К слову, выгорание все-таки произошло, и скорее всего не вчера, когда я это в голове осознал. Возможно, это произошло давно, когда еще все было ок. Например, когда первый раз проснулся посреди ночи с тревожным чувством, что я что-то не сделал, или с ощущением приближающихся проблем.
Вчера я понял, что выгорание — процесс обратимый, можно влиять на него с помощью внешних инструментов и у этого есть метрики. Так глубоко конечно я не буду погружаться, мне это не интересно, но само осознание на моем текущем уровне уже дает уверенность в решении кейса. Конечно, проще всего будет пойти к специалисту, но у меня нет такой возможности, поэтому я стараюсь разобраться в этом сам. Плохо, но за неимением другого, стараемся сами.
Что прикольно — вчера было плохо, а сегодня лучше. Нужно просто быть внимательнее к себе, не бояться просить помощь у других людей, не бояться обсуждать это с близкими. Надежда меня не покидает, я уверен, что будет классно. И что это тянется хвостом с 24-го года.
К слову, выгорание все-таки произошло, и скорее всего не вчера, когда я это в голове осознал. Возможно, это произошло давно, когда еще все было ок. Например, когда первый раз проснулся посреди ночи с тревожным чувством, что я что-то не сделал, или с ощущением приближающихся проблем.
Вчера я понял, что выгорание — процесс обратимый, можно влиять на него с помощью внешних инструментов и у этого есть метрики. Так глубоко конечно я не буду погружаться, мне это не интересно, но само осознание на моем текущем уровне уже дает уверенность в решении кейса. Конечно, проще всего будет пойти к специалисту, но у меня нет такой возможности, поэтому я стараюсь разобраться в этом сам. Плохо, но за неимением другого, стараемся сами.
Что прикольно — вчера было плохо, а сегодня лучше. Нужно просто быть внимательнее к себе, не бояться просить помощь у других людей, не бояться обсуждать это с близкими. Надежда меня не покидает, я уверен, что будет классно. И что это тянется хвостом с 24-го года.
While some crypto traders move toward screaming as a coping mechanism, many mental health experts have argued that “scream therapy” is pseudoscience. Scientific research or no, it obviously feels good. Telegram has announced a number of measures aiming to tackle the spread of disinformation through its platform in Brazil. These features are part of an agreement between the platform and the country's authorities ahead of the elections in October. Add up to 50 administrators The channel also called on people to turn out for illegal assemblies and listed the things that participants should bring along with them, showing prior planning was in the works for riots. The messages also incited people to hurl toxic gas bombs at police and MTR stations, he added. The initiatives announced by Perekopsky include monitoring the content in groups. According to the executive, posts identified as lacking context or as containing false information will be flagged as a potential source of disinformation. The content is then forwarded to Telegram's fact-checking channels for analysis and subsequent publication of verified information.
from us
