tgoop.com/targetforit/300
Last Update:
Холодный душ задает тон ближайшим двум часам.
Думал напишу что-то интересное и осмысленное про холодный душ, но не вышло. Если вкратце — холодный душ для меня иногда хорошо, иногда не хочу. Заметных изменений не увидел (делаю это третий месяц).
Начал с первых дней зимы в рамках подготовки к нырянию в купель, но решил не останавливаться, потому что это очень хороший инструмент почувствовать себя хорошо в моменте.
Коротко о механике: душ, сначала греюсь под горячей водой около 3-4 минут, иногда дольше, когда прям не хочется, а потом полностью выкручиваю на максимально холодную воду и омываюсь около 60-90 секунд. Кажется, этого мало, но это потому что зимой холодная вода сильно холоднее, чем летом. Делаю акцент на ноги, чтобы стопы привыкали к холодному, так как их обычно быстрее сковывает до боли. Закрываешь кран, выдыхаешь, желательно со звуком, и спокойно обтираешься. Все, день можно уже считать не зря прожитым.
Больше смыслов вытащить мне не удалось.
BY Мысленица Эльдара Надыршина
Share with your friend now:
tgoop.com/targetforit/300