This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И снова продуктивная тренировка от звездного тренера Сенады Грека – не зря ей доверяют и Ким Кардашьян, и Селена Гомес, и другие селебрети.
Рекомендует делать по 45 сек. с промежутком между упражнениями в 15 сек и в 3-4 подхода. Если вы начинающий, то можно попробовать по схеме: 15-30 сек. работаем, затем отдыхаем 45-30 сек.
Я попробовала - непростая, но кайфовая. Несколько раз даже пришлось прикрикнуть на себя, чтобы не сдаваться. Ну, и да / на руки запрыгнуть я так и не смогла, хотя отчаянно пыталась
#Тренировкадня
Рекомендует делать по 45 сек. с промежутком между упражнениями в 15 сек и в 3-4 подхода. Если вы начинающий, то можно попробовать по схеме: 15-30 сек. работаем, затем отдыхаем 45-30 сек.
Я попробовала - непростая, но кайфовая. Несколько раз даже пришлось прикрикнуть на себя, чтобы не сдаваться. Ну, и да / на руки запрыгнуть я так и не смогла, хотя отчаянно пыталась
#Тренировкадня
🔥35👍14❤3
tgoop.com/sorokadiary/13585
Create:
Last Update:
Last Update:
И снова продуктивная тренировка от звездного тренера Сенады Грека – не зря ей доверяют и Ким Кардашьян, и Селена Гомес, и другие селебрети.
Рекомендует делать по 45 сек. с промежутком между упражнениями в 15 сек и в 3-4 подхода. Если вы начинающий, то можно попробовать по схеме: 15-30 сек. работаем, затем отдыхаем 45-30 сек.
Я попробовала - непростая, но кайфовая. Несколько раз даже пришлось прикрикнуть на себя, чтобы не сдаваться. Ну, и да / на руки запрыгнуть я так и не смогла, хотя отчаянно пыталась
#Тренировкадня
Рекомендует делать по 45 сек. с промежутком между упражнениями в 15 сек и в 3-4 подхода. Если вы начинающий, то можно попробовать по схеме: 15-30 сек. работаем, затем отдыхаем 45-30 сек.
Я попробовала - непростая, но кайфовая. Несколько раз даже пришлось прикрикнуть на себя, чтобы не сдаваться. Ну, и да / на руки запрыгнуть я так и не смогла, хотя отчаянно пыталась
#Тренировкадня
BY Soroka Diary by Маша Лобанова
Share with your friend now:
tgoop.com/sorokadiary/13585