Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/sorokadiary/-13583-13584-13585-13586-13587-13588-13589-13590-): Failed to open stream: No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50
Soroka Diary by Маша Лобанова@sorokadiary P.13585
SOROKADIARY Telegram 13585
И снова продуктивная тренировка от звездного тренера Сенады Грека – не зря ей доверяют и Ким Кардашьян, и Селена Гомес, и другие селебрети.

Рекомендует делать по 45 сек. с промежутком между упражнениями в 15 сек и в 3-4 подхода. Если вы начинающий, то можно попробовать по схеме: 15-30 сек. работаем, затем отдыхаем 45-30 сек.

Я попробовала - непростая, но кайфовая. Несколько раз даже пришлось прикрикнуть на себя, чтобы не сдаваться. Ну, и да / на руки запрыгнуть я так и не смогла, хотя отчаянно пыталась

#Тренировкадня
🔥35👍143



tgoop.com/sorokadiary/13585
Create:
Last Update:

И снова продуктивная тренировка от звездного тренера Сенады Грека – не зря ей доверяют и Ким Кардашьян, и Селена Гомес, и другие селебрети.

Рекомендует делать по 45 сек. с промежутком между упражнениями в 15 сек и в 3-4 подхода. Если вы начинающий, то можно попробовать по схеме: 15-30 сек. работаем, затем отдыхаем 45-30 сек.

Я попробовала - непростая, но кайфовая. Несколько раз даже пришлось прикрикнуть на себя, чтобы не сдаваться. Ну, и да / на руки запрыгнуть я так и не смогла, хотя отчаянно пыталась

#Тренировкадня

BY Soroka Diary by Маша Лобанова


Share with your friend now:
tgoop.com/sorokadiary/13585

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Healing through screaming therapy 1What is Telegram Channels? Some Telegram Channels content management tips Deputy District Judge Peter Hui sentenced computer technician Ng Man-ho on Thursday, a month after the 27-year-old, who ran a Telegram group called SUCK Channel, was found guilty of seven charges of conspiring to incite others to commit illegal acts during the 2019 extradition bill protests and subsequent months.
from us


Telegram Soroka Diary by Маша Лобанова
FROM American