Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/sorokadiary/-13583-13584-13585-13586-13587-13588-13589-13590-): Failed to open stream: No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50
Soroka Diary by Маша Лобанова@sorokadiary P.13587
SOROKADIARY Telegram 13587
И снова продуктивная тренировка от звездного тренера Сенады Грека – не зря ей доверяют и Ким Кардашьян, и Селена Гомес, и другие селебрети.

Рекомендует делать по 45 сек. с промежутком между упражнениями в 15 сек и в 3-4 подхода. Если вы начинающий, то можно попробовать по схеме: 15-30 сек. работаем, затем отдыхаем 45-30 сек.

Я попробовала - непростая, но кайфовая. Несколько раз даже пришлось прикрикнуть на себя, чтобы не сдаваться. Ну, и да / на руки запрыгнуть я так и не смогла, хотя отчаянно пыталась

#Тренировкадня
🔥35👍143



tgoop.com/sorokadiary/13587
Create:
Last Update:

И снова продуктивная тренировка от звездного тренера Сенады Грека – не зря ей доверяют и Ким Кардашьян, и Селена Гомес, и другие селебрети.

Рекомендует делать по 45 сек. с промежутком между упражнениями в 15 сек и в 3-4 подхода. Если вы начинающий, то можно попробовать по схеме: 15-30 сек. работаем, затем отдыхаем 45-30 сек.

Я попробовала - непростая, но кайфовая. Несколько раз даже пришлось прикрикнуть на себя, чтобы не сдаваться. Ну, и да / на руки запрыгнуть я так и не смогла, хотя отчаянно пыталась

#Тренировкадня

BY Soroka Diary by Маша Лобанова


Share with your friend now:
tgoop.com/sorokadiary/13587

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Telegram channels fall into two types: 1What is Telegram Channels? For crypto enthusiasts, there was the “gm” app, a self-described “meme app” which only allowed users to greet each other with “gm,” or “good morning,” a common acronym thrown around on Crypto Twitter and Discord. But the gm app was shut down back in September after a hacker reportedly gained access to user data. The SUCK Channel on Telegram, with a message saying some content has been removed by the police. Photo: Telegram screenshot. How to create a business channel on Telegram? (Tutorial)
from us


Telegram Soroka Diary by Маша Лобанова
FROM American