Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/sorokadiary/-13583-13584-13585-13586-13587-13588-13589-13590-): Failed to open stream: No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50
Soroka Diary by Маша Лобанова@sorokadiary P.13585
SOROKADIARY Telegram 13585
И снова продуктивная тренировка от звездного тренера Сенады Грека – не зря ей доверяют и Ким Кардашьян, и Селена Гомес, и другие селебрети.

Рекомендует делать по 45 сек. с промежутком между упражнениями в 15 сек и в 3-4 подхода. Если вы начинающий, то можно попробовать по схеме: 15-30 сек. работаем, затем отдыхаем 45-30 сек.

Я попробовала - непростая, но кайфовая. Несколько раз даже пришлось прикрикнуть на себя, чтобы не сдаваться. Ну, и да / на руки запрыгнуть я так и не смогла, хотя отчаянно пыталась

#Тренировкадня
🔥35👍143



tgoop.com/sorokadiary/13585
Create:
Last Update:

И снова продуктивная тренировка от звездного тренера Сенады Грека – не зря ей доверяют и Ким Кардашьян, и Селена Гомес, и другие селебрети.

Рекомендует делать по 45 сек. с промежутком между упражнениями в 15 сек и в 3-4 подхода. Если вы начинающий, то можно попробовать по схеме: 15-30 сек. работаем, затем отдыхаем 45-30 сек.

Я попробовала - непростая, но кайфовая. Несколько раз даже пришлось прикрикнуть на себя, чтобы не сдаваться. Ну, и да / на руки запрыгнуть я так и не смогла, хотя отчаянно пыталась

#Тренировкадня

BY Soroka Diary by Маша Лобанова


Share with your friend now:
tgoop.com/sorokadiary/13585

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

The SUCK Channel on Telegram, with a message saying some content has been removed by the police. Photo: Telegram screenshot. According to media reports, the privacy watchdog was considering “blacklisting” some online platforms that have repeatedly posted doxxing information, with sources saying most messages were shared on Telegram. Polls How to Create a Private or Public Channel on Telegram? With the administration mulling over limiting access to doxxing groups, a prominent Telegram doxxing group apparently went on a "revenge spree."
from us


Telegram Soroka Diary by Маша Лобанова
FROM American