Описание этой тренировки можно начать словами «если у вас случайно завалялся гриф от штанги», но тренер по пилатесу Анджелла Витиелло рекомендует просто взять железную палку, а не дерево – для лучшего упора.
И дает 4 упражнения, чтобы разблокировать осанку и активировать мышцы верхней части тело.
Делаем по 10 раз, повторы – на ваше усмотрение.
#Тренировкадня
И дает 4 упражнения, чтобы разблокировать осанку и активировать мышцы верхней части тело.
Делаем по 10 раз, повторы – на ваше усмотрение.
#Тренировкадня
👍21❤11
tgoop.com/sorokadiary/16595
Create:
Last Update:
Last Update:
Описание этой тренировки можно начать словами «если у вас случайно завалялся гриф от штанги», но тренер по пилатесу Анджелла Витиелло рекомендует просто взять железную палку, а не дерево – для лучшего упора.
И дает 4 упражнения, чтобы разблокировать осанку и активировать мышцы верхней части тело.
Делаем по 10 раз, повторы – на ваше усмотрение.
#Тренировкадня
И дает 4 упражнения, чтобы разблокировать осанку и активировать мышцы верхней части тело.
Делаем по 10 раз, повторы – на ваше усмотрение.
#Тренировкадня
BY Soroka Diary by Маша Лобанова
Share with your friend now:
tgoop.com/sorokadiary/16595