психики ограничить вовлеченность и предотвратить дальнейшее истощение.
Выгорание – это не дефект само по себе, это не что-то в человеке сломалось. Это результат попытки психики скомпенсировать состояние, чтобы не допустить полного истощения. Выгорание здесь выступает защитной функцией.
Почему мы заходим в «медовый месяц» выгорания?
• синдром самозванца
• синдром отложенной жизни
• не с чем сравнить свои результаты
• нет поддержки и положительной обратной связи
• перфекционизм
• не понимаем нормы труда
• лучший результат устанавливаем как плановый
• убегаем в работу от проблем в жизни
• ничего значимого нет, кроме работы
• достигаторство
• эффект инстаграмма, идеальная картинка как все всё успевают
• боюсь, что уволят, не понимаю когда достаточно
• у нас все так делают (как коллектив, так и профессиональная норма)
• требует руководство
• просто не могу остановиться
• гиперответственность
В этих причинах есть и прямое влияние среды на работе – требует руководство, нет поддержки и обратной связи, боюсь что уволят. Но большая часть – это как будто человек выбирает сам. Сам выбирает развиваться и вкладываться. Но точно ли это свободный выбор? 🔽
BY Тестирование и жизнь
Share with your friend now:
tgoop.com/testing_and_life/1429